🔴 ESTOS ALIMENTOS Estan PROHIBIDOS Despues De Los 50 AÑOS - Oswaldo Restrepo RSC

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🛑 Alimentos Prohibidos Después de los 50 Años: ¡Cuida tu Salud!

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En este live, te contaremos cuáles son los alimentos que debes evitar después de los 50 años para mantener una salud óptima. 🥗🚫

1️⃣ Azúcares Refinados: El consumo excesivo de azúcares puede aumentar el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. 🍰🍭

Postres Dulces: Tartas, pasteles y golosinas.
Bebidas Azucaradas: Refrescos y jugos industrializados.
2️⃣ Grasas Trans y Saturadas: Estas grasas pueden elevar el colesterol malo y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. 🥓🍟

Comida Rápida: Hamburguesas, papas fritas y pizza.
Snacks Procesados: Papitas y galletas saladas.
3️⃣ Sodio en Exceso: El exceso de sodio puede causar hipertensión y otros problemas de salud. 🧂🥫

Alimentos Procesados: Embutidos, sopas enlatadas y comidas congeladas.
Sal Añadida: Evita agregar sal extra a tus comidas.
4️⃣ Alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede afectar la función hepática y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. 🍷🍺

Bebidas Alcohólicas: Limita el consumo de vino, cerveza y licores.
Bebidas Azucaradas con Alcohol: Evita los cócteles con mucho azúcar.
5️⃣ Carbohidratos Refinados: Estos pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre y contribuir al aumento de peso. 🍞🍝

Pan Blanco: Opta por versiones integrales.
Pasta y Arroz Blanco: Prefiere las versiones integrales.
6️⃣ Carnes Rojas y Procesadas: El consumo excesivo puede aumentar el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. 🥩🌭

Carnes Procesadas: Salchichas, tocino y jamón.
Carnes Rojas en Exceso: Limita la carne de res y de cerdo.
7️⃣ Lácteos Enteros: Pueden ser altos en grasas saturadas y contribuir al aumento del colesterol. 🧀🥛

Leche Entera: Prefiere leche desnatada o alternativas vegetales.
Quesos Grasos: Opta por versiones bajas en grasa.
¡No te pierdas este live para descubrir cómo mejorar tu alimentación y cuidar tu salud después de los 50! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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#OswaldoRestrepo #alimentacion

[renelandivarmercado]

Estimado Colega, son buenos sus consejos, tengo 86 años, gracias a Dios, me movilizó sin ayuda, hago mis compras visito el Hospital del cual fui Director y cirujano de Guardia, fui Director de 7 hospitales todos no deja jaba mi cirugía especialmente cirugía de tórax, pero en Hospitales de pueblos pequeños todo lo que venga, provincia de Jujuy Argentina, No puedo decir tengo un dolor no me duele nada ningún dolor de articulaciones, la memoria todavía buena, me cuido mi alimentación lo más completa posible.pero como 3 cosas que yo creo me han mantenido, disculpe Didtinguido Colega.

[dinapalacios]

soy Dina de Texas y tengo 65 años y estoy totalmente de acuerdo que tengo que hacer cambios en mi vida

[damianachavezcastillo]

Aprendí a mejorar mi alimentación saludos desde México

[celiafernandez]

Excelente programa, tengo problemas de tensión estoy evitando muchos de esos alimentos que no debo consumir que usted menciono tengo 59 años.

[susanarodriguez]

Tengo 56 años y estoy absolutamente conciente de que debo mejorar mi estilo de vida, partiendo por mi alimentación, pero ello NO significa que voy a privarme de comerme un trozo de pastel, unas ricas papas fritas caseras u otro si me apetece de vez en cuando, porque el peligro está en la cantidad y la frecuencia😊

[mariaacevedo]

Sufro de colon inflamado, los lácteos me encantan me hacen falta, tengo q dejarlos, Dios los bendiga a todos, mucha gracias doct.

[juanamontilla-ybms]

Tengo 62 años y vivo en Marinilla muchas gracias y Bendiciones excelente Receta y muy buena gracias

[mariateresalopez]

Hola desde España, tengo 77 años y no me afecta nada como d todo, Muchas gracias x su alluda 😊

[aliriogomez]

Respetuoso saludos, desde Caracas Venezuela, tengo 72 años, hasta el sol del día de hoy ningún alimento me produce molestia, me alimento muy bien y variado. Gracias por sus enseñanzas.

[gloriaalicia]

Tengo 68 años y NO me hace daño NADA y ceno tarde de vez en cuando ! Gracias a Dios eso SI la comida del día anterior NO me gustan bendiciones a Usted

[ramonloredorobledo]

Tengo 76 años y no tengo problemas con los alimentos cuándo algo me cae.mal lo suspendo por unos días por ejemplo el café la leche para mi el punto es que no todos somos iguales cada persona condiciona su alimentación ser equilibrados en este tema que es tan importante cada persona tiene claro lo que debe comer porque lo experimenta en vivo y deja de consumir sus consejos son muy buenos pero es relativo todos podemos darnos gustos pero no siempre ser moderados yo consumo vino todos los días para él almuerzo y es muy bueno saludos de ARICA CHILE por favor no exajere

[marygonzalez]

Mary González desdé Bogotá Colombia... muchísimas gracias Doctor por tanto apoyo Dios lo bendiga ❤❤❤❤😂

[normagonzales]

Tengo 3 meses sin azucar, gaseosas, y mi cuerpo Está cambiando, estoy contenta tengo 44 años 😊

[mariamassa]

Hola con mucho respeto tengo 70 años y nada me cae mal y estoy estupendamente muchas gracias

[vanesaanaliaconlon]

Excelente charla, gracias por entregarnos información tan valiosa, siempre es un gusto escucharlo.Ya me uní al grupo de WhatsApp me encantaría recibir sus libros.Muchas gracias, saludos desde Argentina

[emmaherrera]

Hola Doctor muchísimas gracias por compartir tantas recomendaciones para nosotras las personas de más de 50 años .
Yo tengo 60 años trato de cuidarme lo mejor que puedo en mi alimentación y siempre veo sus videos y me parecen muy importantes y quiero seguir aprendiendo mucho de usted .
Muchísimas gracias .
Dios los bendiga .
Gracias gracias gracias
Yo soy de TEPATITLAN JALISCO.MEXUCO .

[LuzmilaMedina-pw]

Bendecida noche . Excelente el video . Dios lo siga bendiciendo en salud y prosperidad . Desde.mi amada VENEZUELA . ❤❤❤

[LuzmilaMedina-pw]

Bendecida noche . Excelente el video . Dios lo siga bendiciendo en salud y prosperidad . Desde.mi amada VENEZUELA . ❤❤❤ 28:45

[ymvdlhn]

Como aplacar el ansia DOC desde Uruguay Mary Monteagudo presente gracias mil besosososotes y abrazozozotes amigo

[karlabustosreynoso]

Gracias doctor por su lindo programa le mando un abrazo fuerte desde playas de Rosarito baja California California México