CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT - 5 MENIT PERUT RATA

5 menit itu lebih baik daripada kalian gak olahraga lho
ini cara mengecilkan perut buncit yang patut kalian coba
dengan diimbangi dengan diet sehat maka niscaya latihan perut rata ini akan berhasil
langkah awal yang sangat baik jika kalian ingin perut gelambir anda hilang
cara mengencangkan perut gelambir yang sangat ampuh dengan olahraga mengecilkan perut ini
perut rata dalam 5 menit mungkin mustahil
tapi bagi kalian pemula tidak ada salahnya mencoba dengan langkah awal ini
semua orang yang badannya bagus. mulai dari suatu gerakan olahraga yang mudah simpel dan tidak terlalu muluk2.

DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.

Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat.

Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya.

Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.

Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju dengan resiko apapun yang mungkin dapat terjadi.

[EhOlahragaYuk]

halo temen2. tidak perlu muluk2 untuk olahraga pemula. cukup 5 menit sehari. untuk membiasakan tubuh kamu berolahraga lebih berat lagi. next time you will get better! semangat

[mamicia]

Cocok untuk yg ga kuat lompat2 blm terbiasa olga yg berat2. 5 mnt tapi uda berasa bgt 👍🏿

[racha]

Saya udah download 4 video "eh olahraga yuk" dan setiap hari saya praktekin, udah jln 3 minggu belum tau apa beratnya berkurang kerna ndak punya timbangan. Nimbang terakhir diklinik waktu sakit🤭😁yg terpenting badan sehat dulu badan langsing itu bonus..semangat💪💪👍

[Dayuwardachannel]

Ini cocok jg utk gerakan saraf kejepit yaah buk ibuk apalgi ibu2 yang abis lahiran uhh kayak saya dlu saraf kejepit selama thn 2018 menderitaa bgttt sampe susah tidur...
akhirnya saya nonton yutub ttg olahraga2 gini... alhasil sakitnya sudah berkurang 😊😊 apalgi nemu cici cantik ini di IG jadi makin semangat olahraga tiap hari dirumah 😘 makasih buat video2nyaaaah

[yulitan]

Mantappp aku suka setiap video yg km buat..
BB aku turun 2kg dalam waktu 3hari, trus aku suka banget sm yg mengecilkan betis, baru 3hari lingkar paha dan betis aku mengecil 1.5cm...aku semangat tiap lakukannya, karna terbukti ampuh😁. Semoga BB aku mencapai idea dan badan aku kencang semua ga bergelambir lagil, makasih yah videonya membantu banget 😘😘

[dwiroro]

Suerrr cuma 5 menit tpi berasa bgt olahraga ny semangat..., 💪

[maulyaspaiandcake]

Makasih kak hr ini aku mulai ikutin gerakan kaka semoga seminggu berhasil perut kempes

[bethebestprivate]

Aku sudah ngelakuin workout ini sjk sept'19 - Apr'20 dan hasilnya memuaskan bgt, tp ingat harus jg makannya juga. Kaaa aku request mengecilkan pipi dan double chin dong 😊

[carenhlim]

Belum nntn.
Belum lakukan apapun.
Langsung like n komen dolooo..
#Eh Olah Raga yuk.

[uswatunfitrihasanah]

Klu di lihat gerakan nya sederhana. Tp setelah di ikutin mandi keringet. Perut rasanya kram. Aku ga pernah olah raga jadi badan rasanya pd sakit. Tp akan aku coba terus pantang mundur. Mau nurunin 7 kilo.

[idaaja]

Kykx gmpang tp pas di praktekin warbiasah...tp suka maksih ea kka manfaat bngt pokokx smuA vidio kakak aq downlod

[annisarahmah]

Workout favorite! Setelah beberapa hari, akhirnya bertahan plank tanpa turun2 kaki 😭

[eranovaria]

Badan ga terlalu gemuk tapi perut buncit habis lahiran, semoga bisa bisa cantik perut saya.makasih kak sharingnya..😊

[EhOlahragaYuk]

5 menit tidak akan ajaib bikin perut kamu kempes. tapi 5 menit bisa membangun habit baik untuk rutin olahraga dan mau ikutin hidup sehat. kalo ga mulai sekarang, kapan lagi?

[desysuswati]

Alhamdulillah nemu konten kaka, , , aku baru mulai hari ini, ,, mudah"n bisa kulewati semuanya

[gibranchanel]

Makasih bnyk buat cici ku yg cantik semenjak ikut kelas2nya skrg berat badanku mulai turun, , baju2 yg dulu ga muat skrg udah pda muat lagi, , seneng bgt pokoknya😍😍😍

[nurafnisiregar]

Aku msh berat lakuin olga nya
Tp aku suka gerakan nya simple ga buat ngos ngosan tp berkeringat trim.pelajaranya

[endangnurlaili]

hari ini ngikutin dua video nya Elaine💃🔥, pengen nerusin yg ketiga yg full plank baru separo jalan dah ga kuat😩, , moga2 kedepan makin sehat dan kuat💪🔥🙏😇always thanks Elaine 😘

[KeziaMorendLovanka]

Waaahh nyesel banget baru nemu channel ini.. Makasi kak ilmunya, akhirnya bisa olahraga ringan dan sebentar tapi ngefek banget.. Baru nyoba ini 1 x dan langsung keringetan ngos-ngosan, maklum ga pernah olahraga hehe.. Otot perut berasa ketarik tapi ga bikin sakit pas selesai olahraga nya.. Semoga bisa konsisten olahraga buat dapatin badan ideal..
Semangat olahraga..

[kikifebriyanti]

Gerakan nya terlihat simple.
Namun hasilnya. Huhuhu
Maksih ce
We love you