Πήρα 10 Μυϊκά Κιλά Σε 2 Εβδομάδες

Το site μου για προγράμματα προπόνησης και διατροφής:
Ακολουθήστε με στα παρακάτω social media:

[GiannisXls]

Όμορφα και ποιητικά τα λες. Άλλα ένας τρόπος υπάρχει να μάθουμε εάν είναι όντως μυϊκά (που δεν είναι) η σωματομέτρηση σε ένα εργομετρικό εργαστήριο.

Ο μόνος τρόπος να βάζεις μεγάλες ποσότητες μυϊκής μάζας σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι ένας.... στεροειδή.

Ως φυσικός αθλητής 12 χρόνων, αυτό που έχω να πω είναι. Το να βάζεις μυϊκά κιλά με ελάχιστο ποσοστό λίπους πρέπει να λιώσεις στην διατροφή. Αν λοιπόν είναι ο στόχος σας να πάρετε 15 μυϊκά κιλά με φυσικό τρόπο. Η μόνη αλήθεια είναι πως θέλει σωστή άσκηση σωστή διατροφή και χρόνο.

Τέλος, να προσπαθείτε να διαβάζετε και να συνδυάζεται πολλές πηγές ώστε να μπορείτε να καταλαβαίνεται τον κάθε άσχετο ή ημιμαθή ή αυτόν που σας λέει την μισή αλήθεια.

[hector]

I put a like on this video Kostas. You're in an excellent shape my friend. Many compliments from Italy

[ΠασχαληςΖησης]

Κώστα φίλε μου κάνε αυτό πού σου αρέσει αυτοί πού κράζουν είναι η καναπεδακηδες πού δεν έχουν πάει ποτέ γυμναστήριο στη ζωή τους νά εισε καλά καί συνέχισε με τούς ωραίους στόχους σου νά εισε καλά

[ΆλεξΝτέλ]

Αυτό το Γειά σας παίχτες μου μάγκες μου να το λές συχνά φίλε μου χαχαχα καλη συνέχεια!!!

[whxnwit]

Εγω αυξησα τα γευματα σε 4 την ημερα την Κυριακη, και την ως δευτερα το απογευμα εβαλα 7 κιλα μυς.

[_kostis_gr]

Θα επερνα κι εγώ 10 κιλά σε 2 εβδομάδες αλλά δεν έχω το μπλουζάκι σούπερ μαν...😂 πάμε δυνατά Κώστα!! καλή αρχή!!

[gthehustla]

Κώστας έμπειρος ο αγαπημένος μου φυσικός αθλητής

[triandafyllostheodolidis]

Κώστα σε παρακολουθώ και πιστεύω σε αυτά που λες. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι κάποιος που δεν παίρνει φάρμακα μπορεί να συμμετέχει σε αγώνες. Βασικά ο λόγος σου μοιάζει με τον rich piana. Επίσης υπάρχει συνδυασμός τροφών ή συμπληρωμάτων που θα βοηθούσαν στην ελαχιστοποίηση του στομαχικού λίπους? (πέρα από την κετονική δίαιτα που έχει αποτελέσματα αλλά είναι λίγο δοκιμασία για κάποιον που εργάζεται σε γραφείο)

[stamperla]

Κωστα τα 10 κιλα που έβαλες σε 2 εβδομάδες διάστημα υπερβολικά μικρό οπότε λυπάμαι αλλα λιπωνεις τώρα εκτός και αν βάζεις και απο καμια μονάδα αυξητικής και καμια trt για να έρθεις στα ισα που και πάλι ειναι πολυ εγώ μετά απο αγωνα με reverse diet και πηρα τα ίδια σχεδόν σε ενα τρίμηνο με ελάχιστο λοιπος και σαφώς λιγότερο φαρμακι αυτο π θέλω να πω ειναι οτι ναι υπάρχει μυική μνήμη αλλα αυτη η τεχνικη που περιγράφεις για μένα ειναι ηλιθιότητα σόρυ να κανεις το come back σου και να μείνεις για καιρό ναι να κανεις comeback και σε ενα χρονο να λασπωσεις πάλι ποιο το νόημα

[fotis]

Μπράβο ρε Κώστα! Χρειάζεται κανένα διαλλειμα πότε πότε να ξεκουραζεται κ ο οργανισμός! Καλή δύναμη!

[ΚαραγάτσουληςΣωτήριος]

Ρε φίλε λες ότι πήρες κιλα ετσι;Δείξε το πριν και το μετά να δούμε την διαφορα.

[ApostolosKatsioulas]

μπράβο ρε Κώστα μην μασάς καλή ανάρρωση keep going <3 ( τα συλλυπητήρια μου κιόλας αν και καθυστερημένα )

[kwstas]

Μπραβο ρε φιλε. Μυϊκή μνημη μεγάλο πραγμα. Σου ευχομαι τα καλυτερα

[THAT_guy_from_greece]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😕🤣😕🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ο τύπος είναι άσχετος...."ορίστε και τα gainzzz που γυρησαν πίσω"

[dannyosom]

Το καλυτερο ειναι να κρατας ενα καλο physique συνεχεια και να μην εχεις τεραστιες αυξομιωσεις βαρους

[adegiare]

Γεια σας ΠΠΠΠΠΠΠΑΙΧΧΧΤΕΣ μουυυυυ ΓΕΙΑ ΣΑΣ — ΜΜΜμμμααααααγκες μουυυυυ

[vageliskoios]

Σιγά ρε παιδιά.. Εγώ πήρα 15 μυϊκά κιλά σε 3 μέρες.. Που είναι το πρόβλημα?