Διατροφή για υψηλή ινσουλίνη (Τι πρέπει να γνωρίζουμε και τι να προσέξουμε)

Τι διατροφή θα πρέπει να ακολουθήσει κάποιος που έχει υψηλή ινσουλίνη; Είναι κάτι πλέον γνώριμο να παλεύει κάποιος με την υψηλή ινσουλίνη και το υψηλό σάκχαρο.

Όμως τι ακριβώς θα πρέπει να γίνει και τι θα πρέπει να προσέξουμε πριν ακολουθήσουμε το οτιδήποτε; Βάσει ερευνών η πλειοψηφία θα αντιμετωπίσει σταδιακά πρόβλημα με την αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβήτη και άλλα αυτοάνοσα νοσήματα! Η λύση είναι να αλλάξουμε την διατροφή!

#υψηλή #ινσουλίνη #διατροφή
------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:12 Διατροφή και υψηλή ινσουλίνη
1:16 Διακοπή υδατανθράκων
1:52 Πρόβλημα με την ινσουλίνη
2:58 Αλλαγή της διατροφής
4:04 Διατροφικές παρεμβάσεις
4:58 Διαλειμματική νηστεία
5:43 Σύνοψη
----------------------------------

Ακολουθήστε:
---------------------------------
-----------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;

📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!

📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!

📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
-----------------------------------

[captainsisko]

Μπράβο Απόλλωνα! Η ψυχολογία είναι πολυ σημαντική.

[souloflion]

Εύγε λιονταράκο, εξαιρετικός όπως πάντα!

[marinatricolore]

Σε ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα μου! Μας έχεις σώσει, ο Θεός να σε έχει καλά!

[kristaqpiho]

Χαίρεται!!!... Διατροφή και ψυχολογία πάνε μαζί διαφορετικά δεν κάνουμε τίποτα.

[emmanouiltheodorakopoulos]

ΩΡΑΙΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ! ΝΑ ΜΑΣ ΤΟΥΣ ΣΤΕΛΝΕΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΖΗΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

[Sagittarius_girl_]

egw den etrwga udatanthrakes exw thuroeidh prin 3 mhnes ruthmisthke afou epairna ta xapia mou hdh 1, 5 xrono exasa kila polla klp htan ola kala omws twra teleutaia exw upervolika tumpanismo exw dokimasei ta panta sxedon mhpws na ksekinhsw diaita xamhlwn udatanthrakwn mhpws pleon mou kanei kako h keto? thelw na xasw k ta upoloipa kila k niwthw oti kati paei lathos edw k ligo kairo k exw frikarei den kserw ti na kanw tha bohthisei auto? h mporw na kanw kati allo me th keto na th sunexisw? pws? mporeite na mou peite kati parakalw? ❤

[tatianazvijezda]

Τελικά μας κοροιδεύουν μπροστά στα μάτια μας με αυτά που μας ταίζουν!

[coolgreek]

Συγνώμη λίγο μια ερώτηση όσον αφορά την διαλειματική νηστεία σε προηγούμενο σου βίντεο.... Έχεις αναφέρει ότι η ζαχαρινη μπορεί να σπάσει την νηστεία μέσα στο 16ωρο. Μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε όμως μέσα στο παράθυρο που επιτρέπεται να τρώμε?

[ToLiS_]

σε μια διαιτα 2000kcal πχ σε 2 γευματα πως θα μπορεσεις;; ποσο μαλλον σε μια γυναικα;;

[annafrohlich]

Για μένα ήταν δύσκολο αλλά τους έκοψα τους υδατάνθρακες