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2 exercices pour atténuer les symptômes de l'arthrose de la hanche
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2 exercices pour atténuer les symptômes de l'arthrose de la hanche.
La hanche est une articulation très importante puisqu’elle porte tout le poids de notre corps ! 🦵Lorsque celle-ci est affectée par l’arthrose, les déplacements peuvent devenir plus difficiles et même douloureux.
Voici 2 exercices qui vous aideront à activer cette partie du corps et à tonifier les muscles qui s’y rattachent :
1️⃣ Les rotations externes et internes
2️⃣ Les ouvertures latérales
La hanche est une articulation très importante puisqu’elle porte tout le poids de notre corps ! 🦵Lorsque celle-ci est affectée par l’arthrose, les déplacements peuvent devenir plus difficiles et même douloureux.
Voici 2 exercices qui vous aideront à activer cette partie du corps et à tonifier les muscles qui s’y rattachent :
1️⃣ Les rotations externes et internes
2️⃣ Les ouvertures latérales
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