Разжирел от гречки!?

[xclub]

Базар жок!!! Уменьшил жиры, заменил некачественную еду. Вес стал стабильным, начал сушиться.

[АртурПирожков-доэ]

Чёт в 90х от гречки ни кто не набрал лишнего веса😅 Наконец то нашёлся тот здравый человек который это сказал, твои слова как хорошая песня в мои уши 🤝

[iditenahuigospoda]

Гречка вещь! Попробовал ради эксперимента 2 недели есть только ее. 5-6 приемов в день по 150-200 г за 1 прием. Как и писали многие кто пробовал так же, -"Две недели проходят ну очень легко и спокойно"
Я иногда добавлял одно вареное яйцо ( за две недели наверное 10 штук всего съел)
Как итог, сбросил/ слил около 7 кг, чувствовал себя великолепно и легко, а главное никаких срывов. Ну очень легко все прошло. 💪😁 Гречка рулит! Всем здоровья, массы, и анаболизма🤝

[OKARB]

Мужик прав на гречке анрил набирать но толстеть могут от углеводов если их слишком много есть и переедать можно и за счёт углеводов газировкой мармеладом и прочим .Просто углеводы с собой несут воду а это отёки поэтому перебирать с ними тоже не стоит

[heqsi]

Верю, перед тренировкой для энергии пью кофе и иногда немного торта, чууууууть чуть😂

[НиколайЕремин-цв]

Дядь Вань, с цыганями спорить-что с ветряными мельницами бороться. Спасибо за полезную инфу

[Ирина-жцц]

А можно ли есть куриную печень и худеть?

[matthew-nntn]

А вообще правильно ли сравнивать углеводы в гречке с углеводами в сахаре? Сахар же сразу попадает в кровь и это сразу повышает инсулин в крови, гречку или рис тот же ещё переварить нужно, они поэтому и называются сложными углеводами, организм на их переваривания мало того что энергию затратит, так ещё и сахар повышаться будет постепенно, без резких скачков инсулина. Могу быть не прав, поэтому и спрашиваю. Блэк ворк на руке кстати интересно смотрится

[АлексейЖданов-пц]

Дядь вань, подскажите что делать с варикозом и есть ли он у вас?

[VesegorTV]

Сам считаю калории уже 3 года сбросил вас с 110 кг до 79. Правильное дело делаете. Ращоблочайте всех этих мамкиных диетологов.

[РжавыйКиБОрг]

Иван правда что при дефиците ккал при похудении нужно принимать 1 гр жира на 1 кг веса? Или это очередной миф?

[MrMairman]

ещё не придумали способ щитать каллории без того, чтобы взвешивать каждую вишенку на весах? нет? подождёёём...

[promtrotter]

А белок зачем упомянул ? Калории из белка ни при каких условиях не пойдут в жир на теле)

[SerSama]

Дядя забыл как вас там. Такой вопрос . Зачем щитать калории если мы считаем бжу. Вы же не сторонник похудения набирания не соблюдая баланса бжу

[rams]

Прикольно, ем гречку с варениками(с картошкой) Гречка и правда пища богов, ну и вареники тоже))

[pro]

Что за дичь? Человек сказал часть проблемы и только а ты обобщил в каллории и только. Ясен пень вопрос сколькт жрешь и сколько тратишь но только исклбчать жиры ошибка. Скорее какие жиры и сколько их потреблять.

[Александрс-дт-нг]

Столько спецов развелось! Один против углеводов, другой против жиров! Надо есть все а меру, в удовольствие! Один раз живём! А не взвешивать поросячий корм каждый раз на весах, и считать каждую калорию