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High Hang Clean Pull (TFA)
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High Hang Clean Pull:
Tirón de cargada desde colgante alta. Buscaremos trabajar la cadena cinética del segundo tirón de cargada, así como la transferencia de fuerzas de tren inferior a superior, pero limitando en parte la acción del tren inferior, dando más protagonismo a la acción de brazos.
Recuerda compartir con tus compañeros de entrenamiento si te ha gustado.
-- THE FITNESS ACADEMY --
Tirón de cargada desde colgante alta. Buscaremos trabajar la cadena cinética del segundo tirón de cargada, así como la transferencia de fuerzas de tren inferior a superior, pero limitando en parte la acción del tren inferior, dando más protagonismo a la acción de brazos.
Recuerda compartir con tus compañeros de entrenamiento si te ha gustado.
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