Streching Tutorial

Esta es mi rutina de streching que me permitio lograr los splits y mejorar mi tecnica de pateo.

[igorsubotic]

Querido y respetado hermano Marko, tienes respeto de mi parte, tus técnicas me hacen un luchador excepcional, pero también me ayudan a tener confianza cuando guardo mi hogar y vuelvo mi espíritu al Dios verdadero., pero también publicas más clips. sobre cómo uno debe entrenar para convertirse en un mejor luchador.

[mrlcyzu]

Este video me ayudó mucho hace unos años para la flexibilidad cuando iba a Kick Boxing. Volveré hacer los ejercicios, maestro Marco. Abrazo grande

[diegocastro]

Mucho gracious this is probably the most simplest stretch tutorial on YouTube very grueling but it was worth it

[sergiovictoriano]

Muchas gracias Marco eres un gran artista marcial y buena persona, seguiré al pie de la letra tus consejos, te envío mis mejores deseos.

[kaaatoa]

Muchas gracias maestro... Tus enseñanzas realmente funcionan tengo casi 40años y no pensé q lo lograría... Quiero ser ejemplo para mí hijo q estoy iniciando en el taekwondo

[luisr]

Notable tu descripción, con lujo de detalles. No había prestado mayor importancia al entrenamiento isométrico pero tiene sentido eso de tonificar y no sólo estirar y relajar (como en Yoga). Muchas gracias por tu aporte, Salu2

[GHOST-pzyk]

gracias marco siempre practique artes marciales y despues lo deje por muchos años. veo este video yme inspiraste a segur.

[flylikeashark]

Increíble. Es el mejor ejemplo de Estiramiento de Facilitación Neuromuscular Propioceptivo (PNF, FNP) que he visto. Muchas gracias por compartirlo.

[claudiasilvalorca]

Gracias Marko, utilizo tus técnicas con mis alumnos. Un abrazo y gracias por compartir!!

[sertoliz]

Muy bueno! Hace años que estoy estancado en cuanto a flexibilidad. Nunca hice trabajos isométricos, voy a probar si puedo avanzar con esto.
Y tambien sirve la aclaracion sobre con que frecuencia hacer cada tipo de estiramiento, eso es algo que no tenia claro.
Se agradece, saludos desde Argentina!

[GamerDeHonra]

Marko muito bom amigo! Nois do Brasil admiramos muito seu trabalho um grande abraço!

[paulinamunoz]

desde hoy lo comienzo hacer, voy al Gym hace dos años siempre he jugado básquetbol y nunca me había preocupado mi elasticidad, hací que hoy comienzo si o si, buenísimo tu vídeo Marcos

[federicoduran]

Grasias marco eres el mejor ocupe tus concejos y me ayudo bastante. Recupere un 90%.de mi flexicibilidad.

[hakushikanku]

Marko, muchas gracias por el tiempo para hacer este video ...te escribi hace mucho tiempo atras por face..preguntandote sobre un video para conseguir elongacion...y bueno valio la pena la espera...muchas gracias nuevamente por tu ayuda y por inspirarnos a todos los que te seguimos...cuidate mucho

[johnjairocorreamorales]

Amigo eres un barbaro en artes marciales, yo hagomucho trabajo de estiramiento y ahi de apoco pero los ejercicios q mostrart no los habia echon, voy a hacerlos como los tuyos y mirar si obtengo resultados.

[nicolasguerrero]

Gracias maestro. Voy a intentar hacerlo lo mejor que pueda. Quisiera y necesito aprender más de usted .

[deep]

Thank you sir, please make more movies with Scott Adkins I love you both ☺

[marceloperez]

Grande Marko!!!! chilenoooo!!!! ----esta es flexibilidad!!!!

[Victor.Daniel]

Vi el video de Dani Galindo y me intereze ganaste mas un inscripto y seguidor . Grande abrazo guerrero.

[SA-lfhg]

Gracias marko tus consejos y tus ejercicios son excelentes