Румынская тяга или как начать тренировки со штангой

Занимаясь в зале все в какой-то момент обращали свое внимание на штангу и пробовали упражнения с ней. Однако при не правильном выполнение она может принести больше вреда, чем пользы. Артур Шепелев рассказывает о базовом упражнение - "Румынская тяга" и объясняет, как сделать так, чтобы это упражнение вышло у вас идеально.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:59 - Держим корпус правильно
03:25 - Румынская тяга
05:04 - Выводы

[Savciuc_Serghei]

Палка - лучший индикатор правильности выполнения. Я ее засовывал под атлетический пояс, чтоб не держать руками и отрабатывал навык с малыми весами

[Jordan-zlil]

Становая тяга.🤗 Это бомбовая упражнения.💪

[Savciuc_Serghei]

Артур, а покажите еще выполнение приседания со штангой (с палкой) над головой. Overhead squat. Шикарное упражнение для плеч, поясницы, тазобедренных суставов. Для разминки великолепно

[kavadi]

Артур молодец! Приятно и понятно слушать. Без монотонности🙌

[ВеликоРус]

Круто! Спасибо! Разберите глубокий присед со штангой.

[СашаГуляев-ег]

Супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер!!!!....

[alexeyalexey]

Спасибо!!! Наконец-то разбор техники исполнения. Шикарный разбор. Делайте побольше таких роликов. Поддерживаю комментарий: сделайте разбор техники приседания с палкой над головой и прокручивания палки над головой в плечах.

[yuriy]

Вот так бы разобрать подробнее всё хотя бы базовые упражнения !

[ЕленаАлексеева-еьн]

Спасибо большое)) очень жду разбор упражнений на пресс.

[razgon_metabolizma]

Добрый день!
Спасибо за видео 🔥🔥🔥
Было бы интересно увидеть разбор упражнения наклоны со штангой (good morning).

[ЮлияК-то]

Спасибо что вы есть....если можно разобрать упражнения с дельтовидной мышцой плеча

[DenisK]

спасибо огромное лайк, подписка комментарий.

[НаиляКоврова]

Спасибо большое! Все понятно и доступно! Подскажите пожалуйста, как накачать ягодицы при гиперлордозе

[sergeysuchkov]

Спасибо за ролик. Не могли бы вы разобрать русский мах гирей?

[ilerta]

Рекомендуете ли вы использовать атлетический пояс для фиксации позвоночника?

[bakachan]

Здравствуйте, покажите пожалуйста упражнения при хондромаляции надколенника(подвывих в латеральную сторону). Ну или же просто упражнения на укрепление медиальных мыщц бедра. Зараннее спасибо

[АндрійХристюшин]

Спасибо, за видео. Посоветуйте упражнения для профилактики ITB синдрома (много бегаю) у доктора Демченко, было видео про диагностику ITB синдрома, а вот, что делать когда он проявился не понятно. Спасибо

[сергейкаменев-яц]

Добрый день. Хотелось бы услышать ваше мнение о жиме гирь/гантелей стоя. Я в своё время здорово подкачался выжимая гири 32 кг, но сейчас, ближе к 40-ка годам у меня возникают вопросы...Не перевесит ли вред от жима пользу? Спасибо.

[Стройкапокарману]

Подскажите пожалуйста есть ли у вас на канале упражнения которые могут помочь при защемлении срамного нерва?

[svetlanasmirnova]

Чтобы показывать упражнения, одежда должна быть в обтяжку, а не на 5 размеров больше. Тренеры в залах ходят в обтягушечках не для того чтобы своей красотою людей удивлять