Pasos para superar eventos traumáticos

Los traumas son heridas emocionales desencadenados por algún evento que genera estrés y no todas las personas tenemos las herramientas necesarias o capacidades para afrontarlo. ¿Tienes algún trauma emocional y no sabes cómo lidiar con él? Hoy queremos enseñarte algunas formas para que puedas vivir mejor y dejar algún evento traumático atrás.

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Nota aclaratoria: La información brindada por Supérate con Psicología es sólo orientativa e informativa. No recomendamos el uso de esta información como un medio para diagnosticar, ni sustituye tratamiento terapéutico brindado por un profesional calificado. Siempre busca el consejo de un médico calificado, para aclarar sus dudas y el tratamiento respectivo.

[Alaskana]

Sufrí un abuso por parte de tres personas estoy en terapia y estos vídeos me ayudan mucho para seguir con mi lucha interna solo puedo decirles a todos que el proceso nunca es una línea constante de tranquilidad son bajones y subidas muy frecuentes pero no se desesperen solo les doy ánimos y fuerza a todos

[bringmethepanicatthedisco]

Llevo casi 3 años tratando de superar un gran trauma de violencia intrafamiliar, y si bien a veces siento una angustia tan grande que creo que voy a morir, otros dias logro estar mas tranquila. La recuperación no es lineal, a veces hay recaidas. Pero sé que he progresado mucho desde lo que pasó, porque antes tenía miedo de todo, y ahora son cosas mas puntuales. De corazon espero que quien este pasando por lo mismo logre encontrar paz, no estamos solos.

[jordantoledo.]

Yo soy muy desconfiado y muy miedoso, pues e sufrido muchos traumas que asta el día de hoy los contengo. Gracias por tus consejos.

[LA_A_LEGENDARIA_V.I.P]

Eliminar trauma pasos

1-habla de tus traumas con alguien mas
(de confianza)

2-busca actividades placenteras

3-sana tu trauma
Para lograr todo lo que quieras

[gomezangeluwu]

Vi un homicidio y tengo muvha desconfianza de todos en general. Te agradezco lo pondre a prueba

[razonenelabismo]

He tenido mínimo 7 eventos traumaticos demasiado fuertes entre ellos abuso sexual, acoso sexual, abandono en la oscuridad en carretera a horas muy tarde, exceso de violencia y golpes de mi padre, accidentes d e carretera etc.

[robotitomilyt]

He tenido un trauma horrible, era algo que no debía ver, pero por accidente lo ví. No sé que hacer para olvidarlo, porque lo que vi fue algo bastante asqueroso y traumático. Le voy a rezar a dios para que me dé fuerzas y voy a meditar. Meditar es la única forma de relajarme.

[VALERIAJOSELYNROCHARODRIGUEZ]

Yo sufrí TEPT por 2 años, después pasó a ser solamente un trauma que lo sigo cargando hoy 5 años después, después volví a recaer en la depresión y ansiedad, primeramente Dios saldré adelante y porfin podré superarlo.

[agusjacob]

Cuánta verdad y razón en un vídeo, gracias ❤

[maguimagui]

Has dado muy buenos consejos, GRACIAS!!

[marknvb]

Gracias por la información contenida en el video ❤

[estrellafugaz]

Me has ayudado muchísimo eres buena para dar consejos 😀

[ivanaflores]

Tengo 23 años y estoy traumada con enfermedades mortales debido a información que vi en internet y en películas y programas y tengo familiares que han ido a dar al hospital y que se han enfermado de cosas que hay que hacer estudios y cualquier cosa lo relaciono con eso, vivo con miedo, no puedo dormir ni hacer nada, a parte he sufrido todo tipo de maltrato en la escuela y de parte de la gente, la gente me hace sentir mal por ser tranquila y tener gustos diferentes y hace años no tengo amigas y me siento tan vacia y sola, a veces creo que ya no tiene sentido vivir haga lo que haga mi situación nunca cambiara, he ido a terapia y ningún psicólogo logra resolver mi caso, quisiera desaparecer.

[inthevortex-derh]

Ver tu video es una terapia para mi! Gracias me encanto

[KIAMOONCAKE]

Quiero contar mi evento, el que sufrí una trauma cuando era niño de 10 años, actualmente, ya estoy mejor y este vídeo, me pareció útil en muchos sentidos, de todas formas, gracias.

[FuriaEgipcia]

Gracias amigazo...hace unos años (Que no quiero mencionar cuantos) busque algo que no tenia que ver, al punto de que no puedo dormir tranquila incluso en este año, me llega derrepente y mi mente me dice que lo busque denuevo para vencer eso que vi, estoy consciente que eso no es lo mejor que se puede hacer, entonces busque un video aqui para calmar lo que me lleva atormentando por pocos años, entonces encontre esto...me servira de mucha ayuda, entonces muchas gracias, esto me ayudara a calmar eso.

[lic.gallardo]

Hace un mes aproximadamente tuve un choque automovilístico y cada que vez que voy en auto y paso por el mismo lugar que tuve el choque (alguien maneja por mi) me recuerda el momento que pase me da por llorar y muchísimo miedo

[johnjoestar]

3:30 AM Me traumé con un video de terror del caso de elias samael, jamás me habia pasado con ningun contenido de este tipo pero llegue a sudar y sentir una sensación de peligro, este video me hizo comprender un poco más estos sentimientos y me siento un poco más tranquilo 🙏

[alejo.]

Y pensar que mi trauma se originó por miedo a vomitar jaja, muchas gracias por los consejos, yo salto cuerda (profesional) verdaderamente el ejercicio físico me a ayudado mucho, ese tipo de pensamientos vienen a mi mente pero solo vienen y se van, ya no me provocan tanto malestar como en los meses anteriores

[uncreepermaster]

Ami pir un video de yoytube de el rey robin un spivopata y yo por desvelarme pense que yo era uno y me negaba y luchava pero el video me iso dar cuenta que eso paso y que nesesito recuperarme grasias por ayudarme