¿Cómo dormir bien y descansar?

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[lelelamitra]

Pienso que dormir está muy subvalorado por los jóvenes… pero cuando se es adulta ya se valora mucho más.

[sr.christian]

Es recomendable tratar de conciliar el sueño escuchando algo en Youtube? Tal como puede ser un vídeo de podcast o de ruido marrón? Gracias!

[emilianavegas]

Lo que pasa es que yo me duermo a eso de las 8pm, no como despues de las 6pm y me levanto a las 4:30am para ir al colegio pero cuando me levanto tengo el mismo sueño con el que me acosto y muchas veces hasta mas, me levanto muy cansada

[millanbienesraices]

Donde puedo conseguir una consulta . gracias

[catalinacattone]

Doctor, tengo el sueño muy ligero, creo que me despierto hasta porque pasa un coche, no se si eso sea un problema del sueño. Tiene poco que me mudé y mi ventana da a la calle... Ya seee terrible error. ¿Hay algún medicamento o tratamiento natural que pueda seguir para poder dormir mejor?

[IdalmisGòngoraGonzàlez]

Para mi dormir es fundamental, pero no lo consigo

[mariednasocorrorodriguezes]

Me cuesta conciliar el sueño o aveces siento que no descanso al dormir con que medico especialista es recomendable ir ?