¡EL MUNDO DEBE SABERLO! CONSECUENCIAS de COMER 5 NUECES por DÍA

Para obtener los increíbles beneficios de la nuez, deberías comer todos los días unas 5 a 7 nueces lo que corresponde a unos 28 gramos o también un cuarto de taza de nuez (1 onza).

Esta cantidad de nuez te permitirá tener gran parte de los nutrientes de las nueces (Zinc, Cobre, Fosforo, Magnesio, Manganeso, Vitamina B, Vitamina E, Grasas buenas: Poliinsaturadas y monoinsaturadas), además de antioxidantes, antiinflamatorios y fibras.

Las nueces tienen increíbles beneficios para la salud pueden: Disminuir el colesterol malo (LDL) pero también bajar la cantiad de particulas de LDL pequeñas y densas como asi también los triglicéridos, se ha relacionado el consumo de nuez con la mejoría de la función cerebral (memoria, respuesta y funcion cognitiva), como asi también forma parte de una de las dietas mas saludables del mundo (Dieta mediterránea) la cual puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Las nueces además, pueden mejorar la salud de tus arterias limpiándolas de grasa como asi también mejorando los niveles de azúcar y el riesgo de infarto y accidente cerebrovasculares.

En esta charla te contamos ¡TODO sobre consumir nueces!

#Nueces #Salud #DrVeller

CAPITULOS:
00:00 ¡5 NUECES Todos Los Dias! Colesterol, Azucar, Diabetes y mas
00:55 ¡Tus VASOS SANGUIENOS por DENTRO!
02:25 Las Nueces pueden BAJAR el colesterol de La Sangre
02:55 ¡El REMEDIO NATURAL de las NUECES!
03:55 Dieta Mediterranea
04:50 ¡CUIDADO! Las nueces tienen MUCHAS Calorias
05:34 La cantidad IDEAL de nueces por dia para tener BENEFICIOS
06:15 Las nueces engordan y Que tipo de nuez elegir
07:31 ¡BOMBA NUTRITIVA!: Esto te aportan 5-7 Nueces
08:30 Nueces en pacientes Diabeticos y Prediabeticos
09:40 Esto le OCURRE a tu CEREBRO cuando comes Nueces
10:58 ¿Deberia comer nueces todos los días?

Esta informacion no reemplaza la consulta con tu medico, no te automediques.

Bibliografia:

[ricardoperez]

Hace ya un año que todos los días como nueces y al poco tiempo de comenzar a consumirlas experimenté una marcada mejoría en la memoria. Quiero aclarar que no padezco ningún problema cognitivo, pero al prestarle atención a recuerdos que me aparecían sobre eventos de hace muchísimos años (tengo 73 años ), caí en la cuenta que recordaba a la perfección cosas que hacía tiempo descansaban en el olvido.
Desde luego todo esto me sorprendió muy gratamente, y no solamente mejoró notablemente el tema recuerdos sino que me siento más ágil mentalmente, como más concentrado.
Las nueces las como crudas, realmente fue un hallazgo muy beneficioso para mi salud.
Muchísimas gracias Doctor por sus videos, son muy valiosos.
Le envío un muy cordial saludo desde Buenos Aires, Argentina.

[AlamedidaPrendasdeVestiryOtros]

Tengo colitis ulcerosa y las nueces me ayudan a mantenerme en remisión, como.nueces todos los.dias desde que supe del estudio que hicieron en el año 2019, sobre las nueces y las EII, considero q son un fruto milagroso, muchas gracias Dr.. por la información

[faridesmartinez]

Que Dios derrame muchas bendiciones sobre ti eres una persona que ama su profesión que Dios te bendiga ahora y siempre

[jhmwbts]

Tengo 95 años y 4 meses, estoy sana, solo tengo los problemas propios de la edad ( segun dicen .los medicos) hace mas de 50 años que consumo nueces, o almendras, arandanos, pasitas, y ocasionalmente algunos otros frutos secos.
Gracias por compartir sus conocimientos.

Vivo en Mexico

[martaviera]

Felicitaciones amigo y mil graacias!!! Y le llamo Amigo, xq lo q Ud hace lo es propio d alguien nos ama.
Ud Honra su profesion educandonos!!!, la convierte en Vocacion.

[carmensanz]

Da gloria escuchar a este Doctor es claro y conciso

[ramonvedia]

Muchísima gracias de gran manera x explicar con ese ferbor sus recomienda agregar salud de calidad aúnque sea cara a nuestro presupuesto pero si q vale hacerlo x uno mismo y dar resultados a su esfuerzo q lo hace con tanta dedicación de docencia y ruego q Dios vendiga tamaña voluntad hasta cada momento de sus mensajes yo estoy agradecido

[lolagonzalez]

Me encanta como se explica doctor, saludos desde Sevilla, España

[martharomero]

Gracias aprendo mucho con Usted Dr Veller
Bendiciones
Saludos cordiales desde Ocotlán Jalisco México

[maritzaacevedo]

Muy agradecida dr por su excelente información, verdaderamente es usted una bendición para nosotros los que deseamos disfrutar de buena salud, muchas grasias 🙏♥️🥰♥️

[oscarjimenez]

Excelente y oportuna información. Gracias desde Durango, México.

[octaviaobregon]

Excelente maestro!.
DIOS lo colme de bendiciones 🙏

[guadalupealonso]

Excelente recomendación, . Muchas Gracias

[kelvinprimera]

Gracias doctor por su buena información como siempre

[MartaAOjeda]

Gracias Dr por sus valiosos aportes.!!.

[andersonalzamora]

Que lindo este doctor cito si es verdad yo no consumo ninguna clase de carnes ni azúcares más bien toda semilla y estoy agradecida con Dios porq mi salud está bien deberás q si es exitoso aprender más de las semillas

[norapalfi]

Muchísimas gracias!!! Muy buena explicación!

[leticiamatute]

Mil gracias 😊, como siempre muy informativo su video .

[wilfredomacedo]

Gracias Dr. por darnos información constante para mejorar la salud.

[MariaMartinez-xkph]

Excelente información. GRACIAS DOCTOR. Ustedes que realmente estudian son los que nos ayudan.