3 ejercicios del Nervio Vago para la Ansiedad y el Estrés

Descubre cómo equilibrar tu cuerpo y mente utilizando el poder del nervio vago. Aprende técnicas como el reflejo de inmersión y respiración consciente.

_____⬇️ Profundicemos juntos ⬇️_____

#ansiedad #nerviovago #desarrollopersonal #crecimientopersonal

[Swinnfy]

Escucharte me da ganas de llamar pero llorar de felicidad, me transmites mucha paz. Gracias gracias gracias 🙏

[estreyota]

Ayer me dio un ataque de ansiedad en el trabajo y no puedo llenar el lavabo de agua pero me estuve lavando la cara con agua muy fría y si me ayudo 🥹

[juniorf]

Yo estoy apunto de superarla, e pasado por todos los síntomas era hipocondríaco eso ya quedó en el pasado.estuve a punto de hacerme algo.pero me falta todavía y con lo que más e batallado en este momento y estoy trabajando en el, es con la tolerancia al estar estancado en el tráfico y manejar.si tu estas pasando por esto no te rindas si se puede ahí días malos y buenos.jordi tú tienes una misión y le das una esperanza a todas esas personas que está pasando ansiedad.

[AHoppe]

Muchas gracias por este vídeo. Este ejercicio fundamental para el nervio vago lo ejecutamos antes de mi clase interna de Wudang y Wu TaiJi, Qigong, Xingyi, Baji y Bagua Zhang.
Sus videos combinados con Kung Fu, alimentacion física, mental y espiritual crean un balance espectacular comprobado en los cambios psicosomáticos que e notado cuando práctico con paciencia, perseverancia, disciplina, y actitud positiva

[maritzavictora]

Dios te Bendiga a ti y a tus seres queridos.

[mariairmacordoba]

Es excelente y lo hago para quitar la somnolencia que me produce el calor de mi ciudad a medio día luego de almorzar. Quedo recargada.❤❤❤

[betzynurysinay]

Wow me levanté con malestar como dolor de cabeza pero hide las respiraciones después el sumergir la cara y el dolor se fue. Para rematar me tome agua con limón y me siento fantástica lista para comenzar lo que resta de mi dia. Trabajo de.no he así q mi mañana comienza. Gracias por los consejos

[marinaquintero]

Te encontré ase unos días pues me da ansiedad y me costaba mucho que me pasara pero e seguido muy de cerca tus terapias y e mejorado muchísimo mil gracias

[kokisoco]

🙏 🙏GRACIAS de 💝por estos consejos, ya que me pongo a vomitar de la ansiedad que me ahoga.. 👍Dios te bendiga 🙌😇🤗🥰

[eldipinninho]

JORDI SOS UN TIPAZO MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN ℹ️ QUE NOS COMPARTES.

[JesusMartinez-fpyh]

Eres grande Jordi. Que video tan bueno y de calidad. Me gustó que hiciste los ejercicios con nosotros, mientras nos guías. Le da un toque especial al hacerlos junto a ti.

[candidabarros]

Bueno, este ejercicio se ve muy interesante, y el otro beneficio que le va a fascinar a todos, es que el agua fria ayuda a cerrar los poros de la cara y la piel luce mas lozana. Gracias mil. Gran saludo desde Miami Florida. ❤🇩🇴❤️

[lourdeszarazuacordova]

Hola me gustó tu video, la vdd hasta ahora sé que es la ansiedad tengo como 2 semanas sintiéndome con taquicardias, insegura, con dolores 😢, ya fui al dr. Traumatologo y a otro más, pero viendo y leyendo sus comentarios la vdd me siento como lo describen los demás, haré tus ejercicios gracias por compartir 🙏🙌

[chelitaparra]

Hola Yordi ahora estoy en el trabajo, cuando llegue a casa are la del agua, solo voy hacer los otros, gracias gracias Yordi confío tanto en ti, Dios te bendiga mucho y qué cada día te de mucha sabiduría, para que me puedas seguir ayudando...un abrazo desde Chile.

[yajairatorresdemontana]

Buenísimo este método para relajar la respiración y controlar la ansiedad y el estrés. Y con una orientación fácil de entender. Yo escribo y la concentración algunas veces estresa, así que estos ejercicios los pondré en práctica de inmediato. Muchas gracias. Saludos.🤗👋🏼

[mariadelvallealvarezfernan]

Mil gracias . Va genial . Los tres ejercicios son colosales . Millones de gracias infinitas. ❤❤❤

[yovanacaldon]

Excelente video Jordi, gracias por todas tus enseñanzas 🎉🎉

[sandradelrio]

Hola Jordi! Qué alegría encontrarte. Siempre tan valiosas tus enseñanzas. Te descubrí en pandemia, en ese tiempo me ayudaste mucho. Hacia mucho q no veia tus videos, teatare de seguirte nuevamente. Cariños desde Buenos Aires 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[mooieplaats]

Muy buen video. El frío es bueno para la salud. Para saber mas sobre el frío y su impacto en la salud, hay que referirse al neerlandés Wim Hoff (Iceman)❤. Muchas gracias Jordi❤🙏❤

[lizettgarduno]

Hola, es tu primer video que veo, hice los dos ejercicios a la par y me ha funcionado muy bien, y mira que ya he hecho montón de cosas que ya no me servían, muchas gracias por devolverme la esperanza de intentar nuevas cosas😊