3 вещи, о которых нас пытается предупредить тревога

В этом видео психотерапевт Стрелецкая Евгения делится своими знаниями о глубинных смыслах и важной роли тревоги.
Тревога - базовая природная эмоция, и она всегда появляется в жизни как индикатор какой-то ситуации.
О чем может говорить паника? Как негативные эмоции переходят друг в друга?
Почему стресс и тревога возникают во время перемен, и чем страх отличается от тревоги?
Обо всем этом вы узнаете в моем видео.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2

[keitsuo]

конспект.

тревога может сигнализировать о трех вещах:
1) наша жизнь идет куда-то не туда и нам нужно срочно что-то сделать, чтобы ее изменить.
2) наша жизнь идет куда-то туда, но нам очень страшно, потому что мы еще не умеем справляться с этими трудностями. психика пытается нас предупредить о том, что сейчас происходит что-то опасное, нам нужно поостеречься.
3) сейчас с нами происходит жизненное обстоятельство, которое когда-то уже в прошлом закончилось для нас неудачно. в этом случае будет не тревога, а страх.

все негативные эмоции в нашей психике взаимосвязаны друг с другом: злость, отвращение, грусть, стыд, чувство вины и тревога. если мы не позволяем какую-то одну эмоции, например, злость (здоровую реакцию на нарушение наших границ), то вся энергия этой злости утекает в тревогу и тогда мы начинаем панически чего-то опасаться.

если у тебя тревога, она подталкивает тебя менять свою жизнь, и она пройдет только тогда, когда ты ее поменяешь.

нужно ли бояться тревоги/страха?
нет, ведь они точно такие же базовое эмоции. это наши помощники, которые пытаются нас о чем-то предупредить и только прислушиваясь к своим эмоциям мы можем правильно и эффективно регулировать свою жизнь, чтобы прожить именно свою жизнь и чтобы сделать ее максимально счастливой.

[yasna-yana]

Благодарю! Очень ценный контент. В потоках информационного шума, такие видео настоящее сокровище.

[growhot]

У меня паническая атака начинается когда пытаюсь вычесть из доходов расходы

[NoimannAlive]

, ,Страха бояться не нужно"
(c) Евгения -2020 год

[dinaarslanova]

Подтверждаю: я работала в крупной корпорации, на нелюбимой, но прибыльной тогда, дошло до того, что я просыпалась каждую ночь часа в три ночи с диким уровнем тревоги и смотрела в потолок. Все прошло, когда я сменила сферу деятельности.

[Rijzvr]

Ваши видео периодически мелькали в ленте, но посмотреть решилась только сейчас и безумно рада! Спасибо за качественный контент :)

[kuzenkaster]

Я уволилась с работы и у меня прошла троевога!!!÷ нашла другую.тревоги как не бывало:)))) спасибо большое дорогая и необыкновенная Евгения

[California]

Вот вечный вопрос: как жеее отличать деятельность, которая тебе не подходит от опыта, которого ты просто боишься 🤐🤐🤐🤐

[weichroschen]

Женечка, вы просто прекрасны! Я в ваших видео СТОЛЬКО нового узнаю и применяю... Спасибо Вам огромное, что даёте возможность разобраться в себе и найти гармонию с окружающими 🤗🤗😍😚

[lvqykhw]

5 утра. Я смотрю ваше видео и мне никогда не было так спокойно, как сейчас. Вы так понятно всё объяснили, что мне теперь не страшно. Надо слушать то, что говорит нам наш организм. Спасибо вам за труд.

[erina]

Как быть человеку тревожному по природе своей, с детства?Как отличить правдивую тревогу от вымысла?Вот в чём главный вопрос!

[yuleskoy]

Хотя очень сложно разделить, тревога от того, что жизнь идёт туда, или не туда. Я помню я жутко стрессовала, когда выходила замуж, переезжала в другую страну, выход на на новую ответственную работу и эта тревога меня мучила до такой степени, что хотелось вообще ничего этого не делать, а оставаться в своем уютном мирке, хотя там тоже была тревога

[yanasolare]

Блин, ну наконец-то! А то чуть ли не каждое первое видео о тревоге сводится к медитациям и техникам дыхания. 🤦🏻‍♀️
Спасибо Вам, Евгения, за ГЛУБОКИЕ погружения и анализы разных проблем!
Пожалуйста, записывайте ещё видео! На разные темы.

[happy_man]

Какой милый психотерапевт) Я влюблен )

[freeunit]

🙏 тот самый момент, когда ставлю лайк на каждое видео до просмотра и даже не задумываюсь о том, чтобы изменить своё мнение после просмотра. Хочется поставить ещё стопятьсот лайков. Ценный канал. Благодарю 🙏

[MicenCa]

Словами не выразить насколько мне важно было узнать эту информацию. Спасибо ❤️

[wxzckpw]

Спасибо Вам Евгения, за такую сжатую, понятную, искреннюю, открытую информацию. Я ваша подписчица и многим Вас рекомендую смотреть. Благодарю Вас за Вашу работу!!!!))))

[gunoiyt]

Тревога это когда ты живешь не так как хочешь, но живешь так долгое время, не можешь изменить это, от того страдаешь, как между двух огней. Спасибо Евгения, наконец то подтвердилось мое умозаключение причины тревоги.

[Grevich]

Евгения вы очаровательная умная девушка, ваши видео очень содержательные и полезные. Спасибо вам огромное за ваш труд!

[andreynazarov]

Ох, Евгенчик, как же вы хорошо и доступно все по полочкам разложили. Спасибо+