Как правильно выбрать фитбол? Способы использования мяча | Ваш гид в фитнес инвентаре

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:35 Подписчик дня
00:54 Как использовать фитбол?
01:01 Силовые тренировки с фитболом
01:37 фитбол как стул / фитбол вместо стула
02:02 фитбол для гибкости
02:11 фитбол для игры
02:23 зачем нужен правильный инвентарь
02:50 как выбрать фитбол для тренировок
03:46 дополнительная информация
05:08 плейлист на тренировки с фитболом

Название: Как правильно выбрать фитбол? Способы использования мяча | Ваш гид в фитнес инвентаре

Это рубрика ЧАсто задаваемые ВОпросы: ЧАВО и сегодня мы говорим о том, как выбрать фитбол (фитнес мяч), зачем нужен правильный фитбол, на что обратить внимание при покупке и как можно использовать фитбол.

Если вас тоже мучает какой-то вопрос, пишите, не стесняйтесь!

#dreambodyclub #фитбол #фитнес

[dreambodyclub]

Привет, друзья! теперь вы всё знаете о фитболе! :) Знали то, что я рассказала? или узнали что-то новенькое?

[tramtrainman]

Я купил 55 см. для себя, оказался маленький. Но правда меня выдержывает, но делать упражнения неудобно на нём и он постоянно спускается, даже не смотря на то, что я его перед тренировкой надуваю на 80 - 90% А после занятия он сдувается до 50 - 60 см. Сейчас заказал уже себе 85. Ноги то мои длинные.

Вы очень искренний и добрый человек, а Ваша улыбка ярче солнца! Спасибо за поднятое настроение и хорошо поданную информацию =)

[olena-valyuk.]

Благодарю за полезную, интересную и полную информацию👍💖😁

[shelshipova]

Очень полезная информация! Спасибо! Вы лучшая!😚

[kat_more]

Здравствуйте...
Отличное видео! У меня два мяча - старый (на 75 см.) и новый, купленный совсем недавно - на 65 см. Тоже сомневалась, какой брать. У меня рост 171, но ноги как раз длинные плюс есть ненавистные лишние кг. (пара десятков, аха :))). Я еще читала рекомендацию когда-то давно, что можно размер и сложность упражнений скорректировать степенью накачки мяча. Т.е. могу фитбол на 75 см. надуть не до упора и тогда он по размеру мне больше подойдет, но равновесие удержать будет проще. И наоборот, соответственно.
Когда покупала свой первый фитбол в интернете даже не было особо упражнений с ним. Благо, сейчас этого добра достаточно.

[natysleep]

Я хочу выбрать фитбол с ушками для прыжков, но на рост 157 см 55 см кажутся слишком маленькими.

[БогданТкаченко-ыв]

Оксана, здравствуй. Скажи пожалуйста во влоге "Что я ем за неделю? Моё питание. Готовим рецепты вместе" 14 апреля 2020 на 3:10 минуте, какой фирмы сковороды ты используешь? Напиши пожалуйста названия фирм.

[unablack]

Здравствуйте. Приятно вас смотреть, мягко подаёте информацию. Но я немного не поняла. У меня грыжа в пояснице, позвоночник. Рост мой 173 + вес 50. Ищу мяч для растяжки спины, тела. Какой мой диаметр 65?

[ВалерийШиганков-вх]

будет фитбол диаметром 65 см; люди ростом 175-184 см должны использовать 75-сантиметровый тренажер; для тех, чей рост превышает 185 см, подойдут мячи диаметром 85 см.

[нутипо-сн]

Оксана здравствуйте! Покажите если можете "как сделать складку" посмотрела весь канал- нет видео =(

[alexbesarab]

Подскажи, пожалуйста, какой фирмы купить антивзрыв

[Алла-сл]

Добрый день, а какой размер выбрать, что бы заниматься с детками 5-7лет (прыгать на нем и разные упражнения)?

[sergmorozov]

Спасибо за видео, преобрел фитбол, начал накачивать, возник вопрос до какого предела качать, спросил у ютуба, ютуб сказал что вы знаете, посмотрел бегло ролик, но ответа не нашел, пойду искать ответ дальше.

[ИванАнисимов-ку]

Посоветуйте пожалуйста норм бренд фитбола. 5 раз покупаю 75 см, всегда оказывается 65 см

[YoungForYou]

Спасибо за информацию..Хотела задать вопрос у меня рост 157 см + лишний вес какой мяч взять 55см/65см ноги не длинные ??
Заказываю через инет товар

[Buzz-zy]

Оксана здравствуйте, мне хотелось- бы узнать а можно на нем заниматься при грыжах
Спасибо за ответ

[ТатьянаРазгуляева-щэ]

Спасибо полезно.но фитболы бывают утяжеленные.какой выбрать для упражнений для спины и грудного отдела?рост 160см!!!спасибо...

[superlight]

Для меня фитбол 65 маленький, а 75 слишком большой.