Как вставать Раньше 6 утра Каждый День (Мэтт Давелла на русском)

В этом видео пойдет речь о том, как научиться вставать раньше 6 утра и не бросить эту затею через неделю :)
---
---
---

[normPsevdo]

мне помогает проснутся Ирина, которая звонит мне в 7 утра и орёт, хули я не на работе . Моментально пробуждает, советую!

[Insane_Yogin]

Самая сложная часть не раскрыта. Самое сложное - не рано встать, а рано лечь. Иногда лишение себя сна не помогает. Вечером ты пьешь чай, увлекаешься книгой или фильмом и снова ложишься поздно. Как результат - ты снова и снова переводишь будильник. Так что основная часть этого испытания - научиться вовремя заканчивать работу, научиться отдыхать до 22 часов, а потом ложиться спать. После этого не так сложно рано встать, особенно если для этого есть цель.

[ssrb]

Эти переводы шикарны, этот парень дает мне мотивейшен!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[vladislav]

Смотрю это видео в 5 утра, и да, я ещё не спал...

[zzet]

Потрясный перевод! Спасибо за ваши старания!

[danielgirla]

Мне Лично Помогает Правило 5 Секунд, Даже Сегодня Я Встал И Начал Считать 1...2...3...4... ииии 5 Потом Резко Встал Выпил Стакан Воды И Пошёл Творить

[КамиллаАхметова-ыд]

2:40
Найди то, что тобой движет.Очень простой шаг, который тебе реально поможет встать...
Вот способ: возьмите в превычку перед сном пить стакан воды(ещё это вроде как полезно) и утром вы будете очень сильно хотеть в туалет, когда вы будете первым делом по утрам ходить в туалет, вы привыкните. Поздравляю👏, теперь вы каждое утро не сможете сдерживать себя, и заставлять себя встать, чтобы сходить в туалет 👌👍

[MrGreat-emtk]

про "не более" 1-ой привычки одновременно" - очень полезный совет. Это относится к любой более не менее серьезной цели.

[abdusalammalaev]

Спасибо за этот канал! Мне нравятся видео Мэтта, но черт возьми я мало что понимаю из них
Больше видео с Мэттом

[elenarovena]

Если я встаю в 6 утра, то к 11 часам дня я чувствую, что устала и хочу спать😂😂

[ДмитрийМарков-мх]

Чувак в России не живет, не понимает что в 6 утра тебе надо вставать чтоб в 7 выйти из-дома и к 8 быть на работе.

[ДональдДак-йь]

Херня. Лучше скажи КАК ЛЕЧЬ в 22 часа, когда вокруг жизнь у людей идет до 00. Вот это реальная проблема.

[Whale_Ann]

Открыла для себя этот канал
И этого блогера
В долгосрочной перспективе я скорее всего уйду смотреть его контент в оригинале, НО спасибо вам огромное! За то, что дали возможность познакомиться с ним и за то, что тратите свои силы и время на это!

[inkarmuratbaeva]

Я засыпаю в 10 часов и встаю в пол шестого) Так уже второй год, мне нравится заниматься утренней рутиной перед школой. Все знакомые в шоке от этого XD

[nikakocharian]

Часто мешает встать рано ощущение холода, когда покидаешь кровать. Особенно актуально в осенне+зимний период, когда светлеет поздно, и 5 утра приходится на темную ночь) Тогда лучше всего сразу согреться, выпить чаю, может разминка. Разогнать кровь как можно скорее, чтобы холод снова не загнал в теплую и мягкую постель))

[Drakkarh]

Я заметил, когда строишь планы на будущее, то прямо огромный заряд мотивации. Сейчас вернусь из поездки домой и то-то начну делать, но чем ближе срок, тем меньше мотивации и больше желания послать всё на.))

[amrldbrk]

Мне помогает просыпаться каждый день в 6 утра привычка, которую я без понятия как выучить. Она появляется просто через кучу раз, когда я вставал в 8 и ничего не успевал.
Я говорю про то, что когда звенит будильник я резко встаю и иду умываться ледяной водой. Через несколько дней я делаю это всё на автомате, а потом допросыпаюсь во время завтрака до конца и осознаю, что у меня полно свободного времени впереди- это является позитивным подкреплением.
Ещё через неделю я начинаю просыпаться ещё до звонка будильника(биоритмы синхронизируются, так как я просыпаюсь всегда в 6, не откладывая будильник), что бы не беспокоить родных- так же резко встаю, беру все вещи, которые мне нужны что бы собраться, что бы не шумить лишний раз, и наслаждаюсь утренней тишиной и свободным временем, вкусным завтраком, подготовкой к занятиям.

[dmitriygarbuz]

Прекрасный перевод! Если можно запостите видео для тех, кто хочет засыпать в гармонии со своими биологическими часами и так же просыпаться. Как не испытывать чувство вины перед теми, кто встаёт в 6.00, если можешь позволить себе спать сколько хочется?

[radioponi]

Звучит для некоторых дико, но даже в отношениях желательно спать раздельно. За время совместной жизни пришли к этой мысли. Качество сна повысилось в разы. А если нет возможности спать на разных кроватях, то хотя бы иметь личную подушку и одеяло.

[ВладимирБастрыкин-щп]

Процветания каналу!
Переводчику и актёру особая Благодарность!!!✨