Exercícios de mobilidade para membros superiores

[FaDoBerserk]

Muito obrigado Bruno, ando treinando por volta de 7/8meses e nunca me ensinaram/me disseram que precisava fazer mobilidade e alongar(ja devia ter imaginado mas antes tarde do que nunca) e so gostaria de agradecer

[togurojv]

Salvou nós preciso urgente fazer isso 💪🔥🇧🇷👌

[ErinaldoFranscisco]

Depois que eu comecei a fazer mobilidade, meus treinos melhoraram muito.

[raquelcosta]

Eu não consigo contrair as costas durante os exercícios. Vou aderir a essa técnica.

[jibril]

Muito obrigado, estou com uma das escápulas me atrapalhando no treino pois ela não está fechando bem, vou começar a fazer estes exercícios pra ver se melhora

[CarlosAlexandre-oyfj]

Alguma dica pra fazer esse primeiro exercício ? Eu tentei algumas vezes e simplesmente meu ombro não gira e da ate medo de forçar e me lesionar

[viniciussantosfcy]

Ele ajuda na assimetria de dorsal/ombro tbm?

[hianuyesperidiao]

Mano eu gosto de fazer isso em casa antes de ir pra academia(sempre lotado spaldar kkk), será se eu fazendo em casa quando chegar na academia ainda vou está alongado e pronto para o treino? Demoro uns 15m pra chegar la..

[lucasaquinomelo]

fazer logo antes do treino de superiores?

[anacarolinasilva]

Da pra fazer esses exercícios com a barra se não tiver elástico?

[cleiwerflores]

onde compro um elástico desse? qual o nome

[lohanveras]

Foi mal zeka mas eu tenho que dizer isso, mas pra mim tu parece muito com adam Sandler kkkk. Forte abraço irmão ótimo vídeo.

[evelynesantoss]

Quantas repetições pra cada exercício?

[micropingteam]

Muito interessante mano mais vc faz os clássicos antes dele ?

[sheikspipas]

Top...no último exercício ocorre uma rotação superior da escápulas biomecânica do movimento. 🍷