7 alimentos para GANHAR MASSA MUSCULAR após os 50 anos

Descubra os 7 melhores alimentos para construir músculos e aumentar sua força após os 50 anos. Neste vídeo, vamos mostrar como uma alimentação saudável e balanceada pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness e bem-estar. Aprenda sobre os nutrientes que seu corpo precisa para construir massa muscular e como incluir esses alimentos em sua dieta diária para maximizar seus resultados. Não deixe a idade ser uma barreira para sua saúde e boa forma física. Assista agora e comece a transformar seu corpo hoje!

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de Casal Fitness
não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional
(independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo.
Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

#ganharmassamagra #nutrição #envelhecimentosaudavel

[AlcyInacio]

7-Ovo
6-Peixe
5-Carne bovina magra
4-Leite e derivados
3-Feijões
2-Vegetais verdes folhosos
1-Frutas

[marcosmelo]

Boa noite! Muito boa as dicas e sugestões de consumo dos alimentos, parabéns 👏👏👏 gostei muito. Obrigado pelas dicas valiosas no canal isso vai proporcionar uma educação alimentar mais saudável para todos que visualizou a postagem. Parabéns 👏 👏.

Att: Marcos Melo
João Pessoa-PB
Cavalaria 🐎
Exército Brasileiro
Braço Forte Mão Amiga

[Ricardo-iqbc]

Pouco carboidrato e zero gordura zero açúcar e zero frutose tenho 50 e corpo de 20 barriga trincada

[vanusiawerly]

Após os 50, mesmo com bastante exercício, a massa vai embora. Seus vídeos para nós são muito impotantes. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[sandratereza]

Tô lascada...😢tenho alergia alimentar, ácido úrico carne branca apenas sem pele, peixe 😢não frutas acidas😢 não.... difícil recuperar músculos fortalecer manter comendo apenas folhas...alguns suplementos ...cheguei canal hj obg❤

[marialdarodrigues]

Tadinho de nós pobres kkkk filé mignon, patinho o preço da carne esta nas alturas kkkk