Do This Everyday For 7 DAYS & See the Results | 5 Minutes Workout ( 2 Round )

preview_player
Показать описание
Do This Everyday For 7 DAYS & See the Results | 5 Minutes Workout ( 2 Round )
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

FULL EXERCISES :
0:00 ROUND 1
0:07 EXERCISE 1
1:12 EXERCISE 2
2:16 EXERCISE 3
3:21 EXERCISE 4
4:26 EXERCISE 5
5:25 ROUND 2
5:40 EXERCISE 1
6:45 EXERCISE 2
7:50 EXERCISE 3
8:55 EXERCISE 4
9:52 STOP!

Thank's for watching!
- Share , Like , Comment , Subscribe now and stay tuned for more!!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

▻ CREDIT ◅

Producer & Director - Hong Quan
Actress - Dieu Linh
Editor - Trung Nghia

© Copyright by 5-Minute Fitwork ☞ Do not Reup

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Disclaimer:
+ In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional.
+ While our thumbnails and title might be controversial, they have absolutely no malicious intent to lie or mislead. YouTube favors videos which are able to attract more "clicks" so :that we can introduce our workout videos to as much people as we can.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Я думаю, что на начальном этапе любые упражнения дадут результат, хотя бы пару кило, да сбросишь. Главное, стащить себя с дивана и делать ежедневно.

fqtpnwy
Автор

Всем здравствуйте!!!🙋
Чтобы похудеть мало таких пятиминутных упражнений!!! В течение дня нужно делать такие упражнения тоже!
Затем, нужно за питанием следить, а также ходить быстрым шагом ( но чтобы не запыхаться конечно:-) ), по пол часа. Если тяжело, то можно пройти быстрым шагом 10 минут, потом пройтись медленно, после пройти ещё 10 минут...
Вот потом будет виден результат. 🤗
Желаю всем мирного неба над головой, здоровья, бодрости духа, счастья и радости! 🙌🙏

РаноХашимова-цб
Автор

Очень классно. Только нужно побороть лень.И делать это каждый день. Не пропуская.

ludal
Автор

Хоть один нормальный комплекс упражнений без лишних рывков, для моей больной спины.

АлёнаЕвсеева-чж
Автор

Здравствуйте. Даа упражнения это норм, питание тоже. У меня было жизненный опыт. Где приходилось вкалывать (работать) с 4.00 утра до 24.00, не было времени даже норм кушать приготовить и целый день в движении (без всяких упражнений) так похудела, что не осталось лишних килограммов и более. Так что больше движений, и меньше есть. Всем добра, здоровья😊

Резеда-ящ
Автор

Спасибо, упражнения вроде не сложные.Хорошо с них начать свое утро, а далее появится необходимость совершенствоваться.Главное побороть свою лень и найти мотивацию.

uxmjtdd
Автор

Супер ! для меня важно в моём возрасте не ложиться на пол - поднимать некому, буду делать однозначно, все приемлемо абсолютно для любого возраста !

kuzkinamother
Автор

Классно, мне очень понравилось, а мне 54 года, я конечно не все могу выполнять, как девушка показывает, но от сделанных упражнений улучшилось настроение, а это очень важно, спасибо Вам, что показываете и мы вместе с Вами выполняем. Благодарю!

aleksandr
Автор

Лежу, смотрю и думаю надо попробовать

МилаРФ
Автор

Эт супер тренировка!!! ))) Наконец-то тренировка, в которой, практически все упражнения исполнимы, да ещё и темп подходящий.👍

Главное, здесь есть передышки, всё так гениально придумано, что можно передохнуть и переходить к следующему упражнению, нормально повторить.
Сначала, конечно, практически все упражнения для меня давались через усилия и боль.
А вот, уже неделю занимаюсь и всё получается, оптимизм и вера в себя открылись. Уже и драйв появился!🥰😜🤞
Благодарю!))))🙏❤🙏

dara-
Автор

Благодарю за чудесные упражнения!!! То, что нужно для разогрева с самого утра!!!🙌☀️🌈❤️🥰🌹🌹🌹

elenamerges
Автор

Упражнения беру в копилку! Очень хорошие...Силовые!
Майка точно взмокнет!

allasmirnova
Автор

Благодарю. Я чувствую мышцы. Хорошая нагрузка и недолго. Реально делать каждый день.

vgbhkks
Автор

Дуже класний комплекс вправ 👍🔥 Коли просто дивишся, то здається що дуже легко, але це зовсім не так. Перший раз спробувала і, скажу, що це складно і витрачається не мала енергія, і це чудово! Я зараз на ПП. І за тиждень харчування на ПП, я втратила 1.8кг.+ добавлю цей комплекс і буде все ВУАЛЯ 💛💙💛💙

ГалинаИващенко-тй
Автор

Спасибо! Очень хороший комплекс упражнений!

vvpgljq
Автор

Хороший комплекс, не все удалось повторить, есть над чем поработать, спасибо💓

hpvvubi
Автор

Здравствуйте, упражнения очень доступные для любого возвраста и можно выполнять в любом помещении.Мне очень ронравились.Спасибо.

ЗухураСайфуллина-лй
Автор

Благодарю за такой замечательный комплекс упражнений .Как раз для таких новичков, как я .👍💪

szwpswm
Автор

Темп упражнений хороший !!! Не люблю, когда медленно, или очень быстро !!! Спасибо 👍👏💪💐

ТатьянаПлутенко-ху
Автор

Me encanta que muestren cómo hacer el movimiento con cuidado para evitar lesiones.
Es una rutina completa y realista para principiantes como yo

lauraalba