Хотите тело как у Криса Хемсворта? Отрываем секреты.

Хотите тело как у Криса Хемсворта? Отрываем секреты.
Вы когда-нибудь смотрели фильм со своим партнером и работягой австралийским актером Крис Хемсворт приходит на экране с его верхней частью, ведущей к тому, что ваш партнер падает в обморок над его идеальным телом? Это заставило вас задаться вопросом, Что же это такое? Голливудская звезда действительно выглядит так здорово? Ну, не удивляйтесь больше.

ВСЕ ВОПРОСЫ В ЛС В Вконтакте:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💲 💲 💲 💲 💲 💲 💲
❤️ Друзья те кто любит наш канал и хочет нам помочь в развитии, мы будим вам очень благодарны в помощи! Всем спасибо огромное )))
💲 Моя карта - 4353 0300 1741 8056
💲QIWI - [phone]
💲Webmoney (рубли) - R878620737685
💲Webmoney (доллары) - Z598982388567
💲 Яндекс.Деньги - 410013957677346
💲 💲 💲 💲 💲 💲 💲

Знаменитый личный тренер Люк Зокки-это человек, который так долго помогал Крису Хемсворту получить это идеальное тело, и он решил, что пришло время поделиться своими секретами. Люк дает множество различных советов, в зависимости от того, что именно вы хотите сделать, сосредоточившись на том, что именно делает Крис, чтобы выглядеть как Бог.

Зокки объяснил: "Если вы поднимаете тяжести, придерживайтесь сложных упражнений, которые вовлекают более одной группы мышц для наращивания силы всего тела, а не сосредотачиваются только на ваших бицепсах, например. Приседания и становая тяга являются классическими комплексными упражнениями. Вы можете поднять его на следующий уровень с помощью толчков штанги – где вы объединяете полный передний присед с верхним плечевым прессом."

Он добавил: "с кардио придерживайтесь тренировок в стиле HIIT и включайте веса, такие как гири, для дополнительного сопротивления. Если вы занимаетесь кардиотренировками в тренажерном зале, выбирайте оборудование, которое бросает вам вызов – мои любимые-гребной тренажер, штурмовой велосипед, лестничный альпинист или простая беговая дорожка на тяжелом склоне."

Люк продолжил: "Если это Крис Хемсворт стиль верхней части тела вы после этого, уделить особое внимание подтягиваний, жимов (толкает штангу весом вверх, лежа на силовые тренировки скамьи), накладные Пресс (это влечет за собой через плечи и руки, чтобы поднять вес над головой) и на ширину плеч соусы (в основном работает трицепс). Вам нужно будет убедиться, что у вас есть хорошая форма, чтобы получить результаты. Для нижней части тела сосредоточьтесь на приседаниях и становой тяге, чтобы построить прочный фундамент."

Итак, вот оно. Если вы уже некоторое время восхищаетесь телом Криса Хемсворта и задаетесь вопросом, как вы можете получить такое тело, то все, что вам нужно сделать, это следовать этому совету, и вы будете хорошо на пути к этому горячему голливудскому телу. Помните, однако, что это приходит с тяжелой работой и самоотдачей и не просто придет ночью. Удачи и дайте нам знать, как вы его получите.

#крисхемсворт #тор #мстители #chrishemsworth #марвел #крисхемсвортинтервью

[oxwmljc]

Хотите тело как у Криса Хемсворта? Отрываем секреты.
Вы когда-нибудь смотрели фильм со своим партнером и работягой австралийским актером Крис Хемсворт приходит на экране с его верхней частью, ведущей к тому, что ваш партнер падает в обморок над его идеальным телом? Это заставило вас задаться вопросом, Что же это такое? Голливудская звезда действительно выглядит так здорово? Ну, не удивляйтесь больше.

ВСЕ ВОПРОСЫ В ЛС В Вконтакте:

🎴 Я в Одноклассниках: bit.ly/3cVBfjw
🎴 Я в Вконтакте: bit.ly/3iy2mCq
🎴 Я в Facebook: bit.ly/2Ssfs9I

💲 💲 💲 💲 💲 💲 💲
❤️ Друзья те кто любит наш канал и хочет нам помочь в развитии, мы будим вам очень благодарны в помощи! Всем спасибо огромное )))
💲 Моя карта - 4353 0300 1741 8056
💲QIWI - [phone]
💲Webmoney (рубли) - R878620737685
💲Webmoney (доллары) - Z598982388567
💲 Яндекс.Деньги - 410013957677346
💲 💲 💲 💲 💲 💲 💲

Знаменитый личный тренер Люк Зокки-это человек, который так долго помогал Крису Хемсворту получить это идеальное тело, и он решил, что пришло время поделиться своими секретами. Люк дает множество различных советов, в зависимости от того, что именно вы хотите сделать, сосредоточившись на том, что именно делает Крис, чтобы выглядеть как Бог.

Зокки объяснил: "Если вы поднимаете тяжести, придерживайтесь сложных упражнений, которые вовлекают более одной группы мышц для наращивания силы всего тела, а не сосредотачиваются только на ваших бицепсах, например. Приседания и становая тяга являются классическими комплексными упражнениями. Вы можете поднять его на следующий уровень с помощью толчков штанги – где вы объединяете полный передний присед с верхним плечевым прессом."

Он добавил: "с кардио придерживайтесь тренировок в стиле HIIT и включайте веса, такие как гири, для дополнительного сопротивления. Если вы занимаетесь кардиотренировками в тренажерном зале, выбирайте оборудование, которое бросает вам вызов – мои любимые-гребной тренажер, штурмовой велосипед, лестничный альпинист или простая беговая дорожка на тяжелом склоне."

Люк продолжил: "Если это Крис Хемсворт стиль верхней части тела вы после этого, уделить особое внимание подтягиваний, жимов (толкает штангу весом вверх, лежа на силовые тренировки скамьи), накладные Пресс (это влечет за собой через плечи и руки, чтобы поднять вес над головой) и на ширину плеч соусы (в основном работает трицепс). Вам нужно будет убедиться, что у вас есть хорошая форма, чтобы получить результаты. Для нижней части тела сосредоточьтесь на приседаниях и становой тяге, чтобы построить прочный фундамент."

Итак, вот оно. Если вы уже некоторое время восхищаетесь телом Криса Хемсворта и задаетесь вопросом, как вы можете получить такое тело, то все, что вам нужно сделать, это следовать этому совету, и вы будете хорошо на пути к этому горячему голливудскому телу. Помните, однако, что это приходит с тяжелой работой и самоотдачей и не просто придет ночью. Удачи и дайте нам знать, как вы его получите.

#крисхемсворт #тор #мстители #chrishemsworth #марвел #крисхемсвортинтервью