ЭТИ продукты ДОЛЖЕН есть КАЖДЫЙ мужчина! / Правильное питание для мужского здоровья

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии

Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:
Цитрат магния
Омега 3

Ссылки на видео из ролика:

Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

Сегодня мы поговорим про мужское здоровье. На что мужчинам следует обращать внимание? К каким заболеваниями они предрасположены? Досмотрите до конца и узнайте про лучшие продукты для мужчин!

А как пристально вы следите за своим здоровьем? Напишите в комментариях!

#здоровье #питание #полезноепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #мужскоездоровье #продукты #мужчина

СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:13 - Жирная рыба
1:53 - Оливковое масло
2:42 - Томаты
3:44 - Гранат
5:15 - Орехи
6:27 - Железодефицит и инсулинорезистентность
9:39 - Уровень стресса
11:10 - Заключение

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[bdtrojk]

Продукты для мужчин которые должны быть на постоянно в рационе

1) красная рыба, красная икра или печень трески и оливковое масло
2) томаты - можно пить томатный сок, только важно натуральный.
3) гранаты - 2 шт в неделю
4) Орехи - бразильский орехи, семечки,
грецкие орехи - перед употрибление лучше замачивать в воде на 8 часов.
5) яйца, творог
6) пить бады - магний, омега 3 и витамин Д
7) печеночный паштет - если есть железодефициты

[fsqwrii]

Ксения, спасибо вам и вашей команде за ваш труд. Мы с мужем полностью пересмотрели наш рацион и результаты не заставили себя ждать. Ох как непросто расставаться со старыми привычками, особенно мужчинам. Это как поезд снимать с рельс, но результат того стоит. Еще раз спасибо - вы большая молодец.

[khpvshh]

Коля-Вы огнище🔥без Николая видео теряют некоторое очарование😊

[fbddhkh]

Ксения, очень красивая ❤ вы олицетворение правильного образа жизни, и это здорово 🙌 Спасибо. Очень вдохновляет

[elepase]

Ксения, я благодарю вас за тёплую заботу и за настойчивость донесения информации о важности правильного питания🙏❤️🥦

[NatkaSuper]

Спасибо, Ксения! Полезны мужчинам (и женщинам тоже))
1. Омега3 - рыба жирная (скумбрия, сельдь, лососевые виды), печень трески и др., масло оливковое
2. Томаты и гранат
3. Тесторон улучшают орехи, семена подсолнечника, творог, яйца + добавки Селена в БАД
4. Водный баланс (минимум объем посчитать можно из расчёта 30 мл*вес )
5. Ограничение (или исключение) алкоголя, особенно, пива и сахара
6. Если 90 см и более талия у мужчин то очень высокая вероятность ИР
7. Уровень стресса понижает достаточный сон и устранение дефицитов. Магний дополнительно употреблять из БАД (в виде цитрата магния)
8. ЗОЖ

[ancientspirit]

Класс. Всё в точку. Благодарю. Добра вам.
Григорий. 😊

[vod-vf]

Если хотите избежать сердечно сосудистых заболеваний, то нужно меньше нервничать и больше двигаться!

[Nik..]

Доброго дня, Ксения. Вы как всегда очаровательны душой и телом. Спасибо за советы и заботу 💐🤗. Смотрю Вас третью неделю, естественно влюбленными глазами), поменял рацион. Продукты с этого видео ем оказывается уже, по ощущениям, самочувствию стало легче, но от сахара ещё не избавился) Сам почётный донор РФ и собирал какие-то рекомендации ранее по продуктам, следил за собой, но приятно, что Вы появились и всё полезное на одном канале. Успеха Вам и команде, здоровья, сил, любви и вдохновения! 😉Привет с Новосибирска.

[bnwqryj]

Перешёл на здоровое питание, по рекомендациям Ксении, отказался от сахара и хлеба, энергия просто через край хлещет, пришлось записаться в спортзал 😂
Жена у меня вообще в шоке, уже не справляется) надо куда то сублимировать избыточную энергию!)
Лишний вес уходит на глазах!

[galokareifman]

Спасибо большое, Ксения! Как всегда все очень полезно!

[kveldus]

Жаль, что живу не в России - обязательно бы записался на обследование.
Сейчас плотно занялся здоровьем своим, так как вес да и здоровье в целом совсем криминальные - если дальше ничего не делать, то не уверен, что проживу долго и качественно.
Набрел и на ваш канал - очень много полезной информации почерпнул уже для себя и продолжаю черпать. Достаточно сложно, когда решаешь заняться здоровьем - это систематизировать информацию, чтобы выстроить и правильное питание и правильные иные действия. Благодаря вашему каналу я это могу делать.

Спасибо вам огромное!!!

[Krabzic]

Офигительно! Всё забрал себе на заметку, на контроль. Часть уже ем, часть подтяну.

А за тыкву и тыквенные семечки для мужчин расскажете? СЛышал что в них тоже полно ценности. В тыкве для тестостерона и печени, в семечках для ликвидации дефицитов (много хим элементов нужных). Так ли это? Каков вес этих двух продуктов для здоровья? Т.е. насколько они важны?

[ewqmtcy]

Ксения очень крутая ! ) много уже чему научился у неё .

[galinarolikova]

А я готовлю на топленом масле и на смальце(сало брала на ферме), необязательно рафинированное оливковое масло. Спасибо Ксении и ее команде. Очень вдохновляет.

[qdixiib]

замечетельное видео!Ксюша ты как всегда восхитительно всё обьяснешь.

[teimursalahutdinov]

Ксюша, ты лучшая, нужно тебя клонировать! ❤❤❤

[uhbukhq]

Спасибо огромное Вам за видео. Вот бы как то донести эту информацию своему мужчине ❤

[osystds]

Ксюша Привет Вы прекрасны супер спасибо Большое Вам за видео ❤🎉😊🎉❤

[boxingandbjj]

Ксения, сейчас набирают популярность бады такие как грибы ежевик гребенчатый и мухамор. Можно пару слов?