La spalla (Anatomia Funzionale e cenni pratici)

La spalla e la sua articolazione. In questo video illustriamo l'anatomia funzionale della spalla, la cuffia dei rotatori e perché è tanto facile farsi male a questa articolazione.

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[LucaMnC]

Grazie mille per questo video, non sai quanto mi è stato utile. Ne avevo trovato uno simile in inglese ma parlava con termini tecnici e dunque non capivo granché. 
Attendo gli altri :D

[battistamansueto]

Dove dici che il capo breve del tricipite collabora etc. Non dovrebbe essere il capo lungo? Essendo biarticolare ed estensore anche della spalla oltre che del gomito? Un saluto

[oxmotorfutbol]

bellissimo video complimenti io studio scienze motorie..magari ce lo spiegassero così, bravi davvero

[pottermeloni]

sei un grande, bellissimo video, chiaro e professionale.. ;) grazie..

[battistamansueto]

Andrea a sto punto mi aspetto un video articolo sul decorso del sistema nervoso periferico!

[Osmosisk]

Se si sentono scrosci e attrito nell'articolazione, cosa si fa?

[DagonFF]

Una domanda Andrea. Nei DIP alle parallele se fatti in hollow non puoi addurre le scapole, in quanto il tilt pelvico posteriore impedisce l'adduzione delle scapole oltre la posizione neutra. Lo spazio subacromiale aumenta anche con l'extrarotazione, cioè tenendo attiva la cuffia dei rotatori? (il famoso movimento elbow-in). Grazie.

[vitoputignano]

Ciao Andrea.. posso chiederti dove posso trovare quel modello della spalla che usi per l'illustrazione nel video? non riesco a trovarlo nel web.. grazie

[simonedigiuseppe]

Grazie mille per questo e tutti i video! Volevo chiedere. .. se volessi approfondire questa tematica, su quale libro o simili potrei farlo?

[OcchioDiHorus]

Ciao Andrea, come prima cosa complimenti per tutti gli articoli tuoi e del Project Invictus in generale. 

Volevo un tuo parere. Giorni fa ho letto su un post di Facebook, che la panca piana andrebbe eliminata, in quanto l'adduzione e depressione delle scapole durante le spinte su panca piana, è causa di tutti gran parte degli infortuni alla spalla. In pratica, in questo post, affermano che le scapole bloccate non attivano determinati muscoli e quindi si andranno a creare problemi futuri. In più, consigliano di fare i dip alle parallele, ritenuti più sicuri . Giustificano questo post dicendo che, per esempio, nel rematore le scapole "lavorano in sinergia con la spalle", quindi son libere... Ma trazione e spinta non hanno biomeccaniche diverse ?( ovvio!) 

Premetto che son un ignorante in materia, e che il poco che so, lo so da quello che leggo e  grazie al vostro lavoro .

[angeloinnusa]

Ciao, intanto complimenti per la spiegazione. C'ho però una domanda, che è la stessa fatta da battista sotto: non ho ben capito quando dici che durante le trazioni, mentre il dorsale tira indietro l'arto, "il capo corto del tricipite brachiale...", ecco non afferro bene questo punto, potresti aiutarmi? Il capo lungo partecipa all'estensione della spalla, mentre capo laterale e mediale sono motori dell'articolazione del gomito...

[federicocuccu]

SCUSI LEI E MOLTO BRAVO A SPIEGARE ...MI PUÒ PER FAVORE RISPONDERE A UNA DOMANDA?FA MALE O NO ALL OSSATURA DELLA SPALLA FARE I PIEGAMENTI SULLE BRACCIE ..O COSIDETTE FLESSIONI?GRAZIE CI TENGO MOLTO ..GRAZIE

[vittoriomarchese]

mi dareste gentilmente il titolo di un libro che ha questo metodo esplicativo e tratta questa tematica please... thanks ;)

[pgrwm]

Scuva avreo una domanda perchè quando faccio questi esercizi specialmente di extra rotazione mo scricchiola la spalla ogni volta ma senza dolore cosa può essere