Begeleide Wim Hof Methode ademhaling (3 Rondes)

Dit is een langzamere Wim Hof Methode ademhalingsoefening die begint met 30 seconden adem vasthouden en bouwt op tot 90 seconden adem vasthouden. Zeer geschikt voor beginners of voor iedereen die een langzamere begeleiding prefereert.

!! Doe de ademhalingsoefeningen niet in een zwembad, voordat u onder water gaat, onder de douche gaat of een voertuig bestuurt. Oefen altijd zittend of liggend in een veilige omgeving !!

Veiligheid: Lees over 'Shallow Water Blackout':

Deze 'Breathing Bubble' is een audiovisuele hulpmiddel die je helpt om ritme en tempo te behouden tijdens je ademhalingssessies. Bekijk de 'Breathing Bubble' terwijl deze kleiner en groter wordt, en volg met je ademhaling.

=====

Wil je meer ontdekken over de Wim Hof Methode?

VOLG DE GRATIS MINI CLASS:

DOWNLOAD DE GRATIS MOBIELE APP:

BEZOEK DE WEBSITE:

CONNECT MET WIM:

WIM HOF METHODE ONLINE CURSUSSEN:

VOOR WORKSHOPS/SEMINARS/REIZEN:

VRAGEN OVER DE WIM HOF METHODE?

=====
OVER WIM HOF
=====

"The Iceman" Wim Hof is een Nederlandse atleet en meervoudig Guinness World Record-houder die bekend staat om zijn vermogen om extreme kou te weerstaan.

Wim gelooft dat IEDEREEN in staat is om dezelfde uitzonderlijke dingen te doen die zijn lichaam hem toe staan. Daarom ontwikkelde hij de Wim Hof Methode: een combinatie van ademhalingsoefeningen, koudetherapie en toewijding - om JOU de handvatten te geven om controle over je lichaam te krijgen.

Hij is op een missie om de potentiële gezondheidsvoordelen van zijn methode te delen, door samen te werken met wetenschappers over de hele wereld om te bewijzen dat zijn technieken werken.