3 EXERCÍCIOS QUE VÃO MUDAR SEU TRÍCEPS *séries e repetições*

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Комментарии
Автор

Pacho, faz esse formato de vídeo para os outros grupos musculares. Como seria a divisão de exercícios em um dia de perna completo, por exemplo.

ytbartff
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Triceps corda (4x 8-12)
Triceps testa maquina/livre(4x 8-12)
Tríceps francês (4x 8-12)

mikas
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Sou caminhoneiro e tenho melhorado meu físico com suas dica mano...Deus abençoe e muito obrigado ❤

boxenaveia
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Sempre achei que essa virada de mão no final do exercício de triceps com a corda, fosse errado.

Obrigado pelo video Pacho 👏🏿👏🏿👏🏿

saviodba
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Careca ali atrás deve estar em uma reunião, 10 minutos digitando

douglasfernandes
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1:55 realizo esses exatos 3 exercícios no meu treino de tríceps, mas infelizmente são os únicos que consigo! não tenho ombro esquerdo, somente uma prótese devido um acidente de transito, sendo assim, só me resta treinar esses 3 mesmo por causa da minha limitação de movimento... meu sonho é poder conversar com o Pacho pessoalmente e ver o que ele acha, se um dia vou conseguir treinar normalmente ou não... quem sabe um projetinho mostrando a evolução de alguém com limitação física hein? kkk tamo junto!!!

dizanolli
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Só agradecer por tantas aulas grátis que você disponibiliza para a melhora dos treinos. Obrigado 💪🏼🙏🏻

lucasfreitas
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Formato de vídeo tá maravilhoso, parabéns por compartilhar sua sabedoria com todos nós.

claitonfernandes
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Parabéns Fabrício grande vídeo, sucesso e prosperidade. Força SEMPRE!

strengthandhonorbrasil
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Obrigado pela dica Fabrício. Aula grátis. 👏👏

paulothiagomello
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Pacho, tuas dicas são ótimas, obrigada por passar conhecimento pra nós.

CarolhempBR
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Muito bom, adoro as dicas e sempre coloco em prática!

artemioaraujo
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Eu estou usando todas as estratégias que você que está passando, e estou conseguindo de fato ver resultados, obrigado ❤

EliteFitTribe
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ótima sequencia de vídeo, Pacho! Sou fã demais. Continua que tá foda pra caraca!!

jxhlmif
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Obrigado, Pacho! Essas séries têm me ajudado muito.

CarlosHenrique-xppi
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Um profissional de excelência, informação top! Muito obrigado pela partilha, e gratuita 😊

JungleJapo
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Esse formato de vídeo tá muuuito bom, pacho

joaovitorfeitosabezerrabs
Автор

Esse conteúdo tem ajudado demais, parabéns. Muito conhecimento

renanmarcal
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Excelente vídeo, parabéns ao Pacho pela aula!!

raphaeljuandossantos
Автор

vídeo perfeito!, muito obrigado pelo conteúdo.

rubensdias