Πως να ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ τη Συνήθεια της Άσκησης

Προϋπολόγισε ότι είναι φυσιολογικό τον πρώτο καιρό να νιώθεις μεγάλη εσωτερική αντίσταση για να πας να γυμναστείς.

Περίπου μετά από 1-2 μήνες μία συνήθεια υιοθετείται σε ένα πολύ καλό βαθμό.

Σε αυτά το διάστημα συμβαίνουν 2 μεγάλες αλλαγές:
1) Ο τρόπος σκέψης σου από βραχυπρόθεσμος γίνεται μακροπρόθεσμος
2) Αποκτάς ρεαλιστικές προσδοκίες

--

❗️Χρήσιμα links:

✅ Πως θα αποκτήσεις καλύτερο σώμα από ποτέ σε 3 μήνες;
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':

❗️ Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για να στηρίξεις το κανάλι:

--

Εις το επανιδείν,
Στέφανος

► Music Credit: Yakuzee Beatz
Track Name: -Conquered Emotions-