КАК БОЛЬ В СПИНЕ И ИЗЖОГА СВЯЗАНЫ С ДИАФРАГМОЙ?

Как «изжога» и боль в спине связаны с диафрагмой? Какая структурная связь?

1)Зная, что через диафрагму проходит нижняя полая вена, мы понимаем, что если мышца напряжена, то она будет механически сжимать этот канал, нарушая движение жидкостей.

Между пищеводом и желудком у нас имеется клапан, чтобы содержимое желудка не выбрасывалось в пищевод.

В норме этот механизм работает по себе на «автомате».

Но, если диафрагма «зажимается», то механизм нарушается и происходит выброс.
Поэтому различные нарушения в пищеварительной системе завят от того, в каком состоянии ваша диафрагма.

2)С правой стороны каналы диафрагмы заполнены мышцами. Это большая поясничная мышца, это поясничная мышца, а это квадратная мышца поясницы.

И эти мышцы не просто прикрепляются от одной кости до другой кости. Но, оказывается по пути прикрепления они проходят в этом канале, как в кармашке.

И если ваша диафрагма напряжена, то она пережимает эти каналы, нарушая естественную функцию этих мышц.

Поэтому мы имеем прямую связь между работой двух разных мышц. Вроде иннервация же разная!

Иннервая дифарагмы и квадратной мышцы поясницы. Но функционально и фасциально они друг от друга зависят!

Поэтому нарушенное, поверхностное и спазмированное дыхание, вызывает спазм и напряжение или подвздошно-поясничной мышцы, или квадратной мышцы поясницы, выводя их их строя и создавая нарушения в районе таза и вашей поясницы.

——

Чтобы вернуть нормальное движение ребрам, снять спазм с диафрагмы, укрепить мышцы тазового дна, улучшить внешний вид живота, чтобы внизу не висел шарик, даже когда у вас вроде есть кубики..

Снять спазм с мышц поясницы и шеи - я приглашаю вас на свои занятия «Здоровое Будущее», где мы занимаемся восстановлением основного движения тела, а именно: паттерна дыхания.

Я очень рекомендую сочетать уроки между собой на освобождение диафрагмы из «Переобучение движению» с «Динамическими растяжками» и «Функциональным тренингом». А если вы хотите поработать конкретно с диафрагмой, то вэлком на «Переобучение движению»

Начинаем в понедельник!

#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy #больвспине #диафрагма #диафрагма #проблемысжелудком #изжога

[FitTherapyOfficial]

Как «изжога» и боль в спине связаны с диафрагмой? Какая структурная связь?

1)Зная, что через диафрагму проходит нижняя полая вена, мы понимаем, что если мышца напряжена, то она будет механически сжимать этот канал, нарушая движение жидкостей.

Между пищеводом и желудком у нас имеется клапан, чтобы содержимое желудка не выбрасывалось в пищевод.

В норме этот механизм работает по себе на «автомате».

Но, если диафрагма «зажимается», то механизм нарушается и происходит выброс. 

Поэтому различные нарушения в пищеварительной системе завят от того, в каком состоянии ваша диафрагма.

2)С правой стороны каналы диафрагмы заполнены мышцами. Это большая поясничная мышца, это поясничная мышца, а это квадратная мышца поясницы.

И эти мышцы не просто прикрепляются от одной кости до другой кости. Но, оказывается по пути прикрепления они проходят в этом канале, как в кармашке.

И если ваша диафрагма напряжена, то она пережимает эти каналы, нарушая естественную функцию этих мышц.

Поэтому мы имеем прямую связь между работой двух разных мышц. Вроде иннервация же разная!

Иннервая дифарагмы и квадратной мышцы поясницы. Но функционально и фасциально они друг от друга зависят!

Поэтому нарушенное, поверхностное и спазмированное дыхание, вызывает спазм и напряжение или подвздошно-поясничной мышцы, или квадратной мышцы поясницы, выводя их их строя и создавая нарушения в районе таза и вашей поясницы.

——

Чтобы вернуть нормальное движение ребрам, снять спазм с диафрагмы, укрепить мышцы тазового дна, улучшить внешний вид живота, чтобы внизу не висел шарик, даже когда у вас вроде есть кубики..

Снять спазм с мышц поясницы и шеи - я приглашаю вас на свои занятия «Здоровое Будущее», где мы занимаемся восстановлением основного движения тела, а именно: паттерна дыхания.

Я очень рекомендую сочетать уроки между собой на освобождение диафрагмы из «Переобучение движению» с «Динамическими растяжками» и «Функциональным тренингом». А если вы хотите поработать конкретно с диафрагмой, то вэлком на «Переобучение движению»

Регистрация здесь - www.fit-therapy.ru
Начинаем в понедельник!

[YMEP]

Жаль я 10-15 лет назад не знал той инфы, которой вы делитесь. Спасибо Вам 👍🏻

[angelikawetrovazvezda]

Егор, вы просто уникальный молодой педагог. Переплюнули всех и кармацкого и божьева.

[tfcwzdr]

Егор, вы настоящий мастер своего дела!!!
Благодарю вас за каждое ваше видео!!!👍👍👍

[ИгорьПенкин-йо]

Интересная, нужная информация! Доступно, грамотно подано Егором! Спасибо Егор!💪

[bodorceanuandrei]

А на YouTube будет про диафрагму ролик, ?

[SJKimblee]

Жизненно, только неделю назад нашли пред грыжу пищевода. Кроме "пить лекарства и не качать пресс(так как давление брюшное растёт) ничего не сказали, но изучение говорит, что очевидно "грыжа" это слабость корсета.

[Shrek_Smitt]

ого, так много схожих симптомов у меня, надо начать восстановление правильной осанки

[lilupavlu]

Снимите видео что делать с этими всеми перенапряжениями в беременность ( если уже защемило седалищный нерв или уже есть очень сильный тонус матки

[Russianbigbang]

В каждом твоём видео, я вижу себя...
Какбы я хотел порасть к тебе на приём...

[Alexander_beautifulness]

Егор, скажите, пожалуйста, почему возникает икота?

[rogdai]

Может ли бег (спринт и средние дистанции) с дыханием, с использованием диафрагмы, нести негативные последствия, если сам бег, зачастую, сильно напрягает кровеносную и дыхательную симтемы? Т.е. работать на околопредельной нагрузке...?

[КтоТо-ос]

Интересное видео, натолкнуло на определнные воспоминания

Подскажете, может быть спазм диафрагмы?
Когда болела ковидом, был сильный кашель и днем и ночью. И спустя неделю, как начался этот кашель, проснулась посреди ночи от боли *напонятно где*.

Была крайне сильная боль, врач скорой сказал это спазм диафрагмы и тк все поошло на момент приезда, делать ничего не стали

Невозможно было шевелмться и не шевелиться тоже. Боль раздирающая изнутри. Длилось это 4 часа.
По локализации: и спереди, и сзади, и по бокам, внутрт и снаружи.
Будто тело напополам хотелось разорвать чтобы отпустило...

[-oz]

А как же стеноз привратника, через который забрасывается желч в желудок и происходит реакция

[olgamelcher]

Добрый день. Увидела этот Short и удивилась. Веть всё что в нём описывается это проблемы с которыми я борюсь уже 16 лет после 1 беременности. Изжога, непроизвольные отрыжки, боль в спине, плохое пищеварение, запоры и вывалиющийся живот. Помогите пожалуйста и подскажите что мне делать чтоб избавится наконец-то от всех этих ужасных проблем. Буду очень вам благодарна.

[mctech]

Привет, Как в этой проге можно делать вот такие анимации?

[ДмитрийЛогвин-дн]

Хорошее объяснение, но виде так себе. Зачем вклинивать непонятно кого, нарушая поток видео?

[rubina-show]

Как всё сложно. А ещё говорят что человек царь природы. Малейшее нарушение и он как Хрустальный сосуд

[RednetGym]

Я занимаюсь академическим пением (любительски), где используется диафрагма, это ещё называют пение животиком.

Как считаете, это имеет негативный эффект?

[dwaitshrut]

У меня все проблемы которые описаны в видео, как то делала ежедневно упражнения для спины и сразу изжога прошла. Потом забросила и всё вернулось 🥲