Jejum Intermitente. Perigo!

Assuntos sobre doenças intestinais e digestivas, distúrbios alimentares e cirurgia especializada, explanada pelo Coloproctologista Dr. Fernando Lemos.

Acompanhe-nos nas redes sociais:

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

[brayansenna]

Comecei o Jejum Intermitente de 18hrs a 1 semana, tenho 22 anos e 160kg, já tentei outras vezes emagrecer, mas nunca consegui passar do 3⁰ dia. E estou muito feliz de conseguir me manter a 1 semana, não sinto fome, sinto vontade de comer e agr pela primeira vez entendi a diferença, espero que na próxima pesagem esteja mais magro para me animar a continuar, vou me pesar em 5 semanas, estou tomando suplementos com acompanhamento do nutri pra me ajudar. Minha meta é 85kg, pq sou grande e não quero ficar magro demais. Vou tentar voltar e contar oq aconteceu, curtam pra me lembrar.

[Sj-djqz]

Faço jejum de 18 horas faz 2 meses, nunca me senti tão bem. Não sinto fome, estou mais produtivo, durmo melhor, me sinto leve e quando me alimento como alimentos naturais. Comia bolacha, leite, sorvete, pizza, refrigerante, só porcaria e vivia mal, estressado, pesado, mau humorado. Jejum é uma benção. Ainda perdi 20 kilos😁😊😃🙏

[vitoriabessa]

Perdi 14 kg em 2 meses com jejum intermitente de 16 e 18 hrs, reeducação alimentar e caminhadas
Tenho 1.66 e estava com 86 kg agora estou com 72 rumo aos 65...
Estava com gastrite, esofagite e síndrome do intestino irritável estou beeeem melhor e pretendo ficar curada totalmente 🙌 vídeo maravilhoso!!!

[MovimentoSocialMãesAtípicas]

Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar

[joseeduardorodrigues]

Comecei o jejum intermitente de 12 horas no inicio de junho de 2022. Em julho iniciei o de 16 horas.
Primeira Refeição das 12.00 às 13.00 horas.
Copo de água com sumo de 1 limão, depois masco e ingiro uma rodela de gengibre, 3 sementes de moringa e 3 cabeças de cravinho. De seguida como sopa de legumes, peixe grelhado ou cozido com legumes e batata doce e mandioca, carne com salada e legumes raramente arroz, depois fruta, tudo em pequenas quantidades. Acompanho com 1 copo de vinho aproximadamente 100ml. De seguida bebo um chá previamente preparado (casca de limão, gengibre ralado, ceilão e pau de canela). Depois o respetivo cafezinho e um pouco de whiskie.
Segunda Refeição às 18.00 às 19.00 horas.
Chá de Cidreira ou Melissa ou outro relaxante.
Ovo cozido, queijo, fruta, salada, frutos secos com um copo de vinho. Por vezes faço uma salada russa com legumes e atum e só tempero com azeite e vinagre, nunca fui amante da maionese.
No intervalo do jejum, ou seja das 19.00 às 12.00 horas vou bebendo café, água e chá e nunca me deu vontade de comer.
Entre as 13.00 e as 18.00 horas não tenho tido apetite, mas para reforço como uns frutos secos e uma maçã com chá.
Não tenciono perder peso mas já estou a perder. A grande diferença que eu noto é no cérebro, a forma de raciocinar é mais eficaz.
Também sinto que durmo muito melhor à noite e a ANSIEDADE que era o meu problema, foi embora definitivamente.
Reduzi o tabaco de 30 para 10 cigarros e a vontade de fumar cada vez é menor, mas isto é outra luta.
Penso ter contribuído com este comentário.

[daisegorgulho]

Tenho 82 anos é faço esse jejum fazem muitos anos mas não faço por querer ficar mais magra mas porque não tenho fome pela manhã e minha há fome é relativamente suave. Gosto de alimentos leves e me alimento de frutas que me satisfazem bastante. Tenho ótima memória o que me deixa surpresa muitas vezes porque percebo que outros esquecem tudo com facilidade. Enfim fico feliz por fazer esse jejum de forma natural para mim. Obrigado pelas dicas.

[marianilce]

Hoje fiz jejum de 20 horas, foi difícil, porque fiz almoço para o marido e minha filha. Mas consegui 🙏🏼😘

[adrianafreitas]

Eliminei 19 kikos em 4 meses ...24 horas de jejum 2x vezes por mês e jejum de 18 e 16 horas todos os dias...única maneira que me ajudou a eliminar peso

[lauragomes]

Dr Fernando Lemos me desculpe mas o Senhor é a pessoa que sentimos satisfação em ver e ouvir obrigada

[francislaneSouzanacozinha]

Eu fiz jejum de 16horas pasei mal dor de cabeça enjou ai agora só faço de 12 horas ou de 14horas e só eu to no processo de perde 25kg e ja perd 5kg mais com reeducação alimentar aliminei açúcar trigo amei dodor o vídeo obrigado🍅🍅🍅🍆🍆🥬🥬

[ivanetemarquesdasilva]

É importante que o emagrecimento se mantenha por mais de 2 anos, dai vc não engorda mais, já estou a 3 anos, mantendo o peso e continuo com jejum, vai ser pro resto da minha vida🙏

[RicardoSantos-misturao]

Perdi 23kg depois de 10 meses, fazendo Low Carb jejum intermitente e caminhadas diárias de 50 minutos...

[marciosantos]

O que o Dr. Fernando Lemos mencionou faz todo sentido: Fazer mediante um protocolo e sob acompanhamento médico é fundamental. Além disso é bom ter o acompanhamento de uma nutricionista e praticar atividades fisicas. O Jejum é biblico e realmente uma benção para deixar o corpo humano saudavel

[ElayneMeirelles]

Iniciei jejum [18:6] sem ajustar o padrão alimentar. O que aconteceu? Rebote! Dor de cabeça. Puxei o freio de mão com o carro em alta velocidade. Uma vida inteira com péssimos hábitos e de repente, passo por uma mudança brusca? Agora, faço reeducação alimentar para ter cetoadaptação. Em 2023, farei jejum com segurança!

[MariaMelo-qwvd]

Jejum e bom pr o corpo e melhor pr alma .Jejum na presença de Deus e melhor se puder

[rockduds]

Já tive úlcera e tenho gastrite há muito tempo. Fiquei mais de ano sem sentir fome, comendo mais do que meu corpo precisava e alimentos bem inflamatórios. Comecei a fazer o jejum intermitente e na primeira semana tento algumas dores no estômago (dor leve) e para meu cérebro acostumar com esses hábitos. Meu corpo começou a desinchar, perdi peso e as dores no estômago melhoraram, voltei a sentir fome. Minha dica é, teste com cautela, devagar, jante mais cedo e coma menos, escute seu corpo e veja quando você sente fome, elimine farinha de trigo, leite, corte o açúcar e beba mais água!

[sergiosilva-yvcg]

Jamais desanime com comentarios, vc é muito responsável no que faz, seu trabalho no youtube é importante

[elianeoliveirabolsas]

eu tenho gastrite, e fiz o jejum durante um mês, emagreci 2 k e não tive dores no estômago, e aparentemente minha gastrite melhorou!

[vanialorena]

Esse médico salva vidas, parabéns por tanto esclarecimento. Patrimônio do Brasil 🇧🇷 🙌🏻

[nilzarodriguesdealmeida]

E verdade doutor, o meu nem é jejum intermitente apenas deixei de comer a noite. Faço uma refeição leve as antes das 18h e depois só as 8h da manhã seguinte. Durmo melhor, baixou a glicose. Muito bom.
Adoro suas aulas.