Неполноценность, переживание своей малости.

Неполноценность, переживание своей малости.

Объем неполноценности равен объему неудовлетворённости. То есть если от ожидаемого отнять реальное, то мы поймём, размер до которого мы уменьшаемся. Например, когда человек стареет, но он не перезаписал представление о себе, то ему будет казаться, что он становится хуже, более плохим, чем он был до этого, более неполноценным. Или же, когда ты ожидаешь по отношению к себе определённой реакции, но получаешь не то, или вообще противоположное, то попадаешь в неполноценность.

Самый простой выход из неполноценности, это проэмоционировать. Не понять то, что происходит, не проанализировать причины и суть, а страданием или злостью, якобы бы что-то сделать в этой ситуации.

✅Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
✅так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте

Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:

Ольга Демчук создатель и преподаватель проектов: "ИВМЛ. Исследование внутреннего мира личности", "Школа человечности", "Дело. Реализация потенциала личности", "Mateus. Исследование эмоционального и творческого потенциала личности", "Сталкер. Психоаналитическая практика".

Образование в психологии: магистратура по специальности психолог

[overmolaeva]

Не знаю куда писать, напишу здесь. Я слушаю вас уже 1, 5 месяца. Я перестала себя есть, я перезаписала картину мира. Как следствие, я вышла из тревоги о завтрашнем дне и в сегодня у меня начались удивительные перемены. Я переехала в квартиру мечты, у меня вырос доход в 2 раза. Вся моя энергия реального Я сейчас идёт в моё дело и это действительно бесконечный Источник Абсолюта. Я очень благодарна вам, Ольга Федоровна. Я из России и не могу пока отправлять вам донаты или покупать материал. И я верю, что ежедневно вы чувствуете мою горячую энергию благодарности. Ещё я вышла из своего окр. И пусть вами всегда будет доволен Творец. Я благодарна Ему за то, что Он вас создал такой. Я просила помощи и ютуб "подкинул" мне вас. Нет у Бога рук, кроме человеческих. Благодарю!❤❤❤❤❤❤❤

[poselkoviy]

Божечки, это же про меня! У меня инвалидность, и по сравнению с другими людьми я всегда чувствовала себя неполноценной. В том плане, что другие люди могут много каких-то вещей, которые для меня сложные или которые я не могу вовсе. То есть, у меня есть реальная Я, с ограниченными возможностями, и воображаемая, где я могу все и желательно с первого раза. Не знаю почему, но я всегда себя противопоставляла именно со здоровыми людьми, и это сравнение всегда было не в мою пользу. И по иронии, я всегда любила делать что-то руками, одна из которых у меня функционирует не очень, творчество всякое, и когда я видела результат, я всегда начинала злиться, эмоционировать о своей нелегкой судьбе, жалеть себя, потому что сталкиваться с тем, что я чего-то не могу, для меня это невыносимо. Сколько я перепробовала всякого разного и отметала с клеймом "не мое". Не могла реализоваться.
А потом так сложились обстоятельства, что я начала заниматься лазерной резкой. Это тоже творческая деятельность, но очень механизированная. То есть, единственное, за что я отвечаю - это макет, и то я не могу нарисовать его как-то криво и вручную, потому что все правит программа. А само изделие изготавливает машина, станок. И я в этом осталась и занимаюсь этим уже 5 лет. Когда я изучала программу для создания макета, я тоже чувствовала свою неполноценность, психовала, но сейчас я знаю все кнопочки и делаю все на автомате, могу нарисовать что-то с закрытыми глазами. Потому что я продолжила практиковаться, увидев в этой работе возможность реализоваться. Поставила все на кон "либо это, либо ничего!" и сейчас могу назвать себя профессионалом в рисовании макетов для лазерной резки))) Для кого-то это может показаться пустяком, но для меня это достижение.
Ну конечно, по сравнению с тем, что может и умеет мой муж, это мелочи. Я ему завидую и иногда бывает срываюсь на него, когда он пытается высказать свое мнение, как сделать лучше и т.д. Я сразу чувствую свою малость, незначимость своих навыков. Он вообще любитель вставить свои 5 копеек, но я успокаиваю себя тем, что он реально хочет улучшить что-то, а не унизить в первую очередь меня. Я любой совет, помощь, критику воспринимаю как угрозу, как посягание на мою полноценность.

[Dobrolub]

Не всё уложилось, но для себя почему то запомнил и мне стало легче от фразы :- Что бы стать хорошим мастером, нужно побыть плохим...

[AndyPatly]

Мне "всего" 30 лет. Я люблю музыку и принял для себя решение идти по пути становления музыкантом, чтобы в конечном счёте я мог зарабатывать музыкой себе на жизнь.
Лет 5 назад, когда мне было "уже" 25 лет, я был ещё заложником мыслей о том, что как-то поздно начинать осваивать это направление, особенно если учесть, что самые крутые музыканты занимаются этим с ранних лет. В какой-то момент я понял, что мое стремление к любимому делу сильнее моего возраста.
У меня в голове будто сработал тумблер, благодаря которому я осознал, что я выбрал свой путь и мне понадобится много времени, чтобы стать тем, кем я хочу. Таким образом я отринул спешку добиться цели, потому что понял, что мой путь всегда со мной, а мои "уже" 30 лет превратились во "всего" 30.

Спасибо за очень полезное видео!

[ИринаКоновалова-фю]

Буддисты говорят : все страдания от наших желаний - ожиданий.
Хочешь избежать страдания- не имей желания ( ожидания) .
Я более 20 лет страдаю от того, в моей картине мире муж меня бросил. Сейчас только начала понимать, что у него есть право на собственный путь. Я ожидала, что он дожен обо мне заботиться, жить со мной так, как я хочу. Вот теперь по крупицам перезаписываю реальность.
Откликнулось про психолога: чтобы стать хорошим, нужно время, и сначала побыть плохим, и это надо вписать в свою модель мира.
БлагоДарю.

[verra]

А я ничем не занималась по жизни. Нет хобби, увлечений, воспитания. Только кошмар от прошлых ошибок в период диких зависимостей. Чувство неполноценности стало чем-то перманентным.
Очень сильно давит потерянное время, отсутствие стандартной базы. Есть только неверие в то, что в 24 уже поздно начинать, ибо сейчас даже не ноль, а какой-то огромный минус. Тяжело ходить по миру, где много картинок и на них все такие счастливые, с близкими, без тучи загонов и с интересом к жизни.
Благодарю Вас за труд и просвещение.
Если бы такие люди не встречались на пути, вряд ли получилось бы поднять себя и вымыть.

[ЕфимовЛев.Психологическоездоро]

С 1996 года по 2004 год я проводил себе основную часть самоанализа на основе психоанализа Фрейда. Плюс анализ психозов. Сейчас меня хорошо и спокойно я знаю кто я есть какой я и поэтому я знаю каков мир. Помог около пятидесяти людям. То что вы говорите Так оно и есть и я подчерпнул ещё от вас!.. Благодарю вас душевно!

[ДианаТ-лх]

Сегодняшний пример: неожиданно позвонил близкий человек, мы пообщались, закончили разговор добрыми пожеланиями друг другу. А после я почувствовала свою неполноценность: не так хорошо и не о том говорила, слова не могла быстро подобрать - и стала маленькая и грязненькая. И только через несколько часов смогла отмыть и восстановить себя, решила, что я и не обязана была провести идеальный разговор. Я провела реальный и живой, из реального своего эмоционального и интеллектуального состояния. И быть живой и реальной для меня важнее, чем быть идеальной для себя и для всех. Потому что моя цель поменялась : быть собой, а не угождать ( как привычно делала до сих пор). И для достижения моей новой цели я провела самый подходящий разговор. Так, почти случайно, я обнаружила, что моя картина мира уже поменялась. Спасибо, Ольга.

[Елена-икй]

Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш опыт, знания, за то, что записываете видеоролики и тем самым помогаете большому количеству людей. Несколько дней я лежала в тотальной беспомощности, слабости, ничего не хотела делать, целыми днями спала, чтобы хоть как-то обезболить мучающее меня внутреннее состояние. Мне казалось, что это всё, что я не справляюсь, но просмотрев 2 видеоролика, мне кажется я нашла ответы на свои вопросы и мне становится легче. Теперь необходимо применить полученные знания в практике. Благодарю вас ещё раз ❤

[СветланаЛаскеева-эц]

Ольга Фёдоровна, спасибо вам! Сегодня я поняла, почему так трудно ждать, и как можно поразмышлять и облегчить ожидания. Очень наглядно - теперь это жёлтый кубик - выглядит неудовлетворенность, "несбыча хотелок и мечт". Здорово на кубиках всё увидеть: и свои желания, и реальность. Благодарю!

[olgad]

Ольга, я уже с вами почти пол года!🎉 до этого слушала аффирмации, медитации, нумерологи итд. Глубины в этом всем не нашла. Мне так и не стало понятно, как можно работать над собой и меняться при этом.
Все Ваши видео я просматриваю раза 2, а те.кот. особо меня "цепляют" еще больше. Так вот, за эти пол года я научилась не эмоционировать, а реально оценивать ситуацию. Нету ощущения, что я реально сейчас взорвусь. Пришло понимание, что я раздаю карты своим эмоциям😊
Ваша книга стала для меня настольной книгой! Те, кто еще не приобрел, очень рекомендую. Именно с этой книги стоит начинать процессе своего "перерождения". Это труд. Это не аффирмации слушать😉
Благодарю Вас, Ольга.
Ольга

[Sunait]

Самую глубокую неполноценность я испытала в материнстве 😂 узнала что не могу не спать и быть доброй, не могу не есть и быть адекватной и далее по списку)) больше всего конечно бомбит от эмоций детей. Но уже где-то писала. Кардинально все поменялось с войной. Она как-то "повзрослила" меня. Голоса внутри заткнулись, обычные дела наполнились смыслом. Перед лицом смерти начала принимать себя, жизнь, любить то, что мне дано и не злиться о том что нет другого. Но конечно скатываюсь периодически в старую себя. Но это хотя бы не сплошная старая я, а периодическая. Так гораздо лучше 🙏

[AlinaLi-hf]

Я недавно наткнулась на ваш канал, посмотрела три видео, и ответила себе на все сегодняшние вопросы, попадание в яблочко на 100%, большое вам спасибо, Ольга ❤

[ТаняВанека]

Спасибо Ольга. Теперь понятно, что такое раздутое эго.

[MSholk]

Саасибо, Ольга Федоровна!
Два инсайта:
1. Чтобы не быть в неполноценности, нужно адекватное представление о действительности и постоянная работа, чтобы представление в голове в каждый момент времени соответствовало реальному
2. Читать комментарии почти так же интересно, как и смотреть ролик.❤❤❤

[AigoshaN-zhsv]

Ольга, спасибо . Это видео мне как мантра на протяжении всей недели 😆 помогает принять свою несостоятельность ❤

[GirlfromBali]

Три года я занимаюсь одиночными танцами и недавно решила познакомиться с новым направлением - парные танцы.
И какое же было мое удивление когда я осознала, что у меня не получаются движения с первого раза и даже со второго и с третьего, что я не понимаю как следовать за партнером. Оказывается тут важно чувствовать себя и партнера, а не просто выучивать хореографию.
В общем, я несколько занятий эмоционировала, пыталась внутренне отказаться от преподавателя - типо это он неверно объясняет. Думала даже над тем, чтобы прекратить. Потому что ощущение маленькости, когда ты уже три года вообще-то танцуешь - очень сложное.
И все же я осознавала, что есть моменты, в которых я нахожу удовольствие в парных танцах. Поэтому в один день я пришла на занятие и сказала себе - я сегодня ошибаюсь и мне сегодня можно не выполнять все в точности.
И произошло очень интересное - я протанцевала весь вечер - 4 часа с невероятным наслаждением и интересом.
Просто разрешив себе быть неидеальной) еще, конечно помогло, то что я полностью концентрировалась на контакте с партнером а не на правильности движений.
Это было на прошлой неделе.
А сегодня я узнала об этом больше из Вашего ролика. Спасибо Ольга!

[mazav]

Ольга, спасибо! Супер!
Я созрела чтобы услышать ваши слова. Я сменила профессию два года назад уже в зрелом возрасте. И на протяжении этих двух лет, я поняла, что нахожусь в панике, тревоге, гноблении себя, что у меня не получается так как я хотела. В общем загнала сама себя в ничтожество, не дав себе время для адаптации в новой профессиональной роли, не дав самой себе поддержки и понимания, все перевела на фонтан деструктивных эмоций. Моё Идеальное Я поглотило меня. Я понимала, что надо что-то делать, нутром чуяла, что надо успокоиться, перестать суетиться, отстать от самой себя. А сегодня ваше видео. Увидела реальную картину, вы точно мне её подсветили!!! Приняла решение двигаться в своём, комфортном для меня темпе. Тем более у меня для этого есть возможности.Хотя очень сложно договариваться со своим внутренним критиком. Но надеюсь справлюсь)). Всех благ!!! Всем желаю успехов в познании себя!!!

[Asya_Sun_doughter]

Возмущением доращивать свою неполноценность. Юпитер, ты злишься -- значит ты не прав. Я раньше не понимала эту фразу. А сейчас она звучит (для меня) ещё и так: ...значит ты не прав в собственных глазах.
Все, что триггерит, выводит из своей Страны Чудес в...Темный Лес...все сразу нас делает малыми.
Опоры, нужны опоры, опоры Взрослости, Реалистичности. Похвастаться таковыми сама до сих пор не могу. Лишь недавно (и сильно благодаря Вам ❤) разобралась в глубине и масштабах происходящего. Открыла почти в 50 лет двери из детсада во взрослую жизнь, а вокруг то дедушки и бабушки моего возраста. Да, принятие возраста -- отдельная мегазадача.

[Slaveniy]

Ого, столько инсайтов во время просмотра. Этот ролик нужен был именно сегодня. С утра тяжёлое чувство неполноценности. У меня столько ожиданий от себя и мира. Попробовал написать список. Посмеялся от души )) Понял, почему я эмоционирую, а только потом думаю как нужно было поступить. Многое себе записал. Буду перезаписывать картину мира. Спасибо Вам огромное.