PILATES с Верой Капустиной | 8 февраля 2024 | Онлайн-тренировки World Class

Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔

Pilates – классические упражнения на коврике по системе Джозефа Пилатеса. Занятие развивает гибкость, силу и выносливость, улучшает осанку и общее физическое состояние.

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Наши страницы в социальных сетях:

Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:

[NataliaKramorova]

Классная тренировочка, все понятно объяснили. Чувствую пресс и спину

[Ел-шрс]

Спасибо за урок.
Скажите, пожалуйста, почему сводит ногу ( когда я тяну носок) в позиции лежа на животе?

[coxcoach]

Познавательно
Спасибо)
Но шее очень тяжело всегда, хотя стараюсь делать правильно. Не понимаю что не так)

[ЛарисаЯковлева-др]

В расписании заявлен миофасциальный релиз. 🧐