Spokojna Joga na Dobry Poranek - Poranny Rozruch

Spokojna Joga na Dobry Poranek - Poranny rozruch to 12-minutowa praktyka, która w łagodny sposób rozbudzi nasze ciało i głowę o poranku.

Poranna joga na dzień dobry to joga zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych - zwłaszcza początkujący na pewno się tutaj odnajdą!

To nieco krótsza, bo 12 minutowa sekwencja jogi, która sprawdzi się u osób nie mających wiele czasu z rana (bo umówmy się, mało kto go ma :)). Będziemy skupiać się na świadomym oddechu, rozruszaniu kręgosłupa, otwarciu bioder i pozytywnym nastawieniu umysłu :)
Joga na dobry dzień to praktyka, która delikatnie lecz skutecznie, rozbudzi nasze ciało i umysł, jednak ta praktyka nie jest dedykowana tylko na poranki, bowiem jej spokojne tempo, łagodne prowadzenie i kojąca muzyka sprawdzą się bowiem o każdej porze, gdy potrzebujmy delikatnego rozruszania ciała i wyciszenia umysłu.

Joga w domu to wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!

Widzimy się na macie! :)

PS Poranna rutyna jest tak samo ważna jak ta wieczorna, dlatego zachęcam Cię również do praktyki jogi na dobry sen:

Pozostańmy w kontakcie:

Wspieraj mnie:

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, ma sens i pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[justynadzwonnik]

Mam 32 lata i jestem mamą dwulatki. To mój pierwsza joga od kilkudziestu lat. Nie ukrywam było bardzo ciężko, ale mam nadzieję że dzięki Twojemu wyzwaniu zmotywuję się do zadbania o swoje zdrowie dla córeczki i że mała widząc codziennie mamę robiącą coś wartościowego dla swojego ciała nasiąknie dobrymi wzorcami ❤ Dziękuję że jesteś! ❤

[irminakraszewska]

Dziękuję Gosiu za te wszystkie medytacje i jogi na Twoim kanale. Uwielbiam joge z Tobą, masz bardzo dużo ciepła w sobie, widać, ze jesteś prawdziwa w tym co robisz. Przesyłam Ci wdzięczność i dużo pozytywnej energi ❤ DZIĘKUJĘ i życzę Ci, żeby dobro które Nam wysylasz wróciło do Ciebie...

[nicoya]

Czekam z ogromna radoscia, bo, ,od Ciebie sie zaczelo” i poranki z Toba sa ukochaniem takim siebie ❤

[kingabauman]

Kocham taki spokój o poranku i ten las miód na moje serce 😍🌲 Namaste 🙏

[krysiaxxx]

Świetna praktyka na bardziej leniwe poranki, dziękuję

[nataliastopa]

Dziękuję za poranną praktykę, była lekka i otulajaca Twoim głosem w sam raz dla kogoś początkującego❤

[magdra]

Dziękuję ❤ najlepsze samopoczucie mam wtedy gdy zrobię jogę z Tobą. Gosiu, dobrze, że jesteś.

[asiazielinska]

Dziękuję za praktykę - Twój ciepły głos sprawia, że czuję się lepiej i mam więcej spokoju w sobie ❤ miłego dnia ❤️

[magdabozek]

Oj Gosieńko dziękuję za Twoje utulenie :) ❤❤❤❤❤

[la.vie.de.sylvie]

Daaawno już nie robiłam jogi rano i w ogóle jogi. Milutki jest taki rozruch i dobrze z samego rana usłyszeć Twój głos. Uświadomiłam sobie jak mi go brakowało ❤ tego mi było trzeba!

[czerwonyszafirek]

Bardzo przyjemna praktyka na dzień dobry. Wejdzie do mojego stałego repertuaru❤

[AsiaAsia.]

Ta praktyka jest taka przytulna❤ dziękuję Gosiu❤

[kalutmazurkiewicz]

Małgosiu, zawsze mi pomagasz i sprawiasz że ciesze się życiem, nawet gdy złamałam rękę. Mimo że mam 12 lat joga bardzo mi pomogła. Dziękuje!❤

[agnieszkaswiderska]

Bardzo przyjemny zestaw, dziękuję...dla mnie świetny na koniec dnia przed snem.
Wycisza i cialu błogo:

[emiliabogacz]

Cudne rozbudzenie! To będzie dobry dzień☀🍁

[oliwiaanastazjahaja]

na wieczór też jak znalazł, pozdrawiam z dnia 3. :)

[hannazmeul]

Piękna praktyka, obowiązkowo zrobię ją. Jeszcze chcę podziękować za Praktykę dla kręgosłupa szyjnego, to coś cudowne. Uczucie, jak po masażu, wspaniale.🥰💕

[katarzynagremplewska]

Dziękuję Gosiu za tą praktykę, wróciłam po pracy zmęczona, mało tego po chorobliwym weekendzie i leżeniu w łóżku byłam bardzo osłabiona. Dzisiaj po tej praktyce, czuję się lżejsza, czuję tą dobrą energię, którą emanujesz i, którą dzielisz się z nami .
Cieszę się, że co jakiś czas wrzucasz nowe filmy i dzielisz się z nami pięknymi rzeczami oraz tym dobrem, które od Ciebie bije. ❤❤
Czuję się już lepiej a Twoja praktyka i Ty sprawiłaś, że zrobiło mi się cieplej na serduszku. ❤❤
Pozdrawiam Cię cieplutko i dziękuję, że jesteś, że robisz coś dobrego i dzielisz się tym z nami 😊

[emiliarozycka]

Świetna praktyka na powrót do ruchu po chorobie <3

[oliwia_o]

dziękuję Gosia, to dla mnie idealna joga na poranek ❤