Definicion De Musculo - Cuando Empezar A Definir Musculos

Una duda que afecta a mucha gente es "cuándo empezar a definir musculos". Lo primero que hay que tener en cuenta son los objetivos, como quieres verte en verano.

Si por ejemplo quieres llegar al verano con 75 kilos y los musculos tonificados, hay que alargar la fase de volumen hasta los 80 kilos aproximadamente, antes de empezar con la definicion de musculo.

Otro factor a tener en cuenta a la hora de definir musculos es la grasa que se ha ganado durante el invierno. En esos meses de frío se suele saltar la dieta y eso hace que se acumule más grasa de lo normal. Además se suele acumular en la zona abdominal, que luego es la zona que más se quiere tener los musculos tonificados