Anatomia della scapola

La scapola è un osso fondamentale per la funzionalità della spalla e per l'ancoraggio di numerosi muscoli. Scopriamo l'anatomia e i movimenti di questo famoso osso.

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[hanumangirevikteam]

Grande professionalità, grandi contenuti! Tutta la mia stima Andrea.

[davidedeo]

Associare questi video alla lettura del libro Project Exercise Vol.1 rende la comprensione dell'insieme ancora più semplice, limpida e soprattutto funzionale.
Grazie per il lavoro che assiduamente svolgi!

[alessandromcfly]

Miglior video in italiano per la comprensione della scapola!!! Complimenti andrea

[robertamura]

Ma quanto è bella la sigla?? Bravissimo Andrea!

[RaffaellaVuolo]

Ciao Andrea grazie per questo video interessantissimo e molto chiaro. Vorrei capire meglio la differenza tra queste coppie di movimenti della scapola: abduzione- adduzione, e rotazione trasversale interna ed esterna. Mi sembrano molto simili, anche guardando gli esercizi del video...

[marco]

video molto preciso e ben fatto complimenti

[marcotec]

Per me la scapola e in generale l’articolazione della spalla è sempre stato un enigma, rispetto a tutte le altre articolazioni è la più complessa secondo me, rispetto che so all’anca o al ginocchio, che sono meccanicamente piuttosto semplici, la spalla praticamente tiene il braccio in sede e scarica / applica le forze solo grazie a una serie di tendini e muscoli se non ho capito male ....

[elenavicenzi]

Che meraviglia di spiegazione. Grazie.

[blisterbooster]

Complimenti per il contenuto molto molto approfondito. Ho una domanda per lei. Se volessi analizzare lo stato di salute della scapola dalla parte anteriore, quella nascosta, quale tipo di indagine diagnostica sarebbe consigliabile eseguire? Perchè le coste nascondono nei raggi o nella TAC alcune sezioni di osso, corretto? Se proprio in quel punto nascosto si annidasse qualcosa come scovarlo? Super Grazie!

[samuelecontucci]

Ciao Andrea, in uno squilibrio con spalle "rotonde" e tilt anteriore di scapola possono fare comodo esercizi di rinforzo per romboidi, trapezio medio-inferiore e gran dentato, associato a stretching di grande e piccolo pettorale?
Ancora complimenti per il progetto che stai portando avanti!

[lucacattaneo]

Ciao Andrea. Complimenti per la professionalità e la semplicità con cui esponi gli argomenti. Ti volevo chiedere se potevi fare un video sull’instabilità della spalla dovuta a traumi come lussazione e sub-lussazione ed esercizi utili per il recupero dopo questo tipo di infortuni. Grazie ancora per il lavoro che fai, soprattutto in questi momenti difficili per tutti

[filippomarino]

Ciao! Movimenti di spostamento laterale, traslazione laterale e traslazione verticale a cosa corrispondono? Ai movimenti di abduzione e adduzione che hai spiegato nel video?

[RaffaellaVuolo]

Dormire sempre sullo stesso lato può causare problemi alla scapola? O alla spalla?

[VirusX]

Ciao, Andrea ( mi permetto del tu ) che esercizi consigli a persone con scoliosi dove una spalla/scapola è più traslata verso il capo ?

[claudiodesimone]

Steso per terra, a pancia in su, nella posizione a candelabro, avverto che i muscoli della scapola sinistra sono come contratti e mantengono involontariamente tutta la spalla come un po' sollevata da terra, impedendo che il dorso della mano possa appoggiare per terra. Situazione che non si verifica sul lato destro. Questa condizione non mi permette di appoggiare l'avambraccio sinistro, sempre steso per terra e a pancia in su, quando estendo al massimo verso l'alto il braccio lungo il mio asse sagittale. A destra questo non accade. Quali esercizi posso fare per eliminare questa tensione? Grazie mille anticipatamente

[vittoriolai]

Ciao Andrea io ho un problema di scapola alata, per via di una lesione al nervo lungo toracico.
Ci tengo a precisare che soffro di una neuropatia tomaculare .
Secondo te per riuscire a stimolare il nervo toracico lungo che a sua volta riabilita il gran dentato, che esercizi mi consigli?
Ad ora sono riuscito a riportare la scapola all’interno, ma non appena faccio dei movimenti, risalta fuori .
Grazie spero in un tuo consiglio, perché ne avrei tanto bisogno

[annaxhz]

Tilt anteriore e posteriore non sono essenzialmente protrazione e retrazione?

[marcodimaio]

Perché il bordo mediale della scapola é colorato in blu scuro, mentre il bordo della spina della scapola é rosso?
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Andrea potresti spiegare gentilmente cosa indicano le diverse colorazioni sui modellini che utilizzi?
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Grazie e saluti dall'Australia 👋🏻🇮🇹🇦🇺

[giuseppapucci]

Mi potrebbe indicare qualche esercizio poiché mi si addormenta il dito medio della mano

[emanueleurso]

Non capisco bene il ruolo di trapezio romboidi nei movimenti di rotazione esterna della scapola. Contraendosi non dovrebbero accorciarsi e portare la scapola in rotazione interna???