NO PUEDO CONCENTRARME - ¿Qué HAGO?

La capacidad de enfocarnos es una de las habilidades más importantes de todo creativo. Si no te podés enfocar en algo, difícilmente puedas dedicarte a ello lo suficiente como para realizarlo y obtener resultados.

En este video analizamos brevemente cuales son las principales causas de nuestra dificultad para enfocarnos (utilizando de ejemplo los hábitos de consumo del teléfono celular, pero aplica a todas las demás rutinas improductivas de nuestra vida) y te brindo algunos consejos para comenzar a desarrollar esa parte de vos que quiere y puede concentrarse en lo que necesita para lograr sus objetivos.

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[taniabernabe]

Excelente facundo! Necesitaba un vídeo de esta onda. Gracias gracias!!

[ximegaga]

Muchas gracias por hacer este vídeo. No sabes la ansiedad que tengo e incluso depresión porque no puedo concentrarme para rendir en la universidad. Quiero concentrarme para aprender, hacer mis deberes pero pareciera que estoy drogada y no puedo procesar nada en mi cebrero, pero escuchándote, analicé y es verdad, desde que empezamos la cuarentena no hago más que estar en el celular y me ha dañado mucho muy rápido. En fin, de nuevo muchas gracias!!!

[marieelaaah]

MI PROBLEMA ES TAN SERIO QUE NI SIQUIERA PUDE PONER MI ATENCION EN ESTO

[marval]

Si bien tenemos el derecho al ocio, este puede consumirnos muy fácilmente.
Hoy en día por cuestiones emocionales y problemas psicológicos no puedo concentrarme como antes, ya no puedo ser la persona de antes. Estoy mal en la universidad y toda esa vaina... hago ejercicio y un poco de deporte y no me ayuda, conseguí pareja, algunos problemas se fueron y muchas inseguridades llegaron, intente meditar pero perdí el habito fácilmente.
Parece que no tengo futuro, pero por Dios que pasare por esto!!!

[eririvera]

Antes hacía todo eso, últimamente he leído dos libros y no he entendido nada, ahora leo otro y mientras lo leo, estoy pensando en ver mi serie favorita, la veo y mientras la veo estoy pensando en que debo hacer quehacer y mientras hago quehacer pienso en que debo salir por pan, cuando salgo voy pensando en que haré llegando a casa y así mi vida últimamente, me siento como en un círculo vicioso donde no logro concentrarme en nada y el aburrimiento se apodera de mi 😔

[melissaacsm]

Hoy empecé la universidad presencial, fue horrible no podía concentrarme nada, y me doy cuenta de que tienes mucha razón, tomo el celular cada 2 minutos! Antes de la pandemia no era así :( siento que perdí mis capacidades. Pondré a prueba todo esto y volveré cuando esté mejor

[sebasherrera]

Mi problema es que cuando me pongo a estudiar es como si no me percatara de lo que estoy haciendo, como si estuviera sujetando un hilo que mientras voy leyendo lo voy soltando y no se que hacer para ya no tener ese problema :c

[elenagarcia]

Yo no soy de las redes, mi tema es que estoy leyendo y siento que no retengo nada, me preocupa, voy a tomar tú consejo de salir a caminar y oxigenar la cabeza, gracias desde Uruguay !

[Guadalupedechamorro]

Quiero desahogarme un rato este año tuve la oportunidad de estudiar, después de 6 años y realmente me cuesta demasiado concentrarme, rápidamente olvido todo lo que leo o estudio, y estoy desesperada tengo tanto informes escritos por hacer y apenas puedo retener lo que leo.
Hasta me llegaron a decir que si es que me drogo por eso tengo poca concentración, por eso no hablo con nadie me da vergüenza de decirlo.
Lo bueno es que ahora estoy sin celular hace una semana se me callo al agua solo uso la lapto para estudiar, estaba pensando comprarme otro pero mejor lo dejo para después y veré si funciona esta técnica, porque realmente me siento inútil y un poco hueca.
Muchas gracias Facundo Arena lo pondré en practica desde hoy, nueva suscriptora.

[milagrosgarcia]

Confirmo esto por qué hace dos semanas empecé el gym, a comer sano y hacer yoga y realmente me siento diferente, con más enfoque en lo que hago aunque todavía estoy buscando como hacerlo, siento que hice ese clic y solo falta encontrar el camino

[DarkBomb-JD]

Este video, con todo la explicación y formato, me ha parecido súper acertado. Incluído, 6 años de haberse publicado, no deja de ser verdad. Tenga un excelente dia.😁

[Kamiikaacxd]

me es muy difícil retener atención o retener info y es verdad estoy casi todo el día dependiendo del celu viendo redes, youtube, etc.Voy a tratar de hacer un cliicc desde hoyy. GRACIAS PROFE!

[guillermorodriguez]

Muy bueno el vídeo la dopamina es lo que nos da ese placer del cual te referís, y la compu no es una buena idea me parece porque si no me cuelgo con cualquier otra cosa y no en escribir o hacer algo productivo.

[dylanadrianacosta]

Hola, encontré tu video y realmente lo necesitaba! Estoy tratando de meterme en la programación y justamente en tu tema hablaste de nuestra mente como si fuese una computadora o un ordenador 😂. Muy buen ejemplo!. Quería comentar que tenía un sueño desde chico y no me fue bien, era lo único en lo que estaba enfocado y lo q quería ser, cuando no se me dio eso que tanto quería, no supe que hacer de mí vida, ni que me llama la atención y demás, me quedé en un cuarto blanco sin saber dónde está la puerta para salir, desde ese momento paso lo de la pandemia, perdí 2 años por la pandemia y cuando quise entrar a la universidad este año, empecé y apenas fui unas 2 semanas y me llenaron de información mal! A lo que mí cuerpo empezó a pensar que no podia concentrarme, que me había atrasado, que no iba a poder y llegue a pensar tantas cosas que me agarró un cansancio mental/depresivo y la única salida fácil que vi fue abandonar todo.. hoy estudiando programación como es algo medio complejo de entender, me frustre, me estresaba y lo dejaba de lado, y mí única salida para salir de ese estrés, o sentir un poco de placer era salir a la calle, o ir a visitar a una amiga y pasar todo el día ahí! Y cuando me daba cuenta perdía todo mí día de estudio, en ves de tratar de seguir intentando hasta entender bien del todo.. hasta ahora estoy luchando con eso porque me cuesta demasiado, voy a empezar el psicólogo para tener una ayuda, pero re al mente es horrible sentirse así porque sentís que no podes salir adelante, hacer algo, te sentís verdaderamente inútil, te baja la autoestima todo junto. Gracias por tu video me suscribo y pondre en práctica lo que dices!

[Andiben]

Gracias. Lo malo de los que trabajamos los mensajes llegan y llegan . Pero administrare bien mi tiempo y dominare hasta lograrlo. Gracias Amigo eres un Genio.

[daianapages]

Me encantó, me hacía falta escuchar todo lo que dijiste, realmente no sabía cómo hacer para volver a enfocarme en lo importante y me estaba molestando mucho esa dependencia para con el celular... ¡Muy buen video!

[RacheilyC]

Jamas en mi vida habia visto un video tan real como este! de ahora en adelante tomare esos consejos y los pondré en practica. ❤

[elizabethrojassoto]

"Los placeres a mediano y largo plazo también tienen un gran valor" muy cierto!

[tsntznc]

Gracias amigo lo pondré en práctica y también me centraré en meditar, hablar con Dios para que me ayude a concentrarme solo el me puede curar.

[nicolastoromunoz]

Este año a sido horriblemente estresante, muy buen video amigo