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MEDITAÇÃO DA MANHÃ PARA COMEÇAR O DIA SEM ESTRESSE E ANSIEDADE
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Bom dia, a MEDITAÇÃO GUIADA da MANHÃ de hoje vai te ajudar a começar o seu dia com a sua mente mais calma, livre do ESTRESSE e da ANSIEDADE.
Começar o dia com a mente tranquila, descansada, o corpo relaxado, com paz de espírito, motivação e em pleno bem-estar: estes são alguns dos benefícios da #meditação matinal, sua prática frequente colabora para a redução do estresse, para o aumento das defesas do sistema imunológico, ajuda a aliviar dores, melhorar os sistemas cardiovascular e respiratório, a capacidade de concentração e também diminuir os problemas de insônia. Ou seja, combinada a uma vida saudável, ativa e equilibrada, os benefícios da meditação, tanto para o corpo como para a mente são inúmeros.
A meditação ajuda a aliviar o #estresse e a #ansiedade e muitas das técnicas podem ser praticadas em qualquer lugar ou em qualquer momento. Durante a meditação, a concentração aumenta e podem ser atenuados alguns pensamentos confusos que podem estar na origem do estresse.
As técnicas de meditação, se praticadas corretamente, contribuem para promover um maior bem-estar físico e emocional, equilíbrio e paz interior.
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Começar o dia com a mente tranquila, descansada, o corpo relaxado, com paz de espírito, motivação e em pleno bem-estar: estes são alguns dos benefícios da #meditação matinal, sua prática frequente colabora para a redução do estresse, para o aumento das defesas do sistema imunológico, ajuda a aliviar dores, melhorar os sistemas cardiovascular e respiratório, a capacidade de concentração e também diminuir os problemas de insônia. Ou seja, combinada a uma vida saudável, ativa e equilibrada, os benefícios da meditação, tanto para o corpo como para a mente são inúmeros.
A meditação ajuda a aliviar o #estresse e a #ansiedade e muitas das técnicas podem ser praticadas em qualquer lugar ou em qualquer momento. Durante a meditação, a concentração aumenta e podem ser atenuados alguns pensamentos confusos que podem estar na origem do estresse.
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