4 łatwe kroki aby schudnąć z CUKRZYCĄ! To najlepsza DIETA przy cukrzycy i insulinooporności

Witajcie! Dzisiaj omówimy skuteczne sposoby zarządzania cukrzycą typu 2 poprzez odpowiednią dietę. Poznamy strategie żywieniowe, w tym dietę niskowęglowodanową, kluczową w kontroli cukru we krwi. Dowiemy się, co jeść, ile jeść i czego unikać w diecie cukrzycowej. Omówimy także suplementy diety wspomagające kontrolę cukrzycy oraz strategie odchudzania dla osób z tą chorobą. Gotowi na zmianę?

#dieta #cukrzyca #cukrzycatypu2 #odchudzanie

Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 69 zł/miesięcznie - jeżeli potrzebujesz:
🔥konkretnej motywacji,
🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów,
😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań,
😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają,

🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇

Nazywam się Bartek Szemraj i jestem dietetykiem klinicznym i trenerem osobistym. Założyłem w 2018 roku portal Strefa Przemian w którym pomogliśmy już ponad 100 000 osób zdrowo schudnąć, dbać o zdrowie i sylwetkę bez liczenia kalorii i jedzenia co 3 godziny.

[bartekszemraj]

Hej, tylko do dziś do 23:59 trwa promocja na naszą opiekę dietetyczno-treningową w której dostaniesz 1 miesiąc gratis:

[remigiuszbrojewski]

Aby spowolnić wchłanianie glukozy dobrze jest przed posiłkiem (obok łyżki octu jabłkowego rozcieńczonego wodą) zjeść nisko-węglowodanowe warzywo z dużą ilością błonnika (kalafior, ogórek, brokuł, kapustę, sałatę, kalarepę jarmuż itp.). Znakomicie "spłaszcza" krzywą cukrową - wypróbowałem na 100%. Hemoglobina glikowana spada sporo poniżej 6%.

[christinelipp]

Bartku nie zawsze komentuję Pana wypowiedzi, ale zawsze daję łapkę w górę, posiada Pan ogromną wiedzę dlatego bardzo chętnie oglądam te interesujące filmiki....dziękuję za cenne informacje. Pozdrawiam i życzę milego wieczoru.

[agnieszkarogowska]

Ja od 4 lat z insulinooporności od ponad roku jestem na diecie schudłam 26 kg i teraz okazało się mam hipoglikemię reaktywną i pomimo że schudłam to wcale nie ozdrowiałam wręcz przeciwnie nie czuję się najlepiej ponieważ jak mierze cukier to mam skoki w górę i sama nie wiem co mi teraz jest 🫣

[mariasz]

Dziękuję Panie Bartku za wszelkie informacje 🌹

[asiapiegus]

Ja zaczęłam 1, 5roku temu od keto, obecnie jestem na low carb. Zgadzam się...jest to najlepszy sposób żywienia. Posiłki są tanie, szybkie w wykonaniu, pyszne i osobiście jem 2razy dziennie i to mi wystarcza. Czasami skuszę się na przekąskę w postaci deseru chia, orzechów lub garści borówek. Wyrzuciłam z diety praktycznie wszystkie owoce - zostawiłam tylko te jagodowe. Mam masę energii, chudnę powoli ale czuję się jak nastolatka a mam lat 45😉

[anonim]

Jak zawsze dla Pana uznanie i szacun, 💯% 👍👍👍👍👍👍+👌👌👌👌👌👌

[monikag.]

Bardzo dużo ważnych informacji udało mi się wyciągnąć z tego filmiku, dziękuję ci 🤗

[smjasinska]

Bartku, mam pytanie do Ciebie skoro jestes specjalista w cwiczeniach. Diebetolog powiedziala mi ze przy stanie przedcukrzycowym nie wolno mi ćwiczeń silowych, poniewaz podnosi cukier. Mam ćwiczyć areobowo. Co Ty na to?

[iwonap]

Bartek jak pokryć dziennie zapotrzebowanie na omega 3? Wszędzie inne opinie na temat orzechow włoskich. Czy 6 sztuk dziennie pokryje zapotrzebowanie w 100%? Co zatem jesc aby nie trzeba było suplementiwac omegi?

[chriswalken]

zycze 1 mln sub bartek zaslugujesz, dziekuje

[michakro]

Ocet jabłkowy bardzo mi pomaga, przy cukrzycy typu 2, po posiłku zamiast po 2 godzinach jem po 4-5 ciu. Mam pytanie, czy przy stłuszczeniu wątroby i lekach hepatologicznych ocet jabłkowy nie zaszkodzi ?

[luskaakasumienie]

Jeśli chodzi o ocet jabłkowy to co dietetyk to inna opinia. Jedni są zwolennikami, inni mówią, że to nic nie daje, a jeszcze inni, że wręcz szkodzi. Czy mógłbyś podrzucić badania, na których opierasz swoje zdanie, że ocet jabłkowy pomaga i nie wpływa niekorzystnie na organizm?

[bolpol]

kup mikroforn " stojacy" trzymajac w rece wygladasz glupio