16 kg in 4 Wochen abnehmen! Mit SHAKES, OHNE Sport, SCHNELL und LEICHT abnehmen!│Fettlogik

Schnell abnehmen ohne Sport mit Shakes! Geht das? Für wen ist es geeignet? Was steckt dahinter? Und was steckt eigentlich in diesen ganzen Pulvern?
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[MischaKotlyar]

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[Bienimiii]

Ich arbeite viel im Sitzen und bewege mich deswegen nicht soviel am Tag. Durch Shakes ersetze ich die Mahlzeiten um einen Überblick über meine Kalorien zu haben. Ist halt einfach und macht keine Fressattacken :) Also für mich klappt es gut.
Aber trotzdem super Video

[pandachrissan]

Ich hab in den letzten 5 Monaten 18kg abgenommen nur mit Sport und gesund essen🙈😊

[kmakowski]

Vielen Dank für die Aufklärung der Abnehm- Michshakes Danke 👏👏👏👏👏

[polaaaaaa__]

Ich mache das nach so nem Plan ich Darf zum Frühstück Maximal 400 Kalorien essen zum Mittag Max 550 und Abends dann einen Shake mit einer Banane oder einer anderen kleinigkeit ^^ klappt super in 2 Tagen schon ca. 3 Kilo abgenommen

[traveller]

2x Wheyshake (Iso/Hydro) Mineralstoffe, Vitamine, Fett, 2x Caseinshake + creatin
Eiweis 2g pro kg Körpergewicht
Wenn's garnicht geht dann Magerquark mit flavour Drops und man ist immer noch im Defizit

[iriseiselt]

Hallo
Danke für das Video 🙏🙏🙏

Was hältst Du von
Casein Shakes???

Hält 8 Stunden satt😅😅😅✅

Ich bin W/ 1, 71 cm
& wiege 88 Kilos

Ich bin 57 Jahre alt
Ist so schwierig abzunehmen

[pomida]

Könntest du mal ein video für die perfekt ernährung für schichtarbeiter machen? Ich habe sehr oft keinen hunger und esse nur ein klein bisschen am tag, am tag danach habe ich dann so viel hunger dass ich wieder viel zu viel esse. Je nach schicht... Was empfehls du uns? Vielen dank für all die klassen videos!!

[mehdiausStahl]

jetzt verstehe ich das Prinzip, danke fürs Hochladen und ich werde jetzt deine alte Videos nachholen,

[matthiasherrmann]

Tolles Video! Ich bin neugierig, was es noch Weiteres hier zu lernen gibt! Vielen Dank!

[andreasholzner-sportperfor]

Klasse Video! Ich finde es gut, dass du dieses Thema ansprichst, es gibt so viele Menschen die immer eine Abkürzung oder einen schnelleren Weg zum Erfolg suchen (Hier: Erfolg = schlanker gesunder Körper), allerdings gibt es keine Abkürzungen oder Wundermittel welche langfristig funktionieren.

Ein gewisses Pensum an Sport und eine gesunde Ernährung und die Erfolge kommen und halten auch langfristig an.

[habbopuma]

Ich habe mal eine Frage, man doch Shakes trinken und dann noch Gemüse essen z.B. Gurken oder Tomaten. Dann habe ich doch kein Vitaminmangel? Ich wiege leider sehr viel und möchte relativ gut abnehmen, wiege zur zeit 129 Kilo und bin 1, 78 groß. Süßigkeiten habe ich jetzt seit zwei Wochen nicht mehr gegessen und vermisse es nicht, ich trinke nur noch Mineralwasser und fange an in Studio zu trainieren. Wenn ich dann also Shakes trinke und Gemüse esse mit Verbindung mit Sport, dann kann man doch gut abnehmen?

[philippott]

Was mich nervt: komm doch mal zum Punkt, in 5 Minuten, was ist dein Vorschlag zur Ernährungsumstellung?

[Symfuhnyy]

Ich bin 17 und ich möchte gerne abnehmen ich wiege 107kg und ich bekomme es einfach nicht gebacken um abzunehmen

[emischeufele]

Hi doc, ich habe eine Frage und zwar geht es darum das ich so wie wahrscheinlich jeder vor der Einschulung Medizinisch durch gecheckt wurde. Dabei wurde festgestellt das meine herzklape durch schlägt oder nicht richtig schließt, aber das war weiter nicht schlimm, weil es hieß das sich das mit dem Wachstum noch schließen kann, aber seit einiger Zeit bekomme ich ab und zu beim einatmen für einen kurzen Moment keine Lust mehr. Denkst du das ist was schlimmeres, oder ganz harmlos? Würde mich über eine Antwort freuen und wie immer ein echt hilfreich Video lg naemi

[Naburish]

Shakes sollten nur einzelne Mahlzeiten ersetzen. Ich finde es jedenfalls recht praktisch, wenn man unterwegs ist. Da kann man ja schlecht was gesundes kochen

[ivlog]

Du hast das prinzip der shakes nicht verstanden....

[jasminmariaback]

Klasse video! Aber ich habe umgestellt meine essen .Aber habe keine Lust ständig 5-7 Mal pro Tag Sport machen und noch 4 l still Wasser pro Tag .und esse ab 17 Uhr nix mehr nur Wasser .esse kein Frühstück.zum Mittagessen nur Kohlsuppe .ich will nicht 16 kg in 6 Monaten abnehmen sonder in eine Monaten .ich bin nach dem SS Kaiserschnitt nur Bauch häng.mache Sport für Bauch . Umstellung hab ich mit essen gemacht .nur esse nur Obst und Gemüse.nix anderes! Und pro Tag 4 l Wasser .🤦🙅🤷🙈😎

[Ali-kxuf]

Ich hab im März angefangen abzunehmen und habe bis jetzt 13 kg abgenommen.

Ist das zu wenig in der Zeit ?

[osxy]

Hey Mischa könntest du mal ein Video über den Alltag eines Medizin Studenten drehen?das würde mich interessieren!!Danke; )