7 Exercícios de Calistenia para fazer em CASA

Aprenda 7 exercícios que podem ser feitos em casa, super divertidos e efetivos.

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**Estes vídeos são para mostrar como é a NOSSA rotina de treino.
Não pratique atividade física sem o acompanhamento de um profissional **

[luizomesquita]

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[joaocarlos]

Vcs podiam fazer um quadro, pegando um cara fraquinho e botando ele bonzão na calistenia

[wesleyalmeidarocha]

Eu sofro de ansiedade, TOC e depressão desde a adolescência, a calistenia me ajudou muito, faço exercícios mais focados na qualidade e não na quantidade, costumo fazer uma barra apenas, mas subindo o máximo que posso e descendo o mais devagar possível, melhorou muito a minha força, qualidade de vida, fiquei mais calmo, menos ansioso, mudou muito a minha vida.

[Lucas-pynw]

Crl mano primeiro exercício furei o chão com meu chifre nem usei travesseiro KKKK

[KariokaDeSampa]

Parabéns pelo vídeo incrível! Sabe o que é mais legal nisso tudo? Quando vc começa a ganhar força e segurar o peso do próprio corpo, vibrei sozinha no parque agora em Dez de 21 fazendo uma invertida em cima da barra, isso no parque, foi incrível e o melhor, com apenas 30 dias corridos de treinos. Vale muito a pena e a preguiça e olha que fiz 49 anos.

[ritadekassiamartins]

Porrada amei, quando o cara falou pega o travesseiro!!!! Eu pirei Já achei o máximo, eu disse eu nasci para isso... Mas no fim...foi trágico!!!

[Massagistanomade]

Nos a próximos videos
Coloca o nome de cada exercícios por favor.
Obrigada!

[eduardoronchini]

6:35 carai, esse banquinho é pesado hein

[ZeroSabre]

Luiz, faz um tutorial de exercícios para fazer o elbow lever por favor?

[joaopauloaraujo]

Quarentena é assim, curtindo e progredindo com o Calistenia Brasil 💪🏼

[cirlisvirgiliodelimaprimo]

Parada de mão... Até faço ela na parede mas não consigo sair e me equilíbrar poderia fazer um tutorial a respeito Luiz valeu abraço

[samukinha]

Vou tentar em casa, com a pandemia fiquei c pochetinha e nunca precisei fazer exercícios era no trampo mesmo trabalhando q queimava energia subindo escada varrendo falando c cliente correndo p pegar o busão, tô sem trampar em casa.Mas nunca é tarde p começar uma atividade e vai ser essa q vou escolher agora.

[joao-lgzx]

O mais legal é que você mostra na prática como praticar cada exercício, isso é muito bom, gratidão..!!

[DanielSilva-xuwm]

O último e o mais top, eu consigo andar de cabeça pra baixo mas fica parado equilibrando eu nunca consegui

[nayanacosta]

Parabéns!! Você é excelente!! Didática fantástica. Com certeza alguns alunos meus assistem a seus vídeos. Antes da quarentena comecei a falar sobre os exercícios funcionais e calistenicos. Tomara que estejam praticando! Valeu!

[andromedavibespositive]

Que medo de desiquilibrar e quebrar a cabeça e mooooórreer, alguém mais teve esse medo?

[rafaelsalmora]

Vídeo show Luiz!
Otávio, que tal fazer um vídeo sobre como previnir e tratar lesões nas articulações... especialmente as lesões de punho, e também sitos no punho???

[miguelvieira]

Luis faz a planche aí, nunca mais vimos você executar este movimento :v

[miltontagore]

Massa, gostei de saber que pratico a maior parte desses execícios já a muitos anos, pratiquei Kung fu por 8 anos, e Hatha Yoga deis dos 17 anos, sempre preferi exercícios sem depender de aparelhos, só a força não é o bastante, a flexibilidade, a agilidade e o equilíbrio é mais completo. vou te seguir para apreender mais exercícios. tenho 68 com baita saudê.um forte abraço aqui da Chapada Diamantina.

[reginaaparecida]

Todos são desafiadores, ja estou progredindo bem na barra, , ja quero iniciar esses exercicios também, amo calestenia, e a cada exercicios que vc ensina eu fico mais apaixonada, sou calestenicamania, gratidão!