Actividad Física y Alimentación (para Estudiantes)🤸‍♂️🎾

La actividad física y la alimentación; en qué consiste, sus beneficios e importancia para llevar una vida saludable y feliz

[andreamucun]

Todos los que estamos aquí es por el profesor, confirmen con un like

[abilanya]

Les dejo acá el resumen que todos quieren 😌

Existen muchos tipos de actividades físicas y no todas ocupan la misma energía, es importante el ejercicio junto con una buena alimentación, cuando haces ejercicio tus latidos aumentan, ti cerebro recibe más oxígeno y nutrientes, en el mundo ay cada vez más personas con vicios, hacen poco ejercicio y tienen mala alimentación, la actividad física fortaleces tu corazón evitando enfermedades cardíacas, te ayuda a estar feliz y evitar depresión, el ejercicio constante te ayuda a evitar enfermedades en la adultez, el ejercicio no lo es todo ya qUe tambn se necesita estar bn alimentado e hidratado, y evitar algunos de los alimentos que tienen exeseso de sal, grasa y azúcar...
Para tener buena alimentación tienes que incluir proteína, carbohidrato moderado, frutas son de energía importante para tu cuerpo
El descanso y el sueño es también base de una vida saludable, ya que dormir suficiente es importante para no sobrecargar tus órganos y evitar el estrés...

[yazminlagunas]

alguien viendolo porque su proferor/a les envio el link

[skyler]

Para la tarea

La actividad física es muy importante ya que fortalece el corazón, el corazón recibe más oxígeno y nutrientes; y a la vez evita diferentes tipos de enfermedades como enfermedades cardíacas y la depresión, ya que el ejercicio te hace más feliz. A la vez el ejercicio es bueno a largo plazo ya que evita enfermedades en la adultez.
La actividad física es cualquier tipo de movimiento que es realizado con el cuerpo, y que ocurre gracias al funcionamiento de los músculos, el corazón y de los pulmones principalmente, pero en realidad, participan casi todos los órganos.
Para hacer ejercicio necesitas una buena alimentación y mantenerte hidratado. Una buena alimentación requiere proteína, frutas, verduras, carbohidratos, entre otros. También necesitas buen descanso ya que la actividad física requiere energía. Sin embargo no todas las actividades físicas requieren la misma cantidad de energía. Algunos tipos de actividades físicas son:
•caminar
•trabajar
•jugar al aire libre
•hacer yoga
•bailar

La actividad física aumenta tus latidos y hace que los pulmones nos ayuden a controlar como inhalar y exhalar ya que inhalando y exalamos más cantidad de veces que cuando estamos en reposo.
Las personas cada vez tienen más vicios y hacen menos actividad física.

[raulmontes]

JAJAJAJJA MI PROFE ME MANDO ESTO COMO USTEDES.

[amparopantanetti]

Cuenta que la actividad física es importante, que tal vez cuando termines de hacerla te sientas cansado pero seguramente mas tarde te sientas muy bien, incluso hasta con más energía que antes, y explica que eso pasa, ya que, el cerebro recibe más oxígeno y nutrientes y porque todo el ejercicio permite eliminar toxinas y otras sustancias de desechos que no necesitabas, es más podrían estar perjudicando a los músculos.
Hacer actividad física tiene muchos beneficios, ayuda a mantener un peso corporal adecuado, no solo fortalece los músculos del esqueleto sino que también los del corazon, te ayuda a ser mas agil y te da la capacidad para realizar distintas tareas básicas o necesitas durante tu día.También ayuda a la salud mentad, a estar de buen humor, te aleja de la posibilidad de estar triste o deprimido.Por otro lado mejora tus capacidades para razonar, aprender cosas nuevas y si que si uno es constante con el ejercicio y actividad física puede prevenirte de padecer enfermedades durante la adultez.
Pero tambien nos informa que no solo la actividad física ayuda a mantenerte saludable sino que la alimentación y la hidratación son importantes.Alimentarse correctamente y mantenerse hidratado son significativos, es decir, el cuerpo obtiene energías y componentes necesarios para nutrir y mantener con vida a los órganos de los alimentos.Gracias a todos los alimentos que ingerimos en nuestro cuerpo podemos realizar todos aquellos deporte u acciones que nos proponemos.


SOLO UN BREVE COMENTARIO NO EXPLICA TODO PERO SI LES SIRVE PARA LA TAREA DE ED:FISICA....

compañeros de clase si ven esto solo ignoreme o cambienles las palabras

[EMILIANO-bens]

Alguien vino porque el profe les envío el link

[amely.d]

La actividad física es cualquier tipo de movimiento que es realizado con el cuerpo, y que ocurre gracias al funcionamiento de los músculos, el corazón y de los pulmones principalmente, pero en realidad, participan casi todos los órganos. La actividad física requiere la energía que tomamos de los alimentos que consumimos a diario, más energía que la que usamos cuando estamos quietos o en reposo. Algunos de los ejemplos de actividades físicas son: caminar, trabajar en el jardín, pintar en la pared, jugar afuera, hacer yoga, montar en bicicleta, bailar, entre otros. El ejercicio, es una actividad física muy importante, porque un balance entre el ejercicio, una buena alimentación y una buena hidratación permiten tener una buena salud, fortalecer los huesos y crecer adecuadamente. Cuando realizamos actividad física, nuestros corazones laten más rápido y fuerte de lo normal, y nuestros pulmones nos ayudan a controlar la respiración para inhalar y exhalar el aire mayor cantidad de veces que cuando estamos en reposo, viendo la televisión o la computadora por ejemplo; estos dos procesos permiten que la sangre circule por nuestros cuerpos más rápidamente y con mayores cantidades de oxígeno y de nutrientes, principalmente a los músculos, que ayudan a sostener el cuerpo en contra de la ley de la gravedad. que tal vez cuando termines de hacerla te sientas cansado pero seguramente más tarde te sientas muy bien, incluso hasta con más energía que antes, y explica que eso pasa, ya que, el cerebro recibe más oxígeno y nutrientes y porque todo el ejercicio permite eliminar toxinas y otras sustancias de desechos que no necesitabas, es más podrían estar perjudicando a los músculos.
en el mundo ay cada vez más personas con vicios, hacen poco ejercicio y tienen mala alimentación, la actividad física fortaleces tu corazón evitando enfermedades cardíacas, te ayuda a estar feliz y evitar depresión, el ejercicio constante te ayuda a evitar enfermedades en la adultez, el ejercicio no lo es todo ya que también se necesita estar bien alimentado e hidratado, y evitar algunos de los alimentos que tienen exceso de sal, grasa y azúcar... Para tener buena alimentación tienes que incluir proteína, carbohidrato moderado, frutas son de energía importante para tu cuerpo El descanso y el sueño es también base de una vida saludable, ya que dormir suficiente es importante para no sobrecargar tus órganos y evitar el estrés...
Hacer ejercicio nos ayuda a evita enfermedades en nuestra adultez como la diabetes, obesidad (cómo dije antes), algunos tipos de cáncer, y ciertos males del corazón y de pulmones, claro, en conjunto con una alimentación balanceada y un descanso óptimo






De nada 😉

[okxrgym]

Segura mente todos estamos aqui por que el profe nos mando xdd UwU

[juanjoseabril]

+1 en el chat si estas viendo el video para la clase de educación física

[mariajosemejiasolarte]

Actividad física
La actividad física es cualquier tipo de movimiento que es realizado con el cuerpo, y que ocurre gracias al funcionamiento de los músculos, el corazón y de los pulmones principalmente, pero en realidad, participan casi todos los órganos. La actividad física requiere la energía que tomamos de los alimentos que consumimos a diario, más energía que la que usamos cuando estamos quietos o en reposo. Algunos de los ejemplos de actividades físicas son: caminar, trabajar en el jardín, pintar en la pared, jugar afuera, hacer yoga, montar en bicicleta, bailar, entre otros.
El ejercicio, es una actividad física muy importante, porque un balance entre el ejercicio, una buena alimentación y una buena hidratación permiten tener una buena salud, fortalecer los huesos y crecer adecuadamente. Cuando realizamos actividad física, nuestros corazones laten más rápido y fuerte de lo normal, y nuestros pulmones nos ayudan a controlar la respiración para inhalar y exhalar el aire mayor cantidad de veces que cuando estamos en reposo, viendo la televisión o la computadora por ejemplo; estos dos procesos permiten que la sangre circule por nuestros cuerpos más rápidamente y con mayores cantidades de oxígeno y de nutrientes, principalmente a los músculos, que ayudan a sostener el cuerpo en contra de la ley de la gravedad. Después de realizar actividad física, es normal sentirse cansado y/o decaído por el esfuerzo físico realizado en ese lapso de tiempo, pero muy probablemente horas después te sentirás mucho mejor, inclusive, con más energía que la que disponías antes, principalmente porque nuestros cerebros han recibido más oxígeno y nutrientes, también porque el ejercicio permitió al organismo eliminar toxinas y otras sustancias de deshecho que no son necesarias para el cuerpo, y podían hacer que los músculos parecieran estar cansados o adoloridos sin motivo alguno. Las personas que no realizan suficiente actividad física, ejercicio, no tienen una alimentación balanceada y/o tienen vicios, adicciones como el cigarrillo, el alcohol, las drogas o el sedentarismo extremo, son cada vez más en el mundo, lo cual tiene efectos muy negativos en sus cuerpos; especialmente en la salud de sus corazones y la salud de sus pulmones. La actividad física es muy importante para nuestra salud, realizar actividad física regularmente trae muchos beneficios para nuestros cuerpos: Nos ayuda a tener un peso corporal adecuado, previniendo a obesidad en el futuro. Con la actividad física no solo se fortalecen los músculos de nuestros esqueletos, sino también los de nuestros corazones. practicar ejercicio ayuda a ser más ágil, y también tae beneficios para la salud mental, previniendo la tristeza o sentimientos negativos. Ayuda a activar nuevos sentidos, y a agilizar nuestra capacidad para aprender nuevas cosas y mejorar nuestras capacidades. Por último, hacer ejercicio nos ayuda a evita enfermedades en nuestra adultez como la diabetes, obesidad (cómo dije antes), algunos tipos de cáncer, y ciertos males del corazón y de pulmones, claro, en conjunto con una alimentación balanceada y un descanso óptimo.










De nada.

[pulpconvocka]

Nms es de madrugada y me acordé de la tarea de mi sobrina, le mandaron a investigar la importancia de hacer ejercicio.
Y como tía responsable aquí ando .

[brayanmeza]

Excelente video, muchas gracias por motivarme puesto que voy aplicar esto en mi vida diaria.

[dariusbrownmuriel]

Excelente información nos ayuda mucho para estar bien de nuestra salud muchas felicitaciones

[fran_shp]

Alguien q está acá porque la profe del PD les dijo?

[oscarjulianalvearnavia]

Like si vienes si tu profesor te mando link xd

[adrianarodriguezsalinas]

Su voz es muy chistosa deja tu comentario o like si es verdad

[jaredgonzalez]

Creo que todos los presentes estamos gracias al profe

[ccarokitty]

Si niñxs ya sabemos que la profesora les mando el link

[totogomez]

7:16 te tenes que comer un gato antes de dormir?