¿Autofagia? Muchos hablan de la Autofagia pero pocos saben lo que es...

¿Que es la Autofagia y cuantas horas de ayuno intermitente son necesarias? Los expertos no se ponen de acuerdo pero mientras lo hacen mira este vídeo de Vida Sana con Cecilia, donde te explico los beneficios y te doy mis consejos para poder activar la autofagia.
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[luzveronicagalindohernande]

Te felicito, eres muy clarita para explicar 🎉👏👏👏

[alexishinojosa]

Fue a la única que le entendí sobre el ayuno de verdad me encanta tus vídeos .. gracias

[nicolegiraldo]

Mil bendiciones excelente información ❤

[luzduran]

Súper claro Cecilia. Gracias por la información

[diamantt]

Muchas gracias por el video, yo llevo 15 meses con ayuno intermitente, perfecto. Muy ameno y bien explicado 👍

[helenbaca]

K linda tu cosina Dios te bendiga siempre eres muy linda esplicas todo bien gracias por ser así 🥰👋🥰

[rufinomartinezabad]

Gracias por tan importante información Cecilia.

[marthaguzman]

Dios continúe dándole conocimiento, para que siga ayudando a miles de personas, Gracias 🤩 por su lindo tiempo, , Le amamos 😍

[charlottmendez]

Gracias ceci por comparti tu y tu conocimiento!! Per Yo ahora me que de muy con fundida yo vivio quitandome todos lo ques cabohidrato pero no sabia que tambien la proteina tenia que tener en cuenta yo creia que comer muchas protehina te ayudaba osea que lo estado haciendo mal 😢 siempe como proteina y verdura y ensalada huevos queso fresco pechuga de poyo pescado como el salmon el atun frutos secos ect ect!!

[marytorrestorres]

Tengo 64 años y hago el ayuno con sus consejos

[rocioharris]

Hola Cecilia! Una pregunta, tomar linaza en ayunas, rompe el ayuno intermitente? Gracias de antemano

[lauraesparragoza]

Hola Ceci, puedo tomar jugos verdes (perejil, apio, espinacas) durante el ayuno intermitente.... por favor contestame

[IndiraAcosta]

Estoy iniciando nuevamente y con una semana de ayuno he perdido 3 libras.

[rufinomartinezabad]

Consumo cacao 100% natural, pero no siempre llego a cetosis, pienso que más complejo sería para mí la autofagia. Hoy fue fácil para percibir que entré en cetosis.

[raquelduenas]

Gracias!! PREGUNTA!!! CON HIPOTIROIDISMO PUEDO??

[rufinomartinezabad]

Pienso que tanto la cetosis y la autofagia depende de cómo está cada persona a nivel de salud e inflamación.

[zorayapereyda]

Si hago ayuno intermitente de 16/8 diariamente e incluyo en una de mis dos comidas al día, una tortilla de maíz o una rebanada de pan, puedo bajar de peso?

[pablocastriotti]

Vengo haciendo ayunod de 16 18 y hasta 20 hras y no consigo tener apetito ni veo resultados importantes. será que necesito mas horas para entrar en autofagia ??😊es decir mas de 22 horas de ayuno?

[rosalbahernandez]

Hola me gusta mucho tu contenido pero no entiendo por q you tube está quitando los me gusta a los videos los empiezo a ver y cuando termina empieza los comerciales y yo decido verlos por q se q d esa manera nosotros los ayudamos a ustedes pero automáticamente YouTube le quita el 👍a los videos y si se lo vuelvo a poner me lo vuelve a quitar chequeen por q you tube les está robando