Boy Uzatma Egzersizleri

[mintiminti]

Abla bir gün senin hareketleri yaparken hık mık diye kalıcam diye korkuyorum..

[parisgeller]

şimdi başlıyorum 13 yaşındayım
°༄başlangıç boy : 160 (159 da olabilir .d)
°༄hedef boy : 165 cm 🌻
her hafta updateliycem hatırlatıın💜🌼🍰
5 gün sonra : boyum yarım cm falan uzadı ama artık voleybol falan da oynayacağım boyumu uzatmakta kararlıyım

[lamiaaldmr]

Allah razi olsun abla senin sayende bugun basladigim egzersizlerle hic esnek olmadigim bacagimi dumduz acabiliyorum artik ayaklarima hic uzanamiyordum bir gunde ayaklarima degebiliyorum artik insallah uzuyacagim simdi 1.67 yim 💋💋💋💋💋💋💋💋 senin sayende basenlerimide erittimmi tamamdir ⚘⚘⚘😚😚😚😚😚😚bir tanesin

[ruveyda]

ben 15im 155im 160 olayım halay çekcem millet 165 uzamak istiyor çıldıvıyom

[nezrin]

ben bu videoya 4 yil önce izledim tabi o zaman 1.58 dim bunları da basketbol lada oynadım simdi 173 um cok etkili gercek ten arkadaslar yuzun basket oynayin tartinin ise yarayacagini görəcəksiniz hareket leri doru bir sekilde yazmalısınız hadi başarilar💪

[zehra]

15 yasindayim ve arada sirada bu hareketleri yapiyorum herkez bana boyun uzamis dedi harbi uzuyoo swfg

[salimkayaalp]

Her soporda dikkatime çekti tamamı diyeşi abla çok iyisin

[nidasoylu]

sanki bronzlasmis gibisin çok yakışmış 😍

[zehrakavak]

Arkadaşlar yapın 3 hafta yaptım ama düzensiz bir şekilde 2 cm uzamisim şimdi her gün bulduğum her vakitte esneme germe hareketleri yapıyorum uzadıkça yazarım

[esmamelike]

Dora hanım çok elastiksiniz bense oklava gibiyim eğilemiyorum haahah😄😁🤞

[buketcetin]

Yaşım 13 kilom 23 abla sayede ben başladım senin gibi yapıyorum boyum uzuyor teşekkür ederim emeğine sağlık ❤❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗

[Alara-pnky]

Kilo verme yani yağları eritme ile ilgili bir egzersiz yapabilir misin doris ❤️

[any]

Hareketleri yaparken kaç kere tekrarlamamiz gerektiğini paylaşırsan sevinirim 😊

[erdincdemir]

şuanda benim boyum 1.41 ve 12 yaşıındayım 2-3 hafta sonra yazacağım
ne kadar uzadı diye umarım uzar belki uzamassa 1 ay yaparım beğenin hatırlayayım :)

[nrblcks]

LA YELKOVAN GİBİ DÖNDÜ DELİRİYORUM ÖNSMAÖSD

[yagmur]

Ben minnak göbeğimi eritemediğim icin uzamaya karar verdim.Ama 13 yaşındayım ve boyum 1.62 zaten uzunum.napicam

[nrglyn]

Merhaba Doris hanım, sizin boyunuz 15-16 yaşlarda kaç tı acaba? Cevaplarsanız çok çok sevinirimmm, sizi seviyoruumm...❤️

[stolzzeturkin]

19 yasindayim boy 1, 63 bu egzersizleri yapsam kaç cm uzarim ve bu hareketleri günde kaç defa yapmaliyiz lütfen cvp yazin

[cansugundogar]

26 ysındayım bu hareketlerı yaparak 2.5 cm uzama ımkanım varmı polis mulakatında 1.1 cm den elendım 1 cm uzayabılırmıyım :(

[canselylmaz]

Bacak boyu uzatma videosu çeker misin lütfen😇😊