Просветление. Занятие №3. Техника Расслабление. Теория и Практика.

Всем большой привет, друзья! Продолжаем наши занятия из цикла Просветление. И на очереди техника "Расслабление".
Ни для кого не секрет, что в нашем теле и уме хранится множество различных напряжений. Человек привык справляться с ними по-разному: начиная от баньки, спиртных напитков и заканчивая медитацией и просто ночным сном.
Так как мы говорим о расслаблении в контексте Просветления, то нам интересно рассмотреть как именно расслабление влияет на тело и ум и чем оно может помочь в осознании себя Настоящего? Оказывается, влияет оно очень сильно и самым прямым образом. Дело в том, что чем больше в нашем теле напряжения, тем больше внимание словно скованно им. А когда тело расслабляется, то внимание движется намного проще, осознается пустотность тела и ума и становится легче выйти на осознающий аспект восприятия.
В этом видео мы будем практиковать расслабление в сидячем положении. Будет освещена методика распускания напряжений тела и ума. Кроме этого, будут даны рекомендации по расслаблению в повседневной жизни.
Пребывая в расслабленном состоянии, мы проще воспринимаем жизнь, легче на все реагируем, играючи идем в новое.
Желаю Вам расслабленности, осознанности и терпения. Красоты проживания и Благоухания жизни! :)

Контакты:
Инст: @leshakonovalov

Поддержать финансово выход новых видео:
Сбер: 4276 6800 1335 2826

#просветление #осознанность #медитация

[AlekseyKonovalov]

Друзья! С Большой радостью представляю вашему вниманию новое путешествие в глубины себя! :) Применяйте полученные из видео знания и осознания в своей жизни! Используйте методику расслабления механизма тела-ума. Когда напряжения распускаются одно за другим, вы обнаруживаете их основу - они состоят из ничего)))

[SIANIESOZNANIA]

Пустота не пуста — она наполнена сама собой✨😇✨

[Аленка_ма]

Как мы смотрим на мир? К сожалению, через призму ума. Это не очень интересный мир... К сожалению. А так хочется видеть мир, как его видишь ты... Так же смеяться, лучиться светом и любовью. Быть любовью, радостью, единством. Быть присутствием... Спасибо тебе 💚.

[СергейОрлов-ео]

Алексей, спасибо! Доступно и действующе.

[AlekseyKonovalov]

Спасибо большое за вашу активность)) За лайки и дизлайки)) Просьба еще писать комментарии кому что понравилось или не понравилось)) Чтоб было понятней как вы смотрите на мир) С Благодарностью за обратную связь!) 🙏☀🙃✌❤

[mazatrahen]

А как направлять внимание на концепции ? Ведь они это работа ума, а когда всматриваешься в себя, то умственная деятельность прекращается. В итоге всё сводится к обдумывает этих самых концепций.

[manager]

Как из программы "пятницы" выйти ?? Превращаюсь в алкаша, смотрящего сатсанги