Лучшее упражнение при деформации большого пальца стопы

В этом видео я рассказываю, как избежать появления или прогрессирования деформации большого пальца стопы. Достаточно тренировать две мышцы при помощи одного просто упражнения. Берегите ваши стопы!

Если у вас остались вопросы, обязательно пишите мне в соцсетях:

Производство видеоролика:
@nickma_mino

[АнгелинаСтар-дщ]

Доброе утро, Роман Владимирович, за ваши упражнения вы просто святой человек, мне кажется у меня кооени даже стали лучше гнутся, Господи Бланослови Вас крепким Здоровьем, благополучия Вам дома и везде.Даже со спиной мне легче становится.❤❤❤

[brakadabra]

Спасибо, полезное видео! Такого ортопеда хочется слушать - приятная внешность, грамотная речь, а упражнения показывает сам, на себе!

[viktoriako]

Спасибо вам огромное уважаемый доктор за то что делитесь такими ценными и полезными упражнениями безвозмездно! Это самое лучшее что я нашла за столько лет болей самое эффективное и действенное упражнение от боли в ногах. Благослови вас Бог!

[MemoryBook_Album]

Это упражнение - невероятный релакс для ступней, спасибо 😍

[ОльгаГоловкина-жы]

Отличный совет! Добрый вечер милый ДОКТОР РОМАН Владимирович!знать бы это пораньше...левая совсем "сьехала, раньше болела сейчас нет...укреплять нать все мышцы - тела, это ЗДОРОВЬЕ! благодарность за заботу к нам, так как делитесь вашими знаниями...ВСЕХ БЛАГ!!! С НОВЫМ ГОДОМ! УДАЧИ

[ОльгаКулагіна-йт]

Огромная благодарность за все ваши видео и разъяснения! Вы ДОКТОР любящий свое дело, успехов Вам во всём!

[НатальяКлимова-ъи]

Здравия и многая Лета. Спаси вас Господи за заботу о нас грешных

[Уважение-гъ]

Все должно получится. Главное не лениться. И уважать себя заботясь о своём здоровье. ❤

[ШарипаАйтуганова]

Благодарю за видео, делала вместе с вами!Но добавляю ещё пластиковую трубу, перекатываю туда обратно, тоже помогает! Благодарю ❤❤❤

[bodiosvetlana]

Уважаемый Роман, я случайно натолкнулась на ваш канал.Очень полезные и нужные советы. Большое спасибо.С удовольствием подписалась.И ещё, извините, я впервые встретила человека с фамилией как у меня, она не настолько частая.

[Amimammy]

С первого дня уже появился эффект, спасиб😊.

[laimabogdeliene]

Spasiba Vam Balsoie za Uroki. Upraznienii .At Vsievo Cierdca Blagadariu ❤🌷🌷🌷💕💕❤❤❤

[ЕвгенийПолонский-рн]

Три недели занимаюсь стопами. Делаю Ваши упражнения + некоторые взятые на просторах интернета. Мышцы стоп ощутимо укрепились) Стали отводится все пальцы кроме большого. Большие работают пока только на сведение. Для себя решил - прокачать, проработать стопы и если не будет ощутимого улучшения по вальгусу... тогда под нож. Вам спасибо!

[lenarel]

Отличное упражнение! Сложно правда, но с практикой, думаю, все будет.😉

[АнтонинаШайдулова]

У меня уже есть деформация пальцев, но делала упражнение, боль снимает хорошо

[Alexey_Piter]

Роман, здравствуйте! Подскажите, а при варусе большого пальца стопы подойдёт это упражнение?

[ЗояМызникова]

Рома, а какие упражнения нужно делать, при нефиксированной деформации четвёртых пальцев??? Спасибо

[oxanag]

Здравствуйте. А что делать есть мизинец не участвует в ходьбе?

[ИринаЩербинина-чр]

Подскажите пожалуйста упражнения при деформации пятого пальца ( мизинца). Косточка вылезла после родов. Не увидела у Вас на канале.
Спасибо огромное!

[stalina]

Здравствуйте! Я уже делаю ваши 6 упражнений для стоп, они очень нравятся, решила задать вопрос. У меня на одной стопе пальцы подгибаются - по желанию, если я хочу их поджать. А на второй, когда пытаюсь это сделать, только слабо шевелятся, ни один не подгибается хотя бы наполовину. Что можно сделать? На этой же ступне болит мышца, когда я стою на коленях и собираюсь встать с колен. Я буду делать упражнения, я очень мотивирована, лишь бы знать, какие именно!