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Cómo GESTIONAR BIEN TU TIEMPO, ¡Según La Ciencia!
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¿Quieres saber cómo gestionar bien tu tiempo? Hoy te traigo 5 pasos para administrar mejor tu tiempo y ahorrar 20 Horas a la Semana ¡según la ciencia! 👇👇
✨ ✨ ✨ ✨ ✨
¿Listo para empezar a administrar tu tiempo con más eficiencia? Pues toma papel y boli porque voy a enseñarte cinco pasos que condensan las principales estrategias que la ciencia propone para administrar bien tu tiempo.
00:56 Paso 1 - Hazte consciente de tus verdaderas prioridades
02:33 Paso 2 - Cuida tu energía y úsala a tu favor
06:43 Paso 3 - Organización y planificación
09:58 Paso 4 - Concreta tus tareas y metas y ¡toma acción!
11:27 Paso 5 - El Descanso, la Rutina y la Plenitud de la vida
⏳ PASO 1. Hazte consciente de tus verdaderas prioridades.
Nunca llegarás a ninguna parte si no sabes a dónde vas, por eso es importante que seas consciente de tus metas a corto, mediano o a largo plazo.
El control de tu tiempo te pertenece a ti y para comenzar a administrarlo de manera eficiente necesitas definir esas metas y objetivos donde vas a invertir tu valioso tiempo, ya que serán tu prioridad y la brújula que te guiará para enfocarte en lo que verdaderamente quieres lograr.
¿Cómo lograr esto?
Te recomiendo realizar una lista de metas y objetivos donde identifiques y definas, de manera consciente y sincera, cuáles son tus metas y objetivos, y el plazo de tiempo que te tomará lograrlo, ya sea una hora, un día, una semana, un mes o más tiempo
⏳ PASO 2. Cuida tu Energía y úsala a tu favor.
Tu energía es muy importante a la hora de aprender a administrar bien tu tiempo ya que tiene un gran impacto en tu productividad, como te explicaba en este video que os gustó tanto y que te dejo por aquí por si quieres echarle un vistazo al terminar este mismo.
Para evitar posponer continuamente esas tareas difíciles, o que te lleve el triple de tiempo hacerlas porque cuando te pones con ellas ya no tienes mucha energía, sigue estos 3 consejos:
-1. Planifica las tareas más importantes en la primera mitad del día.
-2. Divide tu tarea en acciones más pequeñas.
-3. Déjate las tareas más fáciles para última hora del día.
⏳ PASO 3. Organización y Planificación
Una parte principal, por no decir la más importante a la hora de administrar bien tu tiempo, es la etapa de la organización y planificación.
Para comenzar a planificar vas a necesitar la lista que hiciste en el primer paso, recuerda que en esa lista has identificado cuáles son tus metas en el corto, mediano y largo plazo. Teniendo en cuenta esta lista, vas a organizar y planificar tus tareas de cada día.
Consejos para organizar las tareas en tu agenda:
1. Prioriza.
2. Utiliza la técnica del Time blocking o Bloques de Tiempo.
3. Y por último, y quizás más importante: Prueba y corrige tu planificación
⏳ PASO 4 Concreta tus tareas y metas ¡Toma acción!
De nada sirve tener una planificación perfecta y hasta bonita con cada tarea coloreada por prioridades, si no tomas acción y concretas. La palabra clave es “CONCRETAR”, las ideas son solo ideas y se quedarán flotando en el mundo de los sueños durante mucho tiempo si no se llevan a cabo.
⏳ PASO 5 El Descanso, la Rutina y la Plenitud de la vida
Y para terminar y asegurarme de que tengas éxito en tu administración del tiempo de aquí en adelante, quiero dejar muy claro lo siguiente:
La administración eficiente de tu tiempo no debe agotarte ni causar infelicidad. Por favor, por favor, por favor, ten muuuuuucho cuidado con esto.
Utiliza todas estas técnicas de gestión del tiempo para hacerte más consciente del control que tienes sobre tu vida.
Espero que te sirvan mis 5 pasos para saber cómo gestionar bien tu tiempo.
__________________________
Si tú también eres una persona idealista a la que le encanta el crecimiento personal, puedes suscribirte a mi canal para disfrutar de mis videos semanales.
___________________________
Vídeos Relacionados:
▶ Cómo ELIMINAR LA PEREZA y la Procrastinación según la Ciencia
▶ Vídeos sobre PRODUCTIVIDAD | Cómo dejar de Procrastinar y Crear Nuevos Hábitos
▶ Esto me hizo DEJAR de PROCASTINAR
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¿Listo para empezar a administrar tu tiempo con más eficiencia? Pues toma papel y boli porque voy a enseñarte cinco pasos que condensan las principales estrategias que la ciencia propone para administrar bien tu tiempo.
00:56 Paso 1 - Hazte consciente de tus verdaderas prioridades
02:33 Paso 2 - Cuida tu energía y úsala a tu favor
06:43 Paso 3 - Organización y planificación
09:58 Paso 4 - Concreta tus tareas y metas y ¡toma acción!
11:27 Paso 5 - El Descanso, la Rutina y la Plenitud de la vida
⏳ PASO 1. Hazte consciente de tus verdaderas prioridades.
Nunca llegarás a ninguna parte si no sabes a dónde vas, por eso es importante que seas consciente de tus metas a corto, mediano o a largo plazo.
El control de tu tiempo te pertenece a ti y para comenzar a administrarlo de manera eficiente necesitas definir esas metas y objetivos donde vas a invertir tu valioso tiempo, ya que serán tu prioridad y la brújula que te guiará para enfocarte en lo que verdaderamente quieres lograr.
¿Cómo lograr esto?
Te recomiendo realizar una lista de metas y objetivos donde identifiques y definas, de manera consciente y sincera, cuáles son tus metas y objetivos, y el plazo de tiempo que te tomará lograrlo, ya sea una hora, un día, una semana, un mes o más tiempo
⏳ PASO 2. Cuida tu Energía y úsala a tu favor.
Tu energía es muy importante a la hora de aprender a administrar bien tu tiempo ya que tiene un gran impacto en tu productividad, como te explicaba en este video que os gustó tanto y que te dejo por aquí por si quieres echarle un vistazo al terminar este mismo.
Para evitar posponer continuamente esas tareas difíciles, o que te lleve el triple de tiempo hacerlas porque cuando te pones con ellas ya no tienes mucha energía, sigue estos 3 consejos:
-1. Planifica las tareas más importantes en la primera mitad del día.
-2. Divide tu tarea en acciones más pequeñas.
-3. Déjate las tareas más fáciles para última hora del día.
⏳ PASO 3. Organización y Planificación
Una parte principal, por no decir la más importante a la hora de administrar bien tu tiempo, es la etapa de la organización y planificación.
Para comenzar a planificar vas a necesitar la lista que hiciste en el primer paso, recuerda que en esa lista has identificado cuáles son tus metas en el corto, mediano y largo plazo. Teniendo en cuenta esta lista, vas a organizar y planificar tus tareas de cada día.
Consejos para organizar las tareas en tu agenda:
1. Prioriza.
2. Utiliza la técnica del Time blocking o Bloques de Tiempo.
3. Y por último, y quizás más importante: Prueba y corrige tu planificación
⏳ PASO 4 Concreta tus tareas y metas ¡Toma acción!
De nada sirve tener una planificación perfecta y hasta bonita con cada tarea coloreada por prioridades, si no tomas acción y concretas. La palabra clave es “CONCRETAR”, las ideas son solo ideas y se quedarán flotando en el mundo de los sueños durante mucho tiempo si no se llevan a cabo.
⏳ PASO 5 El Descanso, la Rutina y la Plenitud de la vida
Y para terminar y asegurarme de que tengas éxito en tu administración del tiempo de aquí en adelante, quiero dejar muy claro lo siguiente:
La administración eficiente de tu tiempo no debe agotarte ni causar infelicidad. Por favor, por favor, por favor, ten muuuuuucho cuidado con esto.
Utiliza todas estas técnicas de gestión del tiempo para hacerte más consciente del control que tienes sobre tu vida.
Espero que te sirvan mis 5 pasos para saber cómo gestionar bien tu tiempo.
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