'Косточка' на большом пальце ноги уйдёт за 5 минут навсегда

Косточка на большом пальце ноги - это не просто косметический дефект. Косточка на ноге может приводить к болевому синдрома и отрицательно сказаться на состоянии ваших коленей, поясницы и тазобедренного сустава. Так как же убрать косточку навсегда за 5 минут в день? Просто каждый день выполняйте комплекс из арсенала лечебной физкультуры всего 5 минут в день.

ДИСКЛЕЙМЕР:

Видео носит информационный характер, а не призыв заниматься самолечением! Каждый случай нужно рассматривать индивидуально! Обязательно обратитесь за консультацией к врача или физическому терапевту! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье. Все упражнения выполняйте под наблюдением специалиста!

[uupipml]

Мне врач прописала упражнения. Я поднималась на цыпочках, но так, чтобы пятки опускались не на пол. Я делала на ступеньке. Стоять нужно только на пальчиках. И ещё ногой поднимать карандаш. Минут пять - десять в день. И у меня косточка ушла. Удачи всем

[kihrldj]

За 5 минут косточку можно только болгаркой

[ifbmeme]

Всегда удивляют люди, которые пишут гадости! Вам не нужно? Зачем вы здесь? Для себя любимого надо постараться. Гадости вам не помогут. Куча людей, которым просто нечего делать!
Автору спасибо!

[wewsnbs]

Ох уж эти обещания! Упражнения правильные.. Для профилактики плоскостопия, упражнения с резинкой - при вальгусном пальце.. Постоянно заниматься...обувь удобная, правильная... А это труд... Все, что просто- очень трудно исполнять...
А надо... Всем здравия, терпения. . .

[kvdurbw]

Хотелось бы увидеть человечка с косточкой до упражнений и после, желательно женщину

[kovyyru]

Не удержалась от комментария после прочтения некоторых комментарий, после упражнений косточка не уйдет, а встанет на своё место, это проверил. Просто необходимо потрудиться для себя любимой. Всем здоровья и больше положительных эмоций.

[cfiunbj]

Классные упражнения👍💯💯💯💯 Благодарю, а вам всего самого наилучшего!

[msfxpev]

Благодарю Геннадий за такие ценные упражнения, дай Боже, силы их выполнять

[fmzfbgt]

Косточка ни куда не уйдет, я вам это говорю, на снимке у меня там трещина, трещину вы как хотите убрать? Это для профилактики для молодых девушек которые ходят на каблуках, вот это им в самый раз, успехов вам в работе

[DavidGoggins]

Примите моё уважение за то, что помогаете людям, состовляя рекомендации и комплекс упражнений. Пользуемся Вашими советами, заряжаемся Вашим позитивом и передаём добро дальше, тем кто нуждается в нём. Всем мира и благополучия!!! Удачи и процветания каналу !!!

[irinaart]

Спасибо. какие простые с виду упражнения, но очень эффективные. буду начинать.

[gzxoubg]

Очень полезные упражнения. После операции на своих косточках, уже в июне 2023, буду делать эти упражнения. Спасибо. Берегите ноги!

[xexejnf]

Не носите обувь с узким носком! Это важно! Я с 2013 года ношу компрессионные гольфы, чулки постоянно. Очень значительно увеличились косточки. Не носить компрессию не могу из-за варикоза. Прооперированы обе ноги. Трикотаж сильно облегчает жизнь! Но от постоянного сжатия стопы заметно выросли косточки. Верно говорят: одно лечишь, другое калечишь.
Спасибо за упражнения. Обязательно займусь!

[irinakonkova]

Очень приятный голос для восприятия полезной инфо, нет лишних повторений. Прямо сразу зашло!!! Спасибо, хочется послушать я и выполнить. ❤

[ivjuqts]

Упражнения очень интересные, вероятно помогут. У меня косточки с юных лет, сейчас мне за 70. Видимо, это наследственное. Периодически я их уменьшаю смазыванием следующей композицией: на один флакон йодной настойки аптечной добавляю измельченные четыре таблетки аспирина и четыре таблетки анальгина. Когда настойка станет бледной, уже можно пользоваться Сейчас йодная настойка стала более концентрированная, чем раньше. Можно немного добавить спирта. Может кому-то этот совет пригодится.

[ncvoukd]

У мужчин редко бывают такие проблемы, а всё потому что они носят удобную обувь, комфорт для них превыше всего, а мы, женщины, красоту и изящество выносим на первый план, от чего и страдаем. Спасибо за совет, будем пробовать))

[ggmgxqi]

Геннадий, спасибо.Конкретно, без лишних слов. Очень важное и полезное видео.Вам здоровья и благополучия.

[angelinabogateeva]

Огромная вам благодарность ! Вы молодец 👍

[udusppg]

Какие интересные упражнения! Спасибо Вам!

[Nelli-JJ]

Благодарю 💖 за ваше искреннее желание помочь людям!