Болят колени? Делай это!

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Прекрасное упражнение для разогрева перед тренировкой, для ОФП и для профилактики травм
.
.
Выбирай резину, которая позволит тебе сделать 20-40 разгибаний до ощущения жжения в передней поверхности бедра

Выполняй плавно, подконтрольно!

3-4 подхода по 20-40 повторений на каждую ногу будет достаточно

SemaJump
Автор

Как называется такая резина и где купить

cinemavideo