Тренировка по плаванию. Как плавать кролем с пользой для здоровья

📞[phone] Запись на тренировки в Москве

Привет, Чемпион!
В этом ролике мы расскажем логику и принципы построения качественной тренировки по плаванию. Данная информация будет полезна и спортсменам-любителям и опытным атлетам. Также данная информация будет актуальной и для практикующих тренеров.

Мы разобрали то, как составлять тренировку по плаванию, чтобы она принесла максимум пользы для вашего здоровья, не навредила и заставила прогрессировать.

Придерживаемся данных принципов идей и принципов сами, чего и вам желаем. Рассказываем только о том, что действительно работает и приносит плоды в виде прогресса спортсменов.

Удачи!

СОЦ.СЕТИ:

📞 [phone]
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Плавание с нуля:

Обзор гидрокостюмов:


#плавание​​​​​​​​ #silverswim​​​​​​​​ #кроль​ #школаплавания

[SILVERSWIM]

Упражнение "тунеядец"
Упражнение "полусцепка"
Упражнение "шеяшка"

[angeltorch]

Это круто. " тренер должен понимать что он дает и для чего"👏👏👏👏

[ИгорьСоловей-дл]

Ребята спасибо огромное. Ваш канал помог мне. Занимаюсь сам. Использую вами рекомендованые упражнения. Три года назад не умел плавать, совсем. Первый год я начал всплывать, во второй перестал тонуть, в третий поплыл ( если есть течение) 😀пытался пошутить. Ребята если серьёзно. То три года учусь по вашим рекомендацияим. Начинал с нуля. Прогресс есть. Жаль до вас далеко.

[andreymotorin]

Спасибо! Такой принцип: построение базы (простых базовых знаний/умений, навыков), а на её основе наращивать более сложные умения/навыки - это ж вполне разумный принцип обучения, применимый практически ко всем видам обучения.

[Stasonych]

Привет. Полностью согласен. Спасибо, что ведёте канал и даёте такие рекомендации. Неожиданно для себя, я правильно понял, что мне не надо гнаться за объемами. А нужно оттачивать технику, отрабатывать баланс тела в воде, сочетание рук и ног, скольжение, правильный вдох. И только после этого, наплывать метры.
Тренер это хорошо, но что делать если нет на него средств? Есть Ваш канал, голова на плечах.)))
Спасибо за Вашу работу.

[poklonnayagora]

До чего же правильные ребята подобрались. Спасибо за щедрость и с Новым Годом. Жил бы в Москве, только к Вам и ходил бы.

[Виктор-шфы]

Истину говорите ! И камера у вас огонь)

[ДмитрийГера-ръ]

Михаил снова на прогулке-значит будет поток полезной инфы (народная примета). Поздравляю с полтосом, так держать!

[НиколайЛарин-вп]

Отличный ролик, хотелось бы такого же по другим элементам(согласование, гребок и т.д.)

[MikBorken]

Отлично . А можно тоже самое. Для плывущих 25-35 минут. Таких все же больше )

[ЯковлевАлександр-лж]

👌Класс! Поздравляю с Полтинником! Даёшь сотку! 🙂

[lera]

Здравствуйте! А можно рассказать о брассе? Как выстраивать самостоятельные занятия.

[ХомякСтрелка-юж]

Вы ребята молодцы обучаете плаванию и не одного человека.
А вот тренера найти толкового сложновато.

[angeltorch]

Ты рассказываешь правильный подход. Но я лично видела много тупо доверяющих " тренерам", а тот " тренер" даже не тренер по плаванью, он тренер по фитнесу, или тейквандо, который открыл группу по плаванью. Не верите? А такое есть. Занятие начинается с того что они плывут с досками мотыляя ногами по воде.😶😶😶😶🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️. В итоге такие занятия длятся месяцами. Взростый чемовек это не ребенок, которого можно таким образом ломать и он рано или поздно поплывет и достаточно быстро, пока не постирает хрящи.

[LizingodateL]

Спасибо, будет круто, если добавите ссылки на перечисленные упражнения!

[МихаилФарков-хэ]

большинство любителей, даже хорошо плывущих (два с лишним км за 40 минут) -все плывут с дыханием на два гребка, то есть дышат в одну сторону. почти у всех левая рука (дышат вправо!) отстаёт во время гребка, -ротация слева хуже, чем справа. надо ли уделять и сколько времени, какие упражнения для отработки дыхания в другую сторону? в ту, в которую обычно пловец не дышит?

[ПуняПунина]

Я не поплыла с таким подходом, с самым лучшим профессиональным тренером....😢 Начала сама разбираться.... Нашла ошибки и способ исправления...

[ОльгаЛегостаева-цщ]

Добрый день! Полусцепку нашла, а тунеядец и последнее что порекомендовали не нашла. Дайте ссылку на эти упражнения пожалуйста.

[dockami]

Ну и надо четко ставить задачи Тренеру... типа, к середине сезона плывём 2 км за 32 мин, к концу 4 км за 1ч 05 мин. Это дисциплинирует обе стороны процесса))) Ну, и самое лучшее - спросить об успехах Учеников тренера. Тут намедни в Инстаграмме приглашали на пробную тренировку, спросил какие успехи у их AG учеников, нужда ехать на тренировку отпала )))
И кстати, а какие успехи у ваших учеников? Например, в AG 40-44, и в AG 50-54...с нуля до 1.000 м за вышеупомянутые 19-20 мин за сколько месяцев добираются люди? До 16-17 мин? Из 15 мин?

[OleksaBarracuda]

А Вы применяете в своих тренировках рекомендации для подготовки спортсменов, предложенные профессором Селуяновым Виктором Николаевичем? Если да, то запилите видео.