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  1. RAFACANO | TU ENTRENADOR
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💥ABDOMEN DEFINIDO (⏰8 MINUTOS)👇🏻

💾 Guarda esta RUTINA para MARCAR TU ABDOMEN💪🏻

🔍INSTRUCCIONES:

👌🏻Vamos a realizar 3 RONDAS y descansaremos 1 MINUTO al terminar cada RONDA ÚNICAMENTE🚀

[RONDA 1 ]

1.- ELEVACIONES DE PIERNA (20”)
2.- PATADAS ALTERNAS (20”)
3.-PATADAS TIJERA (20”)
4.- SIT UP (20”)
5.- PLANCHA DINÁMICA (20”)

⚠️Si tienes alguna duda, escríbela en comentarios⚠️
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