THIỀN CHÀO NGÀY MỚI - 20 Phút Thiền Buổi Sáng | Thiền Hiên Dương

Đây là bài dẫn Thiền chào ngày mới - Thiền chào buổi sáng, giúp các bạn tràn đầy sức khỏe và năng lượng để chào đón một ngày thành công - hạnh phúc! Các bạn hãy chọn cho mình một chỗ ngồi yên tĩnh, thoáng khí và ngăn nắp bạn nhé! Bạn nên thoát ly căn phòng ngủ của mình, ngồi trên ghế hoặc đệm mềm, khoanh chân và xuôi chân bất cứ tư thế nào mà bạn thấy thoải mái nhất. Sau khi đã yên vị trong sự vững chãi và thảnh thơi, bạn hãy từ từ nhắm mắt lại, ngồi thẳng lưng để tránh làm tổn thương cột sống, cằm hơi cúi xuống một chút, bẻ nhẹ 2 vai ra phía sau một chút bạn nhé!

Hãy hít thở một cách tự nhiên, không cần gồng lên đếm hơi thở, hãy lắng nghe âm thanh xung quanh một cách bình thường, không cần cố tĩnh tâm, không cố gạt suy nghĩ ra khỏi đầu, cứ để mọi suy nghĩ diễn ra một cách tự nhiên.

Và bây giờ hãy tận hưởng những luồng ánh sáng của buổi sớm tinh khôi đang tràn lên gương mặt của bạn, đón nhận những dòng gió mát của không khí buổi sớm, đón nhận sự sống ngay quanh không gian bạn ngôi, hòa nhập với không gian một cách thư giãn.

Hãy tưởng tượng từ trên đỉnh đầu của bạn có một dòng năng lượng màu vàng óng như mật ong đang chảy tràn đỉnh đầu và matxa tâm trí của bạn, dòng năng lượng đang chảy xuống matxa 2 mắt, tràn xuống toàn bộ cơ mặt, các tế bào trên gương mặt của bạn đang được giãn ra, giãn ra tự nhiên. Dòng năng lượng ấy chảy ngược ra sau đầu và giúp thư giãn cổ và hai vai.

Dòng năng lượng đang chảy dọc sống lưng của bạn, dòng năng lượng đang xấm lấn từng tế bào tại vùng ngực và vùng bụng của bạn, dòng năng lượng đang giúp thư giãn toàn bộ vùng đùi, các bắp chân, dòng năng lượng phủ lên dịu nhẹ khắp các khớp chân khớp tay, dòng năng lượng chảy tràn xoa dịu từng ngón chân ngón tay của bạn. Và bạn đưa tâm trí trở về hơi thở của mình, mỗi lần hít vào - thở ra là một lần cảm nhận dòng năng lượng đang chạy từ đỉnh đầu tràn xuống toàn thân, toàn thân của bạn thư giãn và nhẹ nhõm như đang trôi giữa những đám mây.

..
Nguồn: Thiền Hiên Dương - TAPTHIEN.COM (Vui lòng ghi rõ nguồn bài viết khi Copy hoặc chia sẻ thông tin này).
-------------------------------------------

⚡ Tham khảo những Playlist mới nhất:

#thiền_ngày_mới
#thiền_hiên_dương
#thiền_chào_buổi_sáng
-------------------------------------------
🌻 THIỀN HIÊN DƯƠNG - TAPTHIEN.COM
Hãy bắt đầu TẬP THIỀN để đánh thức Tiềm Năng Vô Hạn trong bạn!

❤️ Kết nối với Hiên Dương & Cộng sự tại đây:
► Hotline: [phone]

[hienduongofficial]

🌻 CHO ĐI CÀNG NHIỀU NHẬN LẠI CÀNG NHIỀU 💐

[thudo]

Mình thich nhất giọng dẫn thiền của hiên dương, biết ơn vũ trụ, biết ơn bản thân, thiền, biết ơn hiên dương rất nhiều

[dieutienle]

Cảm ơn HD nhiều lắm, biết ơn cuộc sống này nhiều lắm.

[LinhTrần-ofr]

Biết ơn HD, biết ơn vủ trụ đã mang năng lượng mỗi ngày cho ct, ,, biết ơn nhiều lắm

[haule]

4 giờ sáng hàng ngay🕓thức dậy đều đặn là cô gắn liền với bài thiền chào ngày một của hien dương và sau là bài huyết áp tim mạch và rồi loạn tiêu hóa và thiền loại này bỏ bệnh tật đều như vắt chanh và nge nhạc thiền trong ngày rành lúc nào hoc lúc đó và tối cô học bài thiền khóa 28 ngày và trong ngày rảnh lúc nào thì học lúc đó bài thiền của hien dương rất có ích cho cô đã thoát khỏi bệnh mat ngủ mà 6 năm qua không tìm được giấc ngủ ngon nay nhờ bài thiền hien duong cô đau cỏ giấc ngủ ngon hết mệt mỏi giờ mới chính thức là con người có tâm hồn vui vẻ mạnh khỏe hạnh phúc huyết áp ổn định lạc quan và hiểu biết được nhiều điều áp dụng cho mình trong cuộc sống trong tâm cô lúc nào cũng luôn nhớ tới hien duong là người thầy đã dậy cho cô bài thiền thật tuyệt vời ý nghĩa để cô được có đuoc không sức khỏe bình an vui vẻ cảm thấy mình như trẻ ra cách đây 6năm về trước biết chăm sóc bản thân mình giữ gìn sức khỏe khỏe chứ không như ngày xưa bị bệnh mệt ngày đem không ngủ được cán ghét cuộc đoi này chả còn ý nghĩa gì cứ như này nọ vật vờ con người già nua thoe tháng ngày với bệnh mất ngủ nhiều lúc thật không thiết tha gì đến thân mình chữa nhiều rồi mà v không ngủ được là nỗi khóa ai đang bị bệnh mói thấy nỗi khổ của mỗi người mà ai đã bị.. nay cô ổn định sức khỏe đi lại bình thường còn đi chơi xa được yêu đoi❤lạc qua tin tưởng vào bài thiền của hien dương bài thiền với loa thiền của hien dương gắn liền với cô hàng ngày lên mọi người ta ai đã bị thì lên chăm chỉ hoc tin tưởng vào thiền hien duong sẽ vượt qua tìm lại niềm tin vui cho Cô cảm ơn hien duong nhiều nhé cô cảm ơn cháu thật nhiều nhiều nhiều nhiều nhiều

[thihoadao]

Bài thiền Hiên Dương thật tuyệt vời chị thíchgiongj đọc ấm áp lời văn ý nghia rất cảm ơn em ❤️❤️❤️❤️

[thitruongngo]

Biết ơn bài thiền của cô nhờ có bài thiền của cô mà em đã ngồi được kiết già , em đã ngồi thiền đ 1 năm

[haitruongthi]

Thât tuyêt vời những bai thiền rất ý nghĩa với cuôc sống

[VyHa-kbql]

Biết ơn và yêu thương bạn rất nhiều.
Biết ơn
Biết ơn
Biết ơn và biết ơn.

[thihaiyentran]

Chào buổi sáng tất cả mọi người !
mình vừa tập xong một thời thiền buổi sáng theo lời dẫn thiền của cô giáo H Dương !
thật là hanh phúc !
xin cảm ơn cô giáo H Dương nhiều lắm ạ!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤!

[ngocmilan]

Cảm ơn bạn ! Cảm ơn bạn ! Cảm ơn bạn !

[ngoctai]

Xin biết ơn Vũ Trụ...
Vì tôi biết được kênh này.
Và cảm ơn Thiền Hiên Dương..
Tôi đang tìm hiểu, và cố gắng dành thời gian để bắt đầu tập thiền.

[thitruongngo]

Biết ơn bài Thiên của cô hiên Duong mình đx ngồi kiết già được 2 năm
Cho đi càng nhiều, nhận lại càng nhiều

[nhungbui]

Cô luôn biết ơn bài thiền hiền Dương cô thầm cảm ơn và biết ơn tất cả các bài thiền như thiền biết ơn 28 ngày cô lặp lại nè rất là tuyệt vời thật sự là biết ơn mỗi ngày biết ơn, biết ơn, và biết ơn tất cả 🙏🙏🙏

[vinho]

Xin cảm ơn bài chia sẻ và lời chỉ dẫn của bạn nhiều nhé

[BayNguyen-kyrd]

Tôi thấy nhiều người bình luận về Thiền Hiên Dương hiệu quả cao.Tôi đang cố gắng theo Thiền để ngủ ngon đây.Tôi dễ bị tác động của môi trường hoàn cảnh, khắc phục rất kém, Mong Thiền gíup tôi ngủ ngon sẽ khoẻ hơn và sẽ bỏ mọi lo âu phiền muộn.Vừa qua tôi bị sốc vì dịch Covid 19 mà thấy giải pháp khắc phục kém làm tôi lo lắng nhìu nên bị stress nhìu gây ra hậu quả là bị đau bụng tiêu chảy 5 ngày rồi.Tôi nghĩ là do mình bị Stress mà sinh ra đau bụng.Tôi tìm đến Thiền.Cố gắng kiên nhẫn.Cảm ơn Thiền Hiên Dương nhìu lắm.

[lienpham]

Cảm ơn bạn với lời dẫn thiền ấm áp yêu thương

[levan]

Biết ơn Hiên Dương !
Bài thiền của em tuyệt vời!!

[chieutranminh]

Xin cảm ơn Hiên Dương rất nhiều! Cảm ơn! Cảm ơn! Cảm ơn buối sáng tốt lành!

[hieuvuvan]

Cám ơn thiên của bạn tôi cũng đang Theo dõi thiên của bạn thiên rất hay và sức tích