Ela GANHOU 20kg com Jejum Intermitente! O Que Aconteceu e Como Evitar?

Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa durante o emagrecimento caso for feito corretamente, no entanto, pode também ser um grande obstáculo e levar você a ganhar peso mais facilmente depois.

Neste vídeo conto a história de uma cliente que perdeu peso com jejum intermitente só para ganhar tudo novamente depois. Explico porque isso aconteceu com ela, os malefícios do jejum e como fazer jejum intermitente corretamente caso seu objetivo seja emagrecer de vez naturalmente.

Passe adiante!
Forte abraço,
Rodrigo

▶️ Vídeo recomendado:
- Porque Eu NÃO Faço Mais Jejum Intermitente (5 SÉRIAS RAZÕES)

🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?

Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.

Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)

[michelebraule]

Mudar de opinião e ter coragem de expor isso é sinal de maturidade e comprometimento com seu público. Estou aprendendo muito com seu canal! Gratidão!

[eliolagemann]

Rodrigo, na verdade o JI algo que podemos fazer e manter sim como estilo de vida, eu faço a 5 anos, de 12 a 16 horas por dia.
Tenho 60 anos, com 55 estava com 120 kg (tenho 1, 90 m), depois de dois anos cheguei a 88 quilos, peso que eu tinha aos 20 anos.
Hoje mantenho 95/96 quilos, faço 6 horas de atividade física por semana.
Nas horas que a janela de alimentação está aberta, eu como comida de verdade, como carboidratos, boa dose de proteína e boas gorduras, reduzi muito, quase 90% o consumo de açúcar refinado, no mais como super bem.

[deboramariarenzo]

Jejum intermitente é vida, quando faço fico Alegre, com bem estar com uma leveza no corpo e uma paz intensa, e minha saúde voltou

[claudiamelo]

Jejum é vida. Não é para todos. Tem que saber fazer. É um estilo de vida há mais de 7 anos. Não dá para baixar o metabolismo a cada dia. Tem que gerir

[EulaniaRamos-phtm]

Jejum é vida, faço desde 2015 e foi através do Rodrigo e quando abro a janela só comida de vdd alimentação forte

[fbestudantedenutricao]

amigo, se ela fuma, imagino o resto da alimentação dela. Deve sim ser muito regrada! Desculpe, péssimo exemplo! 3 anos, protocolo 16x8 diariamente alimentação lowcarb, eliminei 24kg. esta vendo essa foto ao lado, tem 2 anos, hoje estou muito melhor com os exames todos em dia.

[Ane]

Quando fiz jejum intermitente de 18 horas, reeducação alimentar e caminhadas 3x por semana, eu perdi 25 kg em 6 meses.

[elainecristinasilvadocarmo]

Mudar de opinião é sinal de sabedoria! Cada dia aprendemos algo novo, temos novas experiências. Ninguém sabe de tudo e estamos muito longe de saber. Parabéns Rodrigo por se expor e ter a humildade de reconhecer os seus erros e acertos diante de tantas pessoas!

[ReceitassimplesdoDaniel]

Perdi 27 quilos no jejum e voltei a engordar de novo, agora estou tentando perder de novo com um jejum intermitente mais equilibrado

[adilenedasilvaribeiro]

Olá Rodrigo, tudo Bom.

Então comecei a te seguir em 2018 vendo seus vídeos de jejum intermitente na época emagreci 20kg só fazendo jejum intermitente como vc ensinava, hoje estou lá luta de emagrecer de novo pois em 2020 fui mãe e ganhei peso...
Hoje estou fazendo jejum de novo de 18hs e 20hs por dia já emagreci 7, 25kg graças a Deus e ao jejum intermitente q aprendi com vc em 2018.
Eu depois q tive bb não conseguir voltar ao meu peso normal e eu estava com 81, 80kg agora estou pesando 74, 55kg
Vou continuar na luta praticando o jejum pois só ele me faz emagrecer...
Mt grata pelos seus ensinamentos mas vc nao esta mais falando sobre o jejum pq Rodrigo?

Vc costumava dizer em seus vídeos q jejum é um estilo de vida pra vida toda...E agora Rodrigo vc nao faz mais jejum não?
Ficaria feliz em vc responder minha mensagem...
Obg.❤😊

[liliantavaresconsultora]

Jejum intermitente é uma das estratégias e deve ser feita por um período com data pra começar e terminar. Como todas as estratégias de alimentação.

[fernandabatista]

Benção gostei do ensino já vai fazer 4ant9s que emagreci 19 k e estou mantendo graças a deus e os ensinos deste homem inteligente Sr: Rodrigo polesso. Muito obrigado ❤

[todosnessevideolike]

Voltei a fazer dieta...já perdi 15 k
Aprendi com vc que açúcar bloqueia queima de gordura cortei tudo que e branco só proteína legumes e salada obrigado

[hosanapereira]

Pois pronto a resposta está aí, passava fome e fumava ao mesmo tempo. Tá explicado, na janela comia péssimo com certeza. Passou a comer melhor e funcionou 🤷🏻‍♀️simples assim

[marciopolette]

Fiz muito jejum e muito pouco carb por quase 5 anos graças a Tribo forte. Mas fevereiro de 2022, parei tudo e dei um eeset. Agora como uns 180g de carb em raiz e frutas. Tenho diabetes 1, uso metada da dose de insulina basal da época do jejum e low carb. O segredo é sempre estar disposto a aprender. Hoje vivo muito melhor, com menor percentual de gordura corporal e exames de sangue melhores. Obrigado, Rodrigo. Que Jesus te abençoe muito mais ❤❤

[cleidejunior]

Eu sinto muito bem com o jejum, não faço todos os dias para o corpo não se acustmar.
Final de semana meu esposo está em casa e sempre tomamos café juntos, não demora muito já estou com fome.
Quando estou de jejum fico de boa consigo ficar muitas horas sem comer é não sinto fome.
Antes de começar fazer o jejum meu corpo era muito fraco, sempre estava com fome, se sentisse fome e não comesse imediatamente eu ficava muito fraca, comia tudo que eu via pela frente, eu ficava até tonta, o jejum me ajudou nessa parte.

[apcalink]

so abobrinha, enrolou, enrolou so pra vender um pack de uma nova dieta, qual sera a nova quando parar de ganhar dinheiro com esse novo pack?

[EulaniaRamos-phtm]

Meu sono só melhora quando faço o jejum de 20 hrs

[meuprojetomoana]

Eu também emagrecei muito jejum mas depois pare voltei engordar 😢 agora estou luta volta emagrecer

[arleiacalvet]

Bom dia Rodrigo e a todos! Eu não consigo fazer jejum intermitente. Já acabei de comer 2 ovos cozido com azeite, sal rosa, orégano. E café amargo com óleo de coco e canela com um pedaço de chocolate amargo 85 por cento. Não sei se está certo. Mais acho uma delícia. abraços