Рывок двух гирь Техника упражнения от Ивана Денисова

Техника рывка двух гирь. Самое жесткое функциональное упражнение с гирями. Одним движением вытаскивать 64 кг на прямые руки не так просто. Рекомендую посмотреть подрыв гирь и заброс гири на грудь. Эти два видео дополнят вам картину рывка.
Не забудь подписаться на
А также:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.

#рывокдвухгирь #рывокгирь #гири #гиревой спорт #функциональныетренировки

[IvanDenisovKettlebellClub]

Купить гири и экипировку на www.idkbc.com
Онлайн школа тренировки с гирями www.kettlebellschool.com

[АлександрГлубоковский-ъб]

Огромная вам блогодать!!! Наконецто хоть кто то всё правильно показал и расказал!👍👍👍👏👏👏🤝

[ИгорьЮрьев-тл]

Самый простой и понятный способ объяснения! Иван, спасибо!

[Артем-сщп]

Действительно сильное упражнение. Пробовал

[mike-naveky]

Спасибо за разбор техники! Я давно использую в своих тренировках рывок двух гирь по 16кг, но технику надо подработать. По 24кг пока очкую, хотя надо бы попробовать. Ещё я делаю присед жопой в пол с двумя гирями над головой, нужна очень хорошая растяжка в ногах, и чтобы мышцы-стабилизаторы держали снаряды, очень классное упражнение. Но самое сложное для меня (в плане энергозатрат) это всё-таки трастеры - даже с лёгкими гирями дыхалку выносит только в путь.

[eugenekagan]

Мы все где-то чайники. Я вот на пианино играть не умею. - это волшебная фраза :)
Спасибо за отличный разбор. Очень полезно.

[ВасяПупкин-уйч]

Благодарю Иван!
Год ждал это видео с разбором.
Всё чётко и понятно!

[Wolfram_vonCarstein]

Спасибо Ивану за доступное объяснение 👍Гири это круто!

[АрсенТок]

Иван Привет ✋из Карачаево-Черкесии.Смотрю твои ролики, тренеруюсь уже несколько лет, всё четко твоим роликам не раз побеждал на соревнованиям.

[ДенисТоторов-му]

Спасибо вам Иван!!! Очень ценные видео уроки препадаёте 👍

[АлександрБ-гд]

Супер упражнение! Спасибо за разбор! Надо будет осваивать его вначале с шестнадцатками! А то и того легче!

[viktor.]

Отличное видео!С 24ками делаю достаточно свободно, а вот с 32шками пару раз с подседом!Движение требует длительной наработки 💯❗

[ricwbil]

Просмотрел ролик на одном дыхании, как увлекательный детектив.
Ты, Иван - талантище!
После того, как увидел соревнования Лиги Грид, переосмыслил упражнения с гирями и влюбился в них.
Нюансов по рывку двух гирь мне не хватало, поэтому ролик пришёлся, как нельзя кстати!🤝

[andrew]

Спасибо за видео. Комментарий в поддержку.

[КонстантинБ.Жердев]

После таких видео, хочется бежать к своим гирям. Спасибо! Вы очень хорошо объясняете и настраиваете на работу!

[АлексейКоляев]

Спасибо. Очень доступно и очень подробно, детально. 👍👍👍👍👍

[Yagr-oq]

Очень интересно. И как все тонко. Вот как мелочи влияют на результат.💪👍

[Алексей-увр]

Надо записать ваше- "ооп", прямо бодрит!

[АнатолийНиколаев-хщ]

Спасибо за ценную информацию.Здоровья и всех благ

[СергейДолгов-гд]

Спасибо большое за профессиональные советы и рекомендации.